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무거운거에 찧여서 손가락에 피멍이..
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 충격에 의해서 손톱 밑 피부 아래의 혈관이 출혈되면서 피가 고일 수 있습니다.지금과 같은 증상은 타박상시 나타날 수 있는 일반적인 상황입니다.다만 한 가지 걸리는것은 손가락이 완전 정상적으로 접히지는 않는 상태입니다.이 부분은 뼈의 골절 문제 또는 주변 연부조직(인대, 힘줄, 근육, 관절 등)의 손상이 나타나면서 생길 수 있는 증상입니다.지금은 병원에 내원하셔서 검사를 통해 전문의에 진단을 받아보시길 적극 권유드립니다.보통 단순 타박상과 미세골절 또는 연부조직의 손상을 오인하기 쉽기에 치료 시기를 놓쳐서 문제가 되는 경우가 많습니다.빠른 시일내에 진단을 받으시고 적절한 조치를 취하시고 상태에 따른 치료와 관리를 해주시길 바랍니다.건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.06.24
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발옆등 골절,깁스에 대해서 궁금합니다
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.언제쯤부터 걸을수있을까요? 지금은 아예 걷질 못합니다 8주 지나야 걸을수있나요? 아니면 깁스한 상태로 호전이 된다면 조금이라도 걸을수 있을까요?->보통 8주의 기간동안은 체중 부하가 되는 동작은 피하시고 불편하시겠지만 목발을 짚으면서 통증 부위에 자극을 주거나 체중이 실리는 동작은 피하시는게 가장 좋습니다.목발 제거와 반깁스 제거 시기는 전문의에 소견에 따라 기간이 달라지기에 정기적으로 골절된 부위의 유합 상태 확인 후 전문의에 판단을 따라주시길 바랍니다.깁스하고 있으면 호전이 된다면 조금이라도 걸을 수 있을까요?-> 상태에 따라 달라지며 조금씩 걷는것이 아직까진 큰 무리를 줄 수 있기에 추천을 드리지않습니다.정확한 상태 파악 후 괜찮아지는 시기엔 담당의 선생님께서도 조금씩 걸어보라고 안내 해주실겁니다.반깁스를 착용할땐 맨발이 아닌 얇은 양말, 발 토시 등을 사용하는것이 좋습니다.그 이유는 발의 위생, 피부 보호, 쿠션감 등 여러 효과가 있으며 조이는 정도는 너무 꽉 조이지도 않고 너무 헐렁하지도 않는 고정이 잘된다라는 느낌이 들 정도로 해주시길 바랍니다.느낌을 잘 모르겠다면 병원에서 의료진이 고정해줄때 편하다는 느낌이 들 정도라면 똑같이 따라하시면 됩니다.날씨도 덥고 깁스가 많이 답답하겠지만 지금은 최대한 무리하게 움직이지않고 자극을 주지않는것이 빠르고 건강하게 회복되는 과정이니 조금만 참으시고 잘 관리해주시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.06.24
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tfcc 재활운동 실리콘 악력기 사용해도 될까요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아직은 실리콘 악력기는 무리라고 생각이듭니다.현재 완치가 되지않고 통증 또는 인대의 손상이 남아있는 상태에서 실리콘 악력기를 하게되면 손목 관절의 무리가 되면서 관절과 근육의 피로도가 높아지면서 2차 손상을 유발 할 수 있습니다.지금으로썬 치료를 받고있는 병원에 내원하셔서 현재와 같은 고민을 내용 전달해주시고 현 상태에 따른 적절한 관리법을 배워보시길 바랍니다.아무래도 손상된 부위 주변부의 근육을 키워주게되면 큰 도움은 되지만 현재 tfcc의 상태를 정확히 판단을 하긴 어려우니 진찰을 통해 안내를 받으시길 적극 추천드립니다.꾸준한 치료와 관리를 통해 건강히 회복되시길 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.24
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밤에뒤에걷는사람이 가까이걷다가 .
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.지금 정확한 상태를 파악하기 어렵기에 치유 기간을 확인하긴 어렵습니다.가벼운 타박상이라면 일주일정도의 충분한 휴식을 취하시면 되겠지만 지금으로썬 시간이 좀 더 걸릴 수 있습니다.다만 모레 방문체험과 오래 걸어야하니 지금 가장 좋은것은 시간이 되신다면 병원(정형외과, 통증의학과, 재활의학과 등)에 내원하셔서 검사 후 보존적인 치료(약물치료, 물리치료, 주사치료 등)를 통해 회복에 전념하시길 추천드립니다.또한 전문의에 진찰에 따라 다리 근육을 가볍게 마사지 및 스트레칭을 해도되는지 확인해보시고 괜찮다하시면 스트레칭과 가볍게 마사지를 해주면서 근육과 관절의 컨디션 조절을 해주신다면 회복에도 도움을 줄 수 있습니다.병원 내원은 고려 해보시고 관리를 해주시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.06.24
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어제밤에길을걷다가 모르는사람이 제
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 타박상에 의한 주변 근육과 신경에 자극이 가면서 지금과 같은 증상이 나타날수있습니다.만약 저림 증상이 심해지거나 힘이 빠지는 등 여러 증상이 나타난다면 빠른 시일내에 병원에 가시길 바랍니다.또한 당분간은 해당 부위에 자극을 주거나 무리하게 움직이는것은 삼가하시길 바랍니다.치료적인 부분이 필요하다는 전문의에 소견이 있다면 꾸준한 치료와 관리를 해주시고 해당 부위에 내일까진 냉찜질을 해주면서 충분한 휴식을 취하시길 바랍니다.적절한 조치를 통해 관리해주시길 바라며 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.06.24
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오래 부동자세로 일을 하다보니 목을 좌우로 돌리면서 소리가 나도록 꺾는 습관이 있어요. 목건강에 안 좋은 습관인가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.지금과 같이 목을 돌리고 꺾으면 관절내의 마찰이 생기고 기포가 생기는데 기포가 터지면서 나는 소리입니다.실제적으론 소리가 시원하다라는 심리적인 효과가 있지 실제로 시원해지는것은 아닙니다.우선 너무 자주하게되면 척추와 척추 사이의 관절 손상 또는 척추를 잡고 지탱해주는 인대, 힘줄, 근육 등 손상이 나타날수있어서 추천드리지않습니다.평소 틈틈이 스트레칭과 가볍게 마사지를 해주면서 근육의 컨디션 관리를 해주시는걸 추천드립니다.또한 장시간 앉아있게되면 척추에 무리가 갈 수 있으니 어느정도 시간을 정해서 일어나셔서 가볍게 걷거나 스트레칭을 해주시길 바랍니다.통증이 동반된다면 병원에서 치료를 받길 추천드리고, 통증이 없다면 꾸준한 운동과 관리를 해주시는게 좋습니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.24
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손 베여서 꼬매진않은 상처에 물묻으면 안되는 밴드 병원에서 붙여뒀거든요 ㅠㅠㅠ 근데 모르고 손을씻었는데
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 상처 부위에 물이 묻게되면 회복에 영향을 줄 수 있기에 밴드를 붙인 것 같습니다.지금으로썬 밴드가 젖었다면 제거하시고 집에서 새 밴드를 붙이시고 빠른 시일내에 병원에 전화로 문의하셔서 적절한 조치를 취하시길 바랍니다.만약 병원이 가깝다면 빠른 시일내에 병원에 가셔서 재소독 후 밴드를 붙이시길 바랍니다.우선 전화로 문의 후 집에서 간단한 소독 및 새 밴드를 사용해도되는지 확인 해보시고 안된다면 병원에 가보시길 바랍니다.상처 부위에 최대한 물이 닿지않고 회복이 될 수 있게 관리가 필요합니다.꾸준한 관리를 통해 흉터없이 잘 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.06.24
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목 뒤쪽 뼈 튀어나온 것에 대한 문의드립니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.정확히 어떤 부위를 말씀하신지는 파악이 안되지만 보통 목 뒤 뼈로 튀어 나오는 곳은 경추 7번 극돌기 같습니다.만약 날개뼈쪽 위에 튀어나온뼈는 견갑골 상각입니다.현재 정확한 상태를 파악하긴 어렵지만 거북목, 버섯목 증후군, 후종인대 골화증 등 여러 이유가 있을 수 있습니다.우선 병원에 내원하셔서 검사를 통해 정확한 위치와 상태를 파악해보시고 질환에 의한거라면 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.가까운 정형외과, 통증의학과, 재활의학과 등 병원에 내원하셔서 엑스레이 검사 및 필요에 따라 초음파 검사를 해보시길 바랍니다.통증, 기능적인 문제 등이 있다면 치료를 하시길 권유드립니다.빠른 시일내에 해결되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.06.24
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상체 근육통 파스 붙이는 방법 알려주세요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.파스를 상반신 전체에 붙이고싶은만큼 근육통이 심한것 같습니다.우선 파스는 통증이 가장 심하다고 느껴지는 부위에 붙여주시고, 가볍게 마사지(절대 강한 자극은 안됩니다)와 스트레칭을 해주면서 조금씩 근육 상태를 회복해주시길 바랍니다.만지기만 해도 아프다면 건들지마시고 충분한 휴식과 수분 섭취, 균형 잡힌 식단 등 관리를 해주시길 바랍니다.또한 가벼운 산책과 가볍게 운동을 하면서 놀란 근육을 풀어 줄 수 있으며, 근육통이 너무 심하다면 병원에 내원하셔서 상태에 따른 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.약국에 가시면 현재 증상에 대한 내용 전달과 약사님의 복용 지도하에 약물 치료를 해보시길 바랍니다.적절한 관리를 통해 근육통이 빨리 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.24
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새끼발가락쪽부터 발등까지 많이 아파요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 과거 골절 경험도 있으시고 골절이 완치되어도 염증을 유발 할 수 있기에 지금은 염증성 질환을 의심 해볼 수 있습니다.또한 발가락 주변부의 신경이 손상이 되면서 통증을 유발 할 수 있고, 걷는 패턴에 따라 새끼발가락쪽으로 쏠리면서 통증이 나타날수있습니다.지금과 같은 상황에선 병원에 내원하셔서 과거 골절 경험과 현재 증상에 대한 내용 전달 후 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.또한 새끼발가락에 자극을 주거나 무리하게 움직이지마시고 충분한 휴식을 취하면서 경과를 지켜보시길 바랍니다.병원은 보통 정형외과를 추천드리며 주변에 정형외과가 없다면 통증의학과, 재활의학과에 가셔도 괜찮습니다.빠른 시일내에 적절한 조치를 취해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.06.24
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