승모근 뭉침 전처럼 돌아오나요?ㅠ ㅠ
10일 정도
정확하지 않은 자세로 무리하게 운동을 했더니
갑자기 승모근 쪽이 볼록하게 튀어나왔습니다
통증은 팔에 근육통이 계속 있었고
이틀정도 마사지하고 신경 썻더니 화끈거리고 아프긴 합니다
운동 멈추면 예전처럼 돌아 올까요?
어떤 치료 받아야할까요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
승모근이 볼록해지고 팔 근육통, 화끈거림은 근육 긴장이나 염증, 신경 자극 때문일 수 있습니다 운동을 멈추고 충분한 휴식과 스트레칭 냉찜질로 초기 염증을 가라앉히는 것이 중요합니다. 증상이 지속되면 물리치료나 도수치료, 신경 관련 검사를 받아보는 것이 도움이 됩니다!안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
어깨 통증으로 불편이 있으시군요,.
무리한 운동으로 인한 어깨 인대나 근육의 손상으로 염증이 발생하신 것 같습니다.
마사지나 스트레칭은 증상을 더 악화시킬 수 있기 때문에 하지 마시고 어깨에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임도 하지 말고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.
통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
승모근의 과사용 및 나쁜 자세로 인해서 근막 염좌 증상이 나타난 것으로 보이며 대부분 시간이 지나면서 돌아오나 과한 근육의 손상이나 염증이 오래 동안 지속되면 회복이 더디고 뭉침이 습관화 될 수 있으니 정확한 상태 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
운동후에 승모근이 심하게올라왔다면 근육의 긴장과 자세적인 문제로인해서 발생하는 증상일수있는데요
보통은 휴식을취하면서 가벼운 스트레칭과 마사지를 적용한다면 호전될수있으니 크게걱정하지않아도 괜찮습니다~
1~2일정도 경과를 지켜보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
우선 병원에 방문을 하셔서 현재 증상의 원인에 대해 파악을 하는 것이 첫째입니다.
화끈거리는 통증이나 붓기는 염증으로 인해 나타날수 있지만 팔 주변에도 증상이 나타나는 경우 신경압박이나 디스크질환에 의해 나타날 수 있기 때문입니다.
운동을 쉬어 자극이 가지않도록 해주시는 것도 좋지만, 전문가를 통해 적절한 조치를 받아보시기 바랍니다.
운동을 멈추고 환부를 부드럽게 마사지 해주고 스트레칭 해주면서 관리를 할 경우 이전과 동일하게 회복이 될 가능성이 충분히 있습니다. 단순한 근육 뭉침 및 그로 인한 통증 소견이라면 가역적이라고 볼 수 있습니다. 적절히 관리를 해주었음에도 시간이 경과하여도 차도가 없거나 증상이 지속 및 악화되는 소견을 보일 경우에는 혹시 모르므로 정형외과 진료 및 검진을 통한 구체적인 상태 평가 및 진단, 치료를 받아보는 것이 적절하겠습니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 현재로썬 무리하게 움직이거나 통증 부위에 자극이 갈 수 있는 행동들은 피하시는게 좋기에 운동은 삼가하시길 바랍니다.
현재로썬 잘못된 자세로 인한 근육의 통증 또는 염좌를 의심해 볼 수 있습니다.
다만 화끈거림은 신경의 문제가 있을 수 있기에 지금 증상은 병원에 내원하시길 적극 추천드립니다.
병원은 정형외과, 통증의학과, 재활의학과 등 병원에 내원하셔서 검사와 진찰을 통해 전문의에 진단을 받아보시길 바랍니다.
보통 지금과 같은 경우는 일반적으로 물리치료, 약물치료, 주사치료, 체외충격파, 도수치료 중 상태에 따른 적합한 치료를 받아보실 수 있습니다.
충분한 상담을 통해 상태에 따라 적합한 치료와 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^