자전거 넘어짐 2주후 손목이 아프기 시작했습니다

Question

성별

남성

나이대

20대

안녕하세요. 자전거타다 넘어지고 팔꿈치 근육이 아파서 근 한달 조심하니 점점 나아지고 있습니다. 하지만 마지막 2주부터 손목이 아프더니 이제 좀 괜찮은가 싶더니 손끝을 당기는 자세땐 (손바닥이 앞으로 향하게) 아직 통증이 있더라고요. 이게 낫는 과정인가요?

Answer 1

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

손목 통증으로 불편이 있으시군요.

넘어지시면서 충격으로 손목 인대나 근육 손상이 발생하신 것을 보이며 통증이 처음보다 줄어드셨다면 회복하고 있으신것으로 보이며 통증이 있으시다면 아직 완전하게 회복하시지는 않으신것 같습니다.

온찜질을 해주시고 손목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것 입니다.

빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

주변 근육의 긴장이 완전하게 해소되지 않았을 수 있는데요,

회복 과정에서 일시적인 불편감이 발생할 수 있지만 불편감이 지속된다면

병원에 방문하셔서 진료를 받아보시거나 스트레칭 및 마사지등을 통한 관리를 해주시는 것도 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.

우선 지금과 같은 상황에선 연부 조직에 손상으로 보여지며 보통 한달이 지나면 회복이되지만 지금과 같은 증상은 치료가 필요해보입니다.

단순 연부조직의 손상이면 괜찮지만 지금은 신경의 문제로도 보여지기에 검사 및 진찰을 통해 전문의에 진단을 받아보시길 바랍니다.

질문자님께선 충분히 관리를 잘해오셨으니 지금처럼 관리해주시고 상태에 따라 적절한 치료를 받으시길 바랍니다.

건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^

Answer 4

안녕하세요. 이영민 의사입니다.

현재 손목 외상을 당한지 거진 한달이 경과하신 것으로 생각되오며, 이런 상태에서 통증의 전이 부위가 팔꿈치에서 손목, 그리고 손가락으로 당길 시에 통증이 발생한 것으로 보입니다.

이런 경우 팔꿈치에서 손목까지 이어지는 신전근의 긴장으로 인해 일시적으로 발생하는 통증일 수 있으며 시간이 지나면서 서서히 호전이 될 가능성도 있습니다.

다만 통증의 정도가 갑작스럽게 찌릿하는 경우나 손의 힘이 약해지는 경우에는 신경 자체의 손상이 발생하였을 가능성이 있기 때문에 정형외과에서 추가 진료를 요하는 경우가 있습니다. 따라서 우선은 집에서 손목 사용을 가급적 자제하시고 온찜질등을 통해 증상이 호전되는지 확인해 보시는 것이 좋겠습니다. 이후에도 통증이 지속되면 정형외과에 방문하셔서 의사의 진찰을 받아보시기 바랍니다.

질문자님의 쾌유를 기원드립니다.

감사합니다.

Answer 5

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

자전거를타다가 넘어지고나서 손목통증이지속적으로있다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 도움이될수있는데요

보통은 타박상이나 골절과같은 문제일수있고 좀더 정확한 진단을위해서 MRI검사를 받아보는것을 추천합니다

감샇바니다~!

Answer 6

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

넘어짐 후 손목 통증이 2주 뒤부터 나타난 것은 충격으로 인대 힘줄이 늦게 불편해진 경우일 수 있습니다.

손끝 당길 때 아픈 것은 손목 굴곡근 신전근 힘줄에 스트레스가 남아 있다는 신호일 수 있습니다. 통증이 점점 줄고 있다면 회복 과정으로 볼 수 있지만 4~6주 이상 지속되면 엑스레이 나 mri로 손목 미세 손상 확인이 필요합니다!

지금은 무리한 손목 꺾기 동작을 피하면서 스트레칭 온찜질을 병행하는 것이 좋습니다!