답변 내역

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.지금으로썬 상처 부위가 다 회복 된것은 아니기에 해당부위에 자극을 주거나 무리하게 움직이는것은 자제하시길 바랍니다.샤워가 괜찮다면 땀이 나는것은 크게 문제가 없지만 아직은 손목 관절에 보호 및 휴식을 취하시길 권장드립니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 평소 오래하는 자세와 연관 될 수 있습니다.평소 앉아있는 시간이 많다면 목과 어깨의 뭉침이 심하면 오래 앉아있으면서 허리와 골반에 무리가 갈 수 있습니다.만약 오래 서있거나 걷는다면 종아리와 발바닥을 풀어주시길 바랍니다.다만 정확히 어떤 부분을 푼다기보다는 전신을 틈틈이 스트레칭과 가볍게 마사지를 해주시길 추천드리며 온찜질도 병행하신다면 더 큰 효과를 줄 수 있습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 식사 후 복용하시는게 좋고 5시간~6시간 정도 간격을 두고 복용하시길 추천드립니다.약물 복용 지도가 궁금하시다면 해당 병원 또는 처방 받은 약국에 다시 문의하시는것도 좋습니다.적절한 치료와 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.정밀검사인 mri 같은 경우는 전문의에 소견 중 필요하다고 느껴진다고 하면 촬영하시길 바랍니다.보통 인대파열의 정도에 따라 다르며 일반적으로 엑스레이와 초음파 검사로도 충분히 확인 할 수 있습니다.다만 과거의 심하게 손상이 있었거나 현재 상태가 너무 심한 경우 촬영하시길 추천드립니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.가장 좋은 방법은 해당 부위가 어디인지 확인 후 해당 근육의 스트레칭을 검색해보시길 바랍니다.추가적으로 가볍게 마사지를 해주시는게 좋고 해당 근육의 과긴장이 된다면 힘을 빼는 자세를 취하시길 바랍니다.만약 어떤 근육인지 모르겠다면 사진 첨부 해주시면 도와드리겠습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 급성(3일이내) 통증엔 냉찜질을 하고 어느정도 시간이 지나서 열감과 붓기가 없다면 온찜질로 하는것이 일반적이나 아직 붓기가 있다면 냉찜질을 해주시길 추천드립니다.월요일에 병원 내원전까지는 냉찜질과 휴식을 통해 붓기를 감속시켜주는게 좋습니다.당분간은 무리하게 움직이지 마시고 최대한 통증 부위에 자극을 주는것은 피하시는게 좋고, 현재 사진만으론 몇도의 염좌인지는 파악하기 어렵습니다.보통 엑스레이 검사와 초음파 검사를 통해 상태를 확인해보시고 정밀 검사가 필요한 경우 MRI 촬영을 하시길 바랍니다.적절한 치료와 관리를 통해 건강히 회복 되셨으면 좋겠습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 수면 자세에 의해서 턱관절에 무리가 갔거나 압박에 의해 통증이 나타날 수 있고, 이갈이, 이 악물기 등 여러 원인이 있을 수 있습니다.추가적으로 과거에 왼쪽 턱관절에 문제가 있으셨기에 턱관절 문제로 인한 통증 일 수도있습니다.당분간은 딱딱한 음식보단 부드러운 음식 섭취를 추천드리며, 턱관절에 자극을 주는것은 피하시길 바랍니다.또한 온찜질을 통해 휴식을 취하시고 경과를 지켜본 후 통증이 지속되거나 불편감이 지속된다면 꼭 병원에 내원하시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 핀이 박혀있기에 심부열 치료와 같은 깊은층에 열을 전달하는 치료는 금기증이기에 물리치료에서도 심부열 치료는 처방을 내리지않습니다.지금과 같이 근육과 관절이 굳게되면 물리치료 또는 도수치료와 같은 치료를 통해 굳는것을 막아주고 이완을 시켜주는것이 일반적이며, 뼈가 많이 약한 상태이기에 전문 치료사에 치료를 받아보시길 권유드립니다.너무 걱정마시고 적절한 치료와 관리를 해주시길 바라며 전문의와 정기적인 상담을 통해 상태에 따라 적절한 조치를 취하시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 붓기와 통증이 있다는것은 염증 반응의 가능성이 높습니다.염증 반응이 나타나는것은 무릎의 구조적 문제, 또는 연부 조직의 손상, 근육의 문제, 무리한 작업 등 여러 문제가 있을 수 있습니다.최근 통증이 나타났다면 냉찜질과 휴식을 취하시고 당분간은 무리하게 움직이거나 자극을 주는것은 피하시는게 좋습니다.또한 상태에 따라 더 심해진다면 병원을 내원하시길 바랍니다.적절한 조치와 관리를 통해 건강히 회복 되셨으면 좋겠습니다^^