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답변 내역

스키를 타다 살짝 삐긋하여 생긴 무릎 관절부 통증은 완전치유까지 오래걸리나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 스키를 타면서 무릎을 삐끗하면서 무릎 관절내의 부담을 일으키면서 연부조직의 손상 또는 부상을 일으킨것 같습니다.지금으로썬 정확히 어떤 부위가 다친지는 확인이 어렵기에 통증이 나타나는 자세 또는 불편한 자세는 최대한 피하시고 통증이 나타날 경우엔 빠른 시일내에 병원에 방문하셔서 검사(엑스레이 등)를 통해서 전문의에게 진료를 받으시길 바랍니다.보통 상태에 따라 다르겠지만 기본적으론 경과 관찰, 약물 치료, 주사치료, 물리치료 등 보존적인 치료 등이 있습니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.빠른 시일내에 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.06.09
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허리 디스크환자는 허리근육을 키워야 한다는데 어떻게 키우나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 디스크에 영향으로 인한 통증으로 보여집니다.지금과 같은 경우엔 우선 운동이 아닌 치료를 먼저 받아보시고 일상생활 등 움직임에 따른 통증이 없을때까진 치료를 받으면서 경과를 지켜보시길 바랍니다.통증이 많이 줄었다면 허리, 복부, 엉덩이, 허벅지 등등 근력을 키워보시길 바랍니다.또한 데드리프트를 앉아서 하는 방법도 있으며 무리한 강도가 아닌 적절한 강도로 셋팅 후 운동하시는걸 추천드립니다.무리하게 움직이거나 자극을 주는것은 디스크에 악화를 유발 시킬 수 있기에 주의하시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.02.19
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십자인대 수술 후 천국의 계단 괜찮을까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재로썬 무릎 관절에 큰 무리감이 없고 통증이 없다면 괜찮지만 수술 후 6개월이기에 아직은 주의가 필요합니다.통증이 있거나 무리감이 생긴다면 바로 멈춰주시길 바랍니다.또한 수술 후 정기적인 검사를 통해 관리를 해주시고 필요에 따라 적절한 조치를 취하시길 바랍니다.적당한 강도의 운동과 더불어 스트레칭을 꾸준히 해주시면서 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.19
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2명 평가
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발가락 부딪혀서 멍들었는데 병원 가봐야 하나여?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.타박상에 의한 멍일수도 있지만 움직임에 있어서 통증이 있거나, 열감, 붓기 등 증상이 나타난다면 우선 병원에 내원하셔서 검사해보시길 바랍니다.보통 골절인지는 확인하기위해선 엑스레이 및 초음파 검사를 할 수 있습니다.당분간은 무리하게 움직이거나 자극을 주는것은 최대한 피하시고 경과를 지켜보시길 바랍니다.빠른 시일내에 적절한 조치를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.02.19
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새끼발까락 꼬임 문제 해결방법 있을까요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재 불편함과 통증이 있다면 병원에 내원하셔서 검사 후 적절한 조치를 취하시길 바랍니다.다만 통증과 불편함이 없다면 발가락 교정기를 사용 후 경과를 지켜보시는것도 좋습니다.또한 끼는 운동화, 앞 코가 뾰족한 신발 착용은 권하지않으며 무리하게 움직이거나 자극을 주는것은 피하시길 바랍니다.현재로썬 정확한 상태를 파악하기위해선 검사를 해보시고 관리를 해보시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.02.19
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디스크에 도수치료랑 필라테스 같이 받아도되나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.운동 같은 경우는 상태에 따라서 진행을 결정하시길 바랍니다.지금과 같이 디스크가 있어서 치료를 하는 경우에 통증이 많이 없어지고 일상생활이 문제가 없다면 가볍게 운동을 하시는걸 추천드립니다.또한 도수치료를 담당하는 물리치료사와 주치의와 상담을 통해 결정하시는걸 추천드립니다.꾸준한 치료와 관리를 통해 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.19
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주먹 폈다 쥘때 손가락 마디 통증에 대해 질문 드려요..
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재와 같은 증상은 병원에 내원하셔서 정확한 검사와 진단이 필요해보입니다.병원은 정형외과, 통증의학과, 재활의학과 등에 내원하셔도 되며 현재로썬 엑스레이 및 필요에 따라 초음파 검사를 할 수 있습니다.통증이 생기거나 무리감이 가는 동작들은 최대한 피하시고 무리하게 움직이는것은 좋지않습니다.적절한 치료와 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.02.18
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자녀가 아무때나 자의적 목꺽기를 해요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재로썬 습관적으로 보여집니다.다만 이 부분에 있어서 목을 꺾는것은 관절의 움직임과 더불어 시원하다는 느낌은 있지만 반복되는 행동은관절의 인대, 연골, 힘줄 등 손상이 일어날수있기에 추천드리지않습니다.평소 틈틈이 가볍게 스트레칭 및 마사지를 해주는것이 좋으며 통증이 없다면 헬스, 요가, 필라테스, 명상 등 바른 자세를 배울 수 있는 운동들을 해보시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.02.18
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1명 평가
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베인 곳 며칠 지나도 너무 아파요. 문의드립니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 회복되는 과정으로 보여지지만 사진으론 정확한 증상을 파악하는데 있어서 한계가 있습니다.만약 지금과 같이 통증이 지속된다면 병원에 내원하셔서 검사(혹시 모를 유리조각 등)를 해보시고 적절한 조치를 취하시길 바랍니다.지금으로썬 약물치료, 소독, 드레싱 처치 등 할 수 있으며 소독과 드레싱은 병원에서 배우셔서 집에서도 혼자 해보시길 바랍니다.흉터없이 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.02.18
4.0
1명 평가
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상완골에 철심 박은 후 재활운동을 혼자 해도 되는가
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 도수치료 비용이 부담된다면 도수치료를 하지는 않으셔도됩니다.다만 현재 수술 후 재활이기에 이 부분에 있어선 개인의 상태, 수술 방법, 수술 후 회복 상태 등 여러 변수가 있기에 유튜브로 보고 재활을 혼자 하는거에 있어선 위험 요소가 있어보입니다.수술도 중요하지만 수술 후 재활치료도 중요하기에 유튜브로는 큰 한계가 있어보입니다.재활은 전문가에게 받으시는걸 추천드리며 물리치료를 받으면서 정기적으로 전문의와 상담을 통해 치료 방향에 대한 상담을 하시는걸 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.18
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