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어깨쪽 근육통증 갑자기 팔을높게 든다거나 팔을 휘두를때 팔빠진것처럼 심하게어깨근육통증
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 다행히 평상시엔 괜찮다면 준비가 되지않은 상태에서 격한 운동 또는 특정자세에서 통증이 나타나기에 지금으로썬 관절 스트레칭, 근육 스트레칭을 하면서 강도를 조금씩 올려보면서 통증이 나타나는지 확인을 해보시길 바랍니다.또한 뼈의 이상이 없다면 보통 관절, 근육, 인대, 힘줄 등 연부조직의 문제가 있을 수 있기에 지금과 같이 통증이 지속된다면 초음파 검사를 추천드립니다.꾸준한 관리와 검사를 통해 어깨가 문제없이 건강하셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
24.11.24
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요골신경마비 회복이 어느정도 된걸까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 60퍼센트 정도의 회복이 되셨기에 충분히 긍정적으로 바라볼 수 있습니다.지금과 같이 조금씩 움직임이 늘어나면서 관절의 가동범위와 통증이 완화가된다면 충분히 몇개월 안에 회복이 될 수 있지만 회복 상태, 재활 속도에 따라 기간은 더 늘어날수도 줄어들수도 있습니다.현재로썬 기간이 길어보이겠지만 조급해하지마시고 꾸준히 재활을 하면서 경과를 지켜보고 정기적으로 전문의와 상담을 통해 적절한 조치를 취하시길 바랍니다.답변이 도움이되셨다면 좋겠습니다.꾸준한 재활치료와 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
24.11.24
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수영이 무릎 아플때 좋은가요? 무릎이 아파요.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.무릎은 우리 인체 중 체중 지지와 많이 사용되는 관절이기에 퇴행성 관절이 나타나는 관절로써 통증이 나타날수있으니 너무 스트레스 받지않으셔도됩니다.지금과 같은 경우는 병원에 내원하셔서 무릎 관절 검사 후 적절한 치료와 함께 관리를 해주시길 바랍니다.추가적으로 무릎 주변 근육인 대퇴사두근, 햄스트링, 엉덩이, 종아리 등 근력을 키우면서 관리를 해주시면 무릎 관절의 부담이 줄어들수 있습니다.수영은 물 속에서 하다보니 관절의 무리가 덜 가기에 추천드리며 정기적으로 병원에 내원하셔서 무릎 검사를 통해 적절한 조치를 취하시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.11.24
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아버지께서 허리 통증으로 병원에가서 디스크 진단을 받으셨는데 자연치료 가능할까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 허리의 상태에 따라 수술 또는 비수술로 나눌 수 있습니다.만약 다리 저림이 너무 심하거나 걸을 때 다리의 힘이 풀리는 경우엔 심각한 상황이므로 수술이 필요하지만 그렇지않다면 보존적인 치료로도 충분히 호전이 될 수 있습니다.보존적인 치료로는 주사치료, 약물치료, 도수치료, 물리치료 등이 있으며 상태에 맞게 적절한 치료를 받으면서 경과를 지켜보시길 바랍니다.또한 지금과 같이 자연치유보다는 치료와 관리를 통해 경과를 지켜보는것을 좀 더 추천드립니다.아버님의 건강한 삶이 되시길 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.24
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무릎통증에 무릎 보호대 착용 효과 있나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.요즘과 같이 추운 날씨엔 관절의 압박과 근육의 수축으로 인해 무릎이 좋지않았다면 통증을 유발 할 수 있습니다.지금과 같은 경우엔 가볍게 마사지 및 스트레칭을 해주면서 근육과 관절의 부담이 가지않게 관리가 필요하며, 일상생활시 불편하거나 관절의 불안정이 느껴진다면 무릎 보호대 착용을 권유드립니다.또한 무릎이 좋지않았다면 병원에 내원하셔서 검사 후 전문의에 진단하에 적절한 치료를 받고 정기적으로 무릎 검사를 해주시길 바랍니다.꾸준한 관리를 통해 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
24.11.24
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안녕하세요 오늘 산행을 하다가 넘어 졌는데 무릎과 허리에 통증이 있는데 어떠한 조치를 하는것이 좋을까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재는 넘어지면서 근육의 부상과 관절의 부상이 나타나면서 지금과 같이 통증이 나타날수있습니다.지금은 최대한 휴식을 취하면서 경과를 지켜보시고 혹시나 골절, 금, 찰과상 등 부상이 나타날수있기에내일 병원에 내원하셔서 검사 후 전문의에 진단하에 적절한 치료를 받아보시길 추천드립니다.또한 통증이 있는곳을 문지르다보면 멍이 퍼질수도있기에 자극을 주거나 무리하게 움직이지않는것이 좋습니다.빠른 시일내에 적절한 치료를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.24
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허리가 약간 전기가 오는것 처럼 찌릿하면서 통증이 있는데 어떻게 해야 하나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금과 같은 경우는 근육의 문제, 디스크에 문제, 척추 관절의 문제, 부상 등 여러 경우로 인해 지금과 같이 나타날수있습니다.지금은 무리하게 움직이거나 자극을 주기보단 충분한 휴식을 취하면서 경과를 지켜보시고 괜찮아지신다면 그때부터 요방형근, 경추기립근, 장요근 스트레칭과 골반경사운동을 해보시길 추천드립니다.또한 지금과 같은 증상이 지속적으로 나타난다면 병원에 내원하셔서 검사 후 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.꾸준한 관리와 적절한 치료를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.24
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경추 7번말고 경추 8번도 있나요??
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.경추는 7개의 뼈로 구성되어있는것이 맞습니다.이때 경추 8번 즉 C8은 C7 과 T1 에서 나오는 목의 신경으로 보통 C8이라도 합니다.C8 신경은 팔의 안쪽과 넷째, 다섯째 손가락에 감각을 제공합니다. 이 신경이 압박받으면 팔의 통증이나 저림 증상이 나타날 수 있습니다. 답변이 도움이되셨다면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
24.11.24
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감기나 몸살이 나면 항상 뭉치는곳이 뭉치는데 왜그런거요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 감기나 몸살이 나면 몸의 긴장도가 높아지고 근육의 긴장도와 더불어 피로도가 쌓이면서 근육의 뭉침을 유발 할 수 있습니다.지금과 같은 경우에 틈틈이 스트레칭과 가볍게 마사지를 해주면서 근육의 컨디션 조절을 해주는것이 좋으며, 감기나 몸살이 걸렸을땐 충분한 휴식과 적절한 치료를 받으면서 경과를 지켜보시길 바랍니다.보통 등 같은 경우는 호흡, 기침, 근육의 긴장 등 여러 원인이 있을 수 있기에 정기적으로 병원에 내원하셔서 건강 검진을 해보시길 바랍니다.답변이 도움이되셨다면 좋겠습니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.24
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안쪽 복숭아뼈 축구화에 찍힌후 치료방법
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 초반 2~3일 정도는 냉찜질을 해주면서 열감과 붓기를 다운 시켜주는게 좋으며, 당분간은 무리하게 움직이거나 발에 자극을 주는것은 최대한 피하시는게 좋습니다.또한 일상생활시 발목에 통증이 있거나 불편함이 있다면 발목보호대 착용을 권유드립니다.추가적으로 상처가 있는 부위는 소독과 처치를 해주시고, 병원에 내원하시는게 싫으시다면 꾸준히 관리와 휴식을 취하면서 경과를 지켜보시길 바랍니다.빠른 시일내에 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
24.11.24
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