답변 내역

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 두 연고 다 지금과 같은 상황에선 통증을 호전하는데 있어서 큰 도움을 주며, 벤트플라겔은 혈액순환을 촉진하기에 좀 더 효과를 줄 수 있지만 두 연고 중 어떤것을 사용하여도 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.지금으로썬 미세골절이 아니라면 타박상에 의한 연부조직(인대, 힘줄, 연골, 근육 등)의 손상으로 연부조직 손상은 골절과 증상이 비슷하기에 지금과 같이 정밀 검사를 하면서 감별 진단이 필요합니다.보통 지금과 같은 증상은 4주 이상 지속 되기도 하기에 너무 걱정마시고 당분간은 해당 부위에 자극을 주거나 무리하게 움직이는것은 삼가하시고 정기적으로 병원에 내원하셔서 상태를 체크 해보시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.적외선 치료기는 따뜻한 열을 이용하여 근육의 뭉침을 풀어주며 혈액순환의 촉진을 통해 통증 완화에 큰 도움을 줍니다.근육통에도 충분한 효과가 있으며 디스크엔 직접적인 효과는 없지만 디스크로 인한 주변 근육의 긴장, 신경통 등 여러 긍정적인 효과를 줄 수 있습니다.주의 사항으론 너무 가깝게 하거나 뜨겁게 하면 화상을 입을 수 있으며 급성 통증엔 온찜질보단 냉찜질을 해주는것이 더 좋습니다.답변이 도움이 되셨다면 좋겠습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금과 같이 자세를 교정하기위해선 정해진 틀에 맞추다보니 통증을 유발 할 수 있습니다.또한 발받침대가 너무 높으면 앞허벅지가 뻐근하고 근육통이 생길 수 있고, 고관절 부위가 굽힘 패턴이 심해지면서 불편감을 유발 할 수 있습니다.마지막으로 발받침대에서 발목이 90도 설정되었는지 확인해보시길 바랍니다.지금으로썬 자세적인 문제, 발받침대 높이 등 설정을 다시 해보시고 꾸준히 스트레칭과 바른 자세를 유지해보시길 추천드립니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 장시간 앉아있으면 척추와 골반에 무리가 가면서 통증을 유발 할 수 있기에 주의가 필요합니다.일정시간(1시간 또는 1시간 반)을 설정하셔서 잠시 자리에 일어나 물을 뜨러가거나 화장실 이용 등 몸을 움직이시는게 좋고 평소 틈틈이 골반경사운동을 해보시길 권유드립니다.골반경사운동요방형근 스트레칭꾸준한 관리와 스트레칭을 통해 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 위와 같은 증상들은 종합적으로 판단하여 신체 등급이 나오지만 가장 중요한것은 기능적인 장애 또는 일상생활 불가 등 여러 종합적인 의견이 필요합니다.우선 현재 증상에 대한 전문의에 소견이 필요하며 병무청에 문의하셔서 현재 증상에 대한 내용 전달 후 절차 및 필요 서류를 안내 받으셔서 하나씩 준비해가시길 바랍니다.

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 결절종은 제거를 하는 방법은 주사기 흡입술, 압박 붕대 또는 지지대 사용, 절제술 등이 있습니다.다만 현재와 같이 마취를 안하고 후벼판 후 제거를 했던것은 오히려 통증을 유발 할 수 있다고 판단이됩니다.현재 사진만으론 정상적인 확인은 어렵지만 가장 좋은것은 다른 병원에 내원하셔서 현재 있었던 상황들을 내용 전달 후 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.당분간은 해당 부위에 자극을 주거나 무리하게 사용하는것은 삼가하시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금과 같은 상황에선 전문의에 진찰(시진, 촉진 등)을 통해 손상이 의심이 간다면 엑스레이 검사 및 필요에 따라 초음파 검사를 할 수 있습니다.손상 정도에 따라 다르겠지만 근육통과 마찬가지로 보통 물리치료, 약물치료, 주사치료, 체외충격파, 도수치료 등 여러 치료 중 몇가지를 병행하면서 치료를 받을 수 있습니다.보통 근육통과 근육 손상은 구분 짓기 어렵기에 가볍게 넘기기보단 병원을 내원하셔서 상태 확인 후 적절한 치료를 받으시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 줄넘기를 하면서 점프와 착지 동작에서 발목 관절의 무리가 갈 수 있습니다.우선 운동 전 중 후 틈틈이 스트레칭과 가볍게 마사지를 하면서 근육과 관절의 컨디션 관리를 해주시고, 충분한 수분 섭취 및 휴식을 취하시길 바랍니다.또한 줄넘기 자세, 운동화 등 여러 요인에 의해 나타날 수 있으니 개선 할 수 있는 부분은 개선하시길 바랍니다.지금과 같은 증상이 지속된다면 정형외과에 내원하셔서 적절한 조치를 받으시길 권장드립니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.지금과 같은 상황에선 근육의 문제(근육 떨림, 과도한 운동, 스트레스, 영양 부족, 카페인 과다 섭취, 수면 부족 등)이 있으며 또는 혈액순환의 문제로 혈관 및 맥박의 문제가 나타날 수 있습니다.지금은 충분한 휴식을 취하면서 무리하게 움직이거나 자극을 주는것은 피하시길 바랍니다.스트레칭 및 가볍게 마사지를 해주면서 근육의 컨디션 조절을 해주시고 충분한 수분 섭취를 해주시길 바랍니다.만약 지금과 같은 증상이 지속되거나 더 심해진다면 내과 또는 신경과에 내원하시길 권장드립니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 무조건 이대로 살아야 한다 라기보단 다른 정형외과 또는 종합병원 등 상급 병원에도 내원하셔서 검사 및 진찰을 받아보시길 바랍니다.지금과 같은 증상은 신경의 압박인지 근육의 문제인지 재활의학과 또는 신경과에 내원하셔서 신경전도검사, 근전도검사를 해보시길 바랍니다.또한 현재 증상에 대한 병역 신체 등급 판정에 영향을 줄 수 있기에 우선 병원에 가셔서 정확한 진단명을 확인 후 병무청에 문의하시는것도 좋습니다.너무 걱정마시고 아직은 포기하기이르니 다른 병원을 통해 좀 더 검사를 통해 적절한 조치를 받아보시길 바랍니다^^