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답변 내역

무릎에 갑자기 멍이 생겼어요. 걱정됩니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.갑작스런 큰 멍은 당황스러울수있으며 걱정이 될 수 있습니다.큰 이벤트 없이 갑자기 멍이 생긴 이유는 다양합니다.대표적으로 혈액 순환의 문제, 혈액 응고의 문제, 무의식 속 외상, 약물 부작용 등 여러 원인이 있을 수 있습니다.지금과 같은 경우는 자극을 주거나 멍을 만지시면 오히려 더 퍼질수있기에 주의하시길 바라며멍 없애주는 연고(약국에서 구매 가능)를 바르면서 경과를 지켜보시길 바랍니다.혹시나 통증, 붓기, 열감 등이 동반된다면 꼭 병원에 내원하셔서 적절한 치료를 받으시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.11.03
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어깨나 발목이 뻐근하고 아플때에 도수치료 받아도 되나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금과 같은 상황에서는 도수치료를 받으셔도 충분히 호전이 가능합니다.근육의 이완, 관절 가동성 증진, 근육의 불균형 교정 등등 여러 방향으로 치료가 가능합니다.다만 치료를 받는다고 회복은 되는것이 아니고 꾸준히 치료와 관리가 중요합니다.관리하는 방법 같은 경우는 현 상태에 맞게 담당 물리치료사 선생님이 교육해주실겁니다.몸의 회복을 위해선 꾸준히 치료가 필요하기에 열심히 관리와 치료를 받아보시길 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.03
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제가 온 몸이 뭉쳤는데 근육을 키우면 풀릴까요??
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 근육의 뭉침은 근육의 과도한 사용 및 긴장도가 올라가면서 근육의 뭉침이 생길수있습니다.지금과 같은 상황에서 근력을 키우기만 한다면 오히려 근육의 뭉침이 더 심해질수있습니다.우리의 인체는 근력을 높인다면 몸의 유연성도 그만큼 올려야하기에 꾸준히 관리를 해주시는걸 추천드립니다.틈틈이 바른자세 유지 및 가볍게 마사지와 스트레칭을 해주면서 근육의 컨디션을 조절해주시길 바랍니다.통증이 있다면 병원에 내원하셔서 전문의에게 진료를 보시는걸 추천드립니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.03
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그냥 있어도 근육에 통증이 있는 것은 스트레칭이나 물리치료로도 치료가 가능한가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재 근육의 단순 근육의 통증인지, 인대 또는 힘줄 등 연부조직에 손상인지는 구분이 필요합니다.단순 근육통이라면 스트레칭과 꾸준히 물리치료를 하신다면 충분히 호전이 될 수 있습니다.평소에 틈틈이 가볍게 마사지 및 스트레칭을 해주시면서 근육의 컨디션을 조절하시길 바랍니다.또한 위 처럼 하셔도 효과가 없다면 병원에 내원하셔서 약물치료, 주사치료, 도수치료 등 여러치료를 상태에 맞게 병행해보시길 바랍니다.꾸준한 치료와 관리를 통해 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.03
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중족골 수술 후 딱지 생겼는데 정상인가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재로써는 회복과정 중 하나로 보이지만, 만약 출혈이 있거나 통증, 열감, 붓기가 있다면 병원에 내원하셔서 즉시 처치를 받으시길 바랍니다.또한 자극을 주거나 딱지를 제거하기보단 일상생활속에서 자연스레 없어지게 두시는게 좋습니다.틈틈이 병원에 내원하셔서 수술 후 상태와 현 상처부위를 전문의에게 상담을 받으면서 조치를 취해보시길 바랍니다.꾸준한 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
24.11.03
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엄지발가락 골절일까요? 타박상일까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 골절인지 단순 타박상인지는 정확한 검사 (엑스레이, 초음파)가 필요합니다.다만 질문 내용 중 다행히 큰 통증이 없고 움직임의 제한이 없다하셔서 당분간은 무리하게 움직이지마시고 자극을 주는것은 피하면서 며칠정도 경과를 지켜보시길 바랍니다,멍이 생기거나 열감, 붓기, 통증이 나타난다면 꼭 병원에 내원하셔서 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.답변이 도움이되셨다면 좋겠습니다.빠른 시일내에 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
24.11.02
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팔꿈치 관절이 이상이 있을때 물리치료로 확실하게 나을수 있는건가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재 팔꿈치의 상태에 따라서 물리치료로 치료가 가능할수도있고 어려울수도있습니다.팔꿈치 관절 같은 경우 충분한 휴식이 필요한 관절이며 꾸준히 치료와 관리가 필요한 관절입니다.보통 상태에 따라 주사치료, 물리치료, 체외충격파, 약물치료 등이 있으며 전문의에 진단하에 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.팔꿈치 관절은 생각보다 치료기간이 걸리기에 꾸준히 치료와 관리가 필요합니다.적절한 치료를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.02
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갈비뼈쪽에 부딧혔는데 통증....
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로써는 병원에 내원하셔서 엑스레이 및 초음파 검사를 통해 정확한 진단을 받고 적절한 조치를 취하시는게 가장 좋습니다.단순 타박상이라면 건드렸을때 아프거나 약간의 통증이있지만 2일 ~ 3일정도면 많이 호전될수있습니다.미세 금 같은 경우라도 보통 4주 ~ 8주정도 충분한 휴식을 취해야하는 경우가있습니다.이유는 금이나 골절시 뼈가 붙기위해선 고정이되어야하지만 갈비뼈는 호흡시 움직이기에 회복이 더딘 부위여서 약물치료와 휴식이 거의 대부분의 치료롤 이루어집니다.며칠정도 경과를 지켜보시고 상태를 체크해보시고 결정하시길 바랍니다.빠른 시일내에 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
24.11.02
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오래앉아 있는 일을 할때 경추에 부담가지 않는 방법이 있을까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 가장 좋은것은 일을 하면서 자세가 무너지면서 어깨의 긴장도를 유발하는것은 예방해주는것이 좋습니다.평소 앉은 상태에서 의자 헤드레스트가 있다면 뒤통수를 헤드레스트에 터치한다는 느낌과 가슴이 말리고 승모근이 올라로는 느낌이 아닌 승모근은 내려가고 가슴은 펴준다는 느낌으로 앉아주시길 바랍니다.통증이 없는 상태라면 헬스, 요가, 명상, 필라테스 등 바른 자세 교육을 받아보시길 바라며통증이 있다면 병원에 내원하셔서 전문의에게 진료를 받아보시길 바랍니다.현재는 단기간 고쳐지지않기에 꾸준히 해보시길 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.02
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아픈 허리에는 어떤 찜질을 해야 나아질까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.만약 허리통증이 근육이 뭉치는 느낌이라면 온찜질이 좋지만, 허리가 삔 느낌, 끊어질거같은 느낌이라면 냉찜질을 추천드립니다.또한 무리하게 강한 마사지를 해주는것은 오히려 근육의 무리가 갈 수 있기에 급성기엔 건들기보단 충분한 휴식을 취해주시길 바랍니다.통증이 심하거나 움직임의 제한이 나타난다면 그땐 꼭 병원에 내원하셔서 전문의에게 진료를 보시길 바랍니다.빠른 시일내에 허리 통증이 해결됐으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.02
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