답변 내역

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 다행히 관리를 잘해주셔서 많이 호전된 상태라면 당분간은 무리하게 움직이거나 자극을 주는건 피하시고 휴식을 취하면서 경과를 지켜보시길 바랍니다.지금처럼 온찜질, 호랑이 약, 관절염 약, 테이핑을 해주시길 바라며 꺾이는 동작에서 주변 연부조직의 손상이 나타났을 가능성이 높으니 통증이 없는 범위내에서 가볍게 마사지 및 스트레칭을 조금씩 해주시길 바랍니다.만약 지금과 같은 뻐근함과 통증이 2주 이상 지속된다면 병원 내원을 고려해보시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.지압만으론 신경 손상이 일어나는것은 드물지만 강도, 반복성에 따라 손상이 나타날 수 있어 주의가 필요합니다.보통 지속적으로 강하게 압박을 하거나, 통증의 종류(찌릿한 느낌, 저린 느낌, 날카로운 느낌 등)에 따라 즉시 중단하시길 바라며 가볍게 뭉친곳을 풀어준다는 느낌으로 해주시길 바랍니다.현재로썬 강도 조절 및 1회당 2분 이내에 해주시길 바라며 적절한 지압을 해주시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 담이 걸리거나 근육이 놀라는 이유는 여러가지가 있지만 대표적으로 근육의 과사용으로 인한 피로도가 높아지면서 젖산이 쌓이고 담 또는 결림, 근육통, 뭉침 등 반응이 나타날 수 있습니다.지금과 같은 경우엔 충분한 스트레칭과 가볍게 마사지를 해주면서 근육과 관절의 컨디션 관리를 해주시고 필요에 따라 찜질을 해주시는게 좋습니다.또한 평소에 일상생활시 바른 자세 유지 등 관리를 해주시는것도 좋습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 수술 후 6개월정도 재활 치료를 해도 호전이 없거나 군복무가 어렵다는 판정이 있다면 의병 전역의 가능성이 높아집니다.아직 수술 후 한달 정도 지나셨기에 군의관, 지휘관에게 현재 상황에 대한 보고 후 적절한 조치를 받으시길 바랍니다.현재로썬 민간병원에서 수술시 의료 기록지, 수술 기록지 등 첨부하셔서 군의관과 상담 받아보시길 바라며 현역복무부적합심사를 받아보시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.DNA 주사의 일반적인 권장 간격은 일주일이며 상태에 따라 1회 ~ 5회 정도 주사치료를 할 수 있습니다.현재 주사치료 후 어느정도 호전이 되었는지 전문의와 상담 후 진행하시길 바라며 주사치료뿐만이 아닌 체외충격파, 물리치료, 도수치료 등 여러 치료가 있으니 상태에 따른 적절한 치료를 병행하시길 바랍니다.또한 당분간은 다친 부위를 무리하게 움직이거나 자극을 주는건 피하시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 mri 같은 경우엔 척추의 디스크, 인대, 힘줄, 근육 등 연부조직을 정밀히 알 수 있는 검사이며, ct는 좀 더 뼈의 문제를 정밀히 볼 수 있는 검사입니다.위와 같은 정밀검사는 필요시에 검사를 해보시길 바라며 전문의에 소견하에 엑스레이로도 충분하다고 하면 정밀 검사는 제외시켜도 괜찮습니다.지금과 같은 상황엔 정밀 검사 없이도 도수치료 또는 운동치료를 할 수 있으며 정형외과, 통증의학과, 재활의학과, 신경외과 등 여러 병원에서 도수치료를 하고 있습니다.병원 내원 후 도수치료 담당 선생님과 상담 후 현재 상황에 대한 내용 전달 후 치료 계획 및 재활 운동을 배워보시길 추천드립니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 하체 운동을 하면서 근육의 피로도가 높아지고 근보호 반응으로 지금과 같은 뭉치고 쥐가 날 수 있습니다.지금은 냉찜질을 하면서 최대한 휴식을 취하시고 자극을 주거나 움직이는건 자제하시면서 경과를 지켜보시길 바랍니다.운동 중 나타났다면 일시적일 가능성이 높지만 만약 증상이 2~3일 이상 지속되거나 악화가 된다면 빠른 시일내에 정형외과 또는 통증의학과에 내원하시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.사진만으론 판단을 하긴 어렵지만 현재와 같은 경우엔 우선 병원(정형외과, 외과 등)에 내원하셔서 진찰을 받아보시길 바랍니다.상태에 따라 봉합술 또는 소독 후 처치술을 받을 수 있습니다.봉합을 하지않더라도 병원에 내원하셔서 소독 및 처치술에 대해 교육을 받으시고 꾸준히 집에서도 처치 해주시길 바랍니다.당분간은 최대한 해당 부위에 자극을 주거나 무리하게 움직이는건 삼가하시고 빠른 시일내에 병원에 내원하시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.집에서 스스로 해볼 수 있는건 종아리의 가장 두꺼운 부분을 양손 엄지, 검지를 원으로 만든 후 잡아보시고 종아리가 꽉 차는지 여유가 남는지 확인해보시는 방법이 있습니다.다만 자가 테스트는 객관적이지않기에 보건소 또는 병원에 가셔서 근력 검사, 인바디 검사를 해보시길 바랍니다^^