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손톱 반달부위 부분이 파이는데 왜 그런건가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금과 같은 증상은 여러 원인을 생각 할 수 있습니다.수술의 후유증 또는 조직의 재건 과정 중에서 손톱이 자라면서 변형 또는 주변 조직의 변화로 지금과 같이 나타날수있습니다.또한 염증은 안보이지만 붓기가 있다는건 염증 반응 중 하나이기에 염증성으로 보여질수있으며, 관절통의 일부로 보일 수 있습니다.마지막으로 손톱의 영양 부족 또는 손톱의 성장 문제로 보여질수있습니다.우선 현재와 같은 경우엔 수술 병원에 문의하셔서 현재와 같은 증상을 내용 전달 후 적절한 조치를 취해보시고 필요에 따라 수부외과 전문의에 협진이 필요 할 수 있습니다.자극을 주는것은 피하시고 최대한 빠른 시일내에 전문의에 상담을 통해 관리를 해주시길 바랍니다.빠른 시일내에 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.06.28
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후라이팬에 기름요리하다가 모르고 손가락집어넣어서 이렇게 물집잡혔는데 이거 놔둬도 될까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.물집이 잡힌것은 보통 2도 화상으로 보여집니다. 다만 지금 사진이 없고 정확한 상태를 파악하긴 어렵습니다.지금과 같이 물집이 생겼다면 물집을 절때 짜거나 하시면 안되며 소독 및 처치를 해주시는게 좋습니다.후시딘도 하나의 방법이 될 순 있지만 약국에 가셔서 화상 연고를 바르시는게 좀 더 도움이 될 수 있습니다.만약 물집이 여러개, 물집이 번지거나 커지는 경우, 극심한 통증, 물집이 터지는 경우가 있다면 꼭 병원에 내원하셔서 적절한 조치를 취해 관리를 해주시길 바랍니다.당분간은 충분한 휴식을 취하면서 회복에 전념하시고 상태를 지켜보시면서 병원 내원을 고려해보시길 바랍니다.적절한 관리를 통해 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.06.28
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진짜 부딪친적도 없고 꺽인적도 없는데...
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.딱히 외부적인 충격은 없다고 하셨지만 캐치볼을 하면서 반복되는 자극에 의해 근육, 인대, 연골, 힘줄 등 반복적인 스트레스로 인해 통증이 나타날수있습니다.또한 지금과 같이 힘이 안들어가는것은 좋은 징후가 아니기에 병원에 내원하셔서 검사를 통해 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.당분간은 손에 자극을 주는것은 최대한 피하시고 과사용은 줄이시길 바랍니다.현재 통증이 있는 부위에 열감, 붓기가 있다면 냉찜질을 해주시고, 어느정도 시간(3일 뒤)이 지났고 열감이 없다면 온찜질을 해주시길 바랍니다.지금으로썬 힘이 빠지는 신호는 검사가 필요하기에 꼭 빠른 시일내에 정형외과, 재활의학과 등 병원에 내원하셔서 치료를 받아보시길 적극 추천드립니다.관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.06.28
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허리 디스크나 신경눌림이 있을때 뜨거운 찜질이 오히려 염증을 악화시키나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 냉찜질 과 온찜질의 차이는 급성 통증과 만성 통증으로 나눠집니다.질문자님의 같은 경우 이미 급성기는 지났기에 온찜질을 해주는것이 좋습니다.디스크라고 하지만 디스크로 인한 불편한 동작, 자세들로 인한 주변 근육들의 긴장을 풀어주고 통증 이완이 필요하기에 온찜질을 하셔도 괜찮아보입니다.다만 온찜질을 하고 허리가 더 아플 수 있기에 초반엔 짧게 하면서 경과를 지켜보시는게 좋으며 꾸준히 병원에 내원하셔서 허리에 대한 정기적인 검사를 해보시길 바랍니다.보통 엑스레이는 판독에 따라 소견이 다르기에 가장 정확한것은 정밀 검사를 해보시길 추천드리며, 찜질방을 가시더라도 오래 찜질을 하기보단 짧게 자주하시면서 수분 보충을 해주시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.06.28
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벤치프레스 후 왼쪽 날개뼈 부근통증이 있어요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 췌장에 무리가 간다면 명치나 몸의 왼쪽 윗 배에서 시작하여 등 쪽으로 통증이 나타나는 경우가 있어서 관계는 없지만 기저질환에 있으시기에 정기적으로 검사를 해보시는게 좋습니다.보통 지금과 같이 통증이 나타나는 이유는 잘못된 자세, 근육통, 무리한 강도, 날개뼈 주변의 근육 긴장 또는 손상 등을 의심 해볼 수 있습니다.당분간은 운동은 멈추시고 충분한 휴식을 취하면서 경과를 지켜보시고 자극을 주거나 무리하게 움직이는것은 좋지않습니다.또한 열감과 붓기가 있다면 냉찜질을 해주시길 바랍니다.통증이 없는 범위내에서 가볍게 스트레칭을 해주시면서 경과를 지켜보시는데 혹시나 통증이 지속되거나 악화가 된다면 꼭 병원에 내원하셔서 검사를 통해 적절한 치료를 받으시길 바랍니다.안전하고 즐거운 운동 생활이 되시고 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.06.28
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바닥에 양반다리로 앉아서 식사하는 습관이 건강에 안 좋은 습관인가요? 어떤 질환의 원인이 될 수 있나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.짧은 시간만 앉는다면 큰 문제는 없지만 아무래도 장시간, 자주 양반다리로 앉게된다면 무릎, 고관절, 골반, 척추에 영향을 줄 수 있습니다.무릎 같은 경우는 양반다리가 무릎에 압박을 주기에 퇴행성 관절염 혹은 O다리에 영향을 미칠 수 있고, 바닥에 앉게되면서 자세적인 문제로 인해 골반, 고관절. 척추 등 전반적으로 자세에 영향을 미칠 수 있습니다.평소 식사시간에만 그렇다면 괜찮지만 장시간 앉는것은 추천드리지않습니다.틈틈이 스트레칭과 가볍게 마사지를 해주면서 근육과 관절의 컨디션 조절을 해주시는게 좋으며 혹시나 통증이 있다면 병원에 내원하셔서 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.꾸준한 관리를 통해 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.28
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무릎뒷쪽이아픈데 왜아픈걸까요??
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.지금과 같은 경우는 운동을 시작하면서 오른쪽 오금쪽(무릎 뒷면) 부분이 무리가 됐거나, 근육의 균형 차이, 오른쪽 다리를 많이 쓰는 경우 등 여러 원인이 있을 수 있습니다.지금과 같이 통증이 있을땐 충분한 휴식을 취하면서 경과를 지켜보시거나 통증이 심해진다고 하셨으니 병원에 내원하셔서 검사를 통해 전문의에 진단하에 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.지금은 무릎에 자극을 주는것은 피하시고 과하게 움직이는것은 좋지않습니다.또한 치료 후 많이 호전되신후엔 항상 운동 전 중 후 틈틈이 스트레칭과 가볍게 마사지를 해주면서 근육과 관절의 컨디션 관리를 해주시길 바랍니다.적절한 치료와 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.06.28
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몸에 피곤함을 느낄때 가장 해야 하는게 무엇일까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.가장 좋은것은 몸에서 보내는 신호를 파악하시는것이 좋습니다.피로감 + 졸림이 있다면 잠시 멈추시고 충분한 수면을 취하시는게 좋고, 심리적인 부분에서 충당 할 수 있는 부분(여행, 식사, 음악, 영화 등)에서도 보충을 하시는게 좋습니다.무기력하다고 굳이 뭔가 안하셔도됩니다.충분한 휴식을 취하시고 점차 준비가 되었다면 그때 일어나셔서 조그맣게 시작하셔도 됩니다.운동도 좋지만 가볍게 산책으로 시작하셔도 충분히 효과가 있으며 질문자님께서 긍정적으로 느껴지는 활동을 해보시길 추천드립니다.충분한 수면과 휴식, 수분 섭취, 적절한 강도의 운동, 균형잡힌 식단 등 개선 할 수 있는 부분을 천천히 하나씩 시작해보시길 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.27
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발목염좌 체외충격파받으면 효과가 언제부터 생기나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 단시간으로 드라마틱한 효과를 볼 순 없고 꾸준히 치료를 받아야 효과를 볼 수 있습니다.체외충격파를 통해 조직의 치유 및 회복이 되는것은 개인의 회복 능력, 염좌 상태에 따라 치료 기간이 다르기에 치료 하시는동안은 담당 의료진과 충분한 상담을 통해 횟수를 정하면서 치료를 받아보시길 권장합니다.또한 체외충격파 뿐만 아니라 주사치료, 약물치료, 물리치료 등 병행하면서 같이 치료를 받으시고 당분간은 발목에 자극을 주거나 무리하게 움직이는것은 삼가하시길 바랍니다.꾸준한 치료와 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.06.27
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수술한병원 아닌 다른병원에서 진단서 발급 가능한가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.수술병원에 과거 진료기록지, 수술기록지, 영상 쵤영 등 사본을 첨부하셔서 종합병원급 정형외과에 예약하셔서 현재 상태 및 회사 제출용 진단서를 발급 할 수 있습니다.다만 병원마다 규정이 다르기에 전화로 현재 상황을 내용 전달 하는지 문의 후 가능한 병원으로 찾아가시길 바랍니다.아무래도 장기 휴직이나 병가 같은 경우 악용을 막기위한 사내 규정 같습니다.일이 잘 해결되셨으면 좋겠고, 꾸준한 관리를 통해 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.06.27
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