무릎이 반대로 좀 꺾이는데 어떻게 고치나요
제가 한쪽 왼쪽 무릎이 다리를 쫙 피거나 무릎을 누르면 무릎이 과하게 반대로 접히는데요 약간
》 이런 느낌으로요 이게 왼쪽 무릎은 저상태에서 누르면 아프기까지 하고 제가 운동하는데 운동하다 무릎이 저렇게 꺾이면 엄청 아픈데 고치는 방법 없나요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
무릎이 반대방향으로 꺾인다면 빽니로 볼수있는데요 이럴때에는 평소 꾸준한 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 좋고
의식적으로 무릎을 너무 끝까지 펴지않도록 주의하는것이 필요합니다
또 다리의 회전으로인해서 더 심해지는경우가있으니 집에서 상태를 체크하기힘들다면 병원에서 검사를 받아보시길 바랍니다 감사합니다~
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
무릎의 과신전으로 인한 증상으로 보이며 다리를 쫙 피면 무릎이 뒤로 과하게 젖혀지고 그 상태에서 눌렀을 때 통증이 생기는 것으로 보입니다.
선천적으로 관절이 유연하거나 인대가 느슨한 경우에 그럴 수 있고 또는 허벅지 앞쪽 근육은 강한데 뒤쪽 햄스트링 둔근이 약한 경우에도 그럴 수 있습니다.
또는 반월상연골의 손상 또는 전방 십자인대의 약화로 인해서 그럴 수도 있습니다.
정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
무릎이 과하게 신장되어 불편이 있으시군요.
무릅 인대의 약화닌 대퇴사두근의 약화로 인하여 무릎이 과하게 꺾이는 증상이 있을 수도 있습니다.
무릎의 안정성과 대퇴사두근을 강화시켜 주는 운동을 해주시는 것이 도움을 줄 수 있으며 통증이 있으시다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.
무릅관절이 과신전이 된다는 것이군요 그리고 통증을 동반하구요
일단 지속적인 증상이 있으니 진료를 받으셔서 확인을 해보시는 것이 우선이 되겠습니다.
정형외과를 방문해서 진료를 받아보세요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 현재로썬 무릎 관절내의 안정성과 지지를 해주는 십자인대에 문제가 나타날 수 있기에 이 부분은 자가 치료를 하기보단 병원에 빠른 시일내에 내원하시길 바랍니다.
보통 병원에 내원하시면 검사 및 진찰을 통해 전문의에 진단을 받고 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.
질문자님께서 해당 부위에 자극을 주거나 무리하게 사용하는것은 최대한 피하시길 바랍니다^^
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
반장슬에 대한 질문을 해주시는 것으로 생각되는데요, 반장슬은 선천적으로 구조에 의해 발생하거나 후천적인 원인으로 체형이 변화하며 발생할 수 있습니다.
우선은 병원에서 진료를 통해 구조적인 원인이 없는 지 확인을 하시고 나서 운동을 해주시는 것을 추천드리고,
주로 골반과 몸통의 근력이 약화되며 발생할 수 있기 때문에 코어운동과 엉덩이 근력운동 및 다리 앞쪽 허벅지를 강화할 수 있는 운동과, 척추와 종아리 근육을 가볍게 스트레칭해주시면 좋겠습니다.
장도연이 추천하는 아하!
앱으로 편리하게 사용해 보세요.