답변 내역

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금과 같이 급성 손상에서는 보호가 중요합니다.전문의에 소견하에 반깁스가 필요하다 하시면 반깁스를 착용하시고, 반깁스가 필요한 정도가 아니라고 말씀하시면 발목 보호대를 착용하시길 바랍니다.지금은 냉찜질과 충분한 휴식을 취하면서 경과를 지켜보시길 바랍니다.급성 손상시 염증 반응으론 붓기, 열감, 통증, 움직임 제한 등이 나타나기에 당분간은 무리하게 움직이거나 자극을 주는것은 피하시길 바랍니다.누워 계실 땐 다리를 심장 보다 높게 올려주는것이 좋고 냉찜질은 한번 할 때 약 10분 ~ 15분정도 짧게 자주하시길 바랍니다.적절한 치료와 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 지금과 같은 통증은 족저근막염이 의심이됩니다.발바닥 전체적인 부분은 족저근막이라고 하는데 뒤꿈치 부위에 통증이 호발되는 경우가 많습니다.족저근막염은 근막에 미세상처가 난 상태에서 반복적인 자극으로 인한 통증으로 염증성 질환입니다.다만 현재 질문자님의 증상으로 무조건 족저근막염이라고 판단을 하긴 어렵기에 병원에 내원하셔서 검사와 진찰을 통해 전문의에 진단을 받으시길 바랍니다.보통 지금과 같은 경우는 엑스레이, 초음파 검사를 할 수 있으며 필요에 따라 주사치료, 약물치료, 물리치료, 체외충격파 등 여러 보존적인 치료를 할 수 있습니다.당분간은 통증 부위에 자극을 주는것은 피하시고 빠른 시일내에 병원에 내원하셔서 정확한 진단을 받고 꾸준한 치료와 관리를 해주시길 바랍니다.건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 척추전방전위증은 갑자기 생기는것이 아닌 장기간 여러 요인에 의해 척추전방전위증이 나타날 수 있습니다.대표적인 원인으론 퇴행성으로 인한 변화, 자세적인 문제, 코어 근육 약화, 외상(사고) 등으로 지금과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.지금은 통증이 있기에 병원에 꾸준히 내원하셔서 필요에 따른 치료들을 받으시길 바랍니다.또한 운동법으론 보통 복부운동, 골반경사운동, 엉덩이 근육 강화(브릿지, 클램 등)을 하시길 추천드리지만 가장 정확한것은 척추전방전위증이라도 현재 상태 및 단계에 따라 맞춤형 운동이 필요합니다.병원엔 내원하셔서 담당의 또는 물리치료사 선생님께 현재 상태를 확인 후 적절한 운동법을 배워보시길 추천드립니다.너무 걱정마시고 꾸준한 운동과 치료를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.지금으로썬 통증과 가동범위에 문제가 없다면 파열(찢어짐)의 문제는 걱정하지않으셔도 됩니다.다만 과거 수술 병력도 있으시기에 지금으로썬 병원에 내원하셔서 해당 부위에 초음파 검사를 통해 상태를 확인 해주는것이 좋습니다.보통 지금과 같이 재활을 꾸준히하셨기에 지금은 크게 다치지는 않은것 같습니다.하지만 언제든 재손상이 일어날 수 있기에 정기적인 검사를 통해 확인 해주시길 바랍니다.복싱과 같은 경우 상대방과 펀치가 맞대는 경우도 많기에 적절한 주의가 필요하며, 불편감이 호소된다면 즉시 중단하시길 추천드립니다.꾸준한 관리를 통해 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 낙법과 앞구르기를 하면서 목 근육 또는 인대와 힘줄의 손상으로 인한 염증성 질환으로 보여집니다.지금과 같은 경우엔 억지로 목을 움직이기보단 냉찜질을 하면서 휴식을 취하시고, 강하게 근육을 푸는것은 좋지않으니 가벼운 마사지를 해보시고 그래도 통증이 있다면 자극을 주는것은 삼가하시길 바랍니다.오늘도 큰 호전이 없다면 정형외과에 내원하셔서 검사와 진찰을 통해 적절한 치료를 받으시길 바랍니다.평소 무리하게 움직이거나 자극을 주는것은 조심하시고 틈틈이 스트레칭을 해주면서 근육과 관절의 컨디션 관리를 해주시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.인체내의 석회는 칼슘이 침착되면서 석회화가 됩니다.석회화가 된 부분은 뼈와 동일한 성분이기에 엑스레이 촬영을 하면 확인이 가능합니다.보통 석회화 또는 석회성이라고 부르기도 하며 어깨와 같은 관절에 칼슘이 침착되면서 발생하는 부위이기도 합니다.다행히 석회가 발견되지않으셨다면 관절내의 문제 또는 힘줄 또는 인대의 손상으로 인한 통증 일 수 있으니 지금과 같은 경우엔 꾸준한 치료와 관리를 해주시길 바랍니다.필요에 따른 적합한 치료를 해주시면서 정기적으로 어깨 검사를 통해 호전도를 확인 해보시길 바랍니다.빠른 시일내에 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 일반적으로 엑스레이 촬영을 해서 무릎의 구조적 문제가있는지 판독을 하게됩니다.진찰시 통증 부위, 어떻게 하면 아픈지, 어떻게 하면 안아파지는지, 어떤 동작시 통증이 나타나는지, 무릎 관절 가동범위 검사 등 상태에 따라 진찰을 하게됩니다.다만 전문의 판단에 따라 진찰시 구두로만 확인하는 경우가 있으니 질문자님께선 언제부터 아팠는지, 어디 부위가 아픈지, 어떤 동작시 통증이 있는지 내용 전달이 필요합니다.답변이 도움되셨다면 좋겠습니다.빠른 시일내에 적절한 조치를 취해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재 아하 정책상 병원을 추천하는것은 금지로 되어있어서 추천을 드리지는 못합니다.지금과 같은 상황에선 처치를 받은 병원에 문의하셔서 협진이 가능한 재활병원이 있는지 문의하시길 바랍니다.만약 따로 없다면 여태 치료하셨던 치료기록지, 의료기록지와 엑스레이와 같은 영상촬영cd를 복사하셔서 새로운 재활병원에 전달하시길 바랍니다.지금은 재활의학과에 내원하시길 추천드리며 수부전문의가 있는 병원에 내원하시길 바랍니다.또한 병원을 방문하기전 온라인 확인, 전화 문의하셔서 현재 상태에 대한 치료가 가능한지 확인 후 내원하시길 바랍니다.재활은 다소 시간이 오래 걸리지만 지금처럼 포기하지마시고 꾸준히 재활치료하신다면 충분히 건강한 일상생활로 돌아오실 수 있으니 너무 걱정마세요.

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 엑스레이를 보고 판단하기엔 어려운점이 많습니다.골절의 상태를 보고 골절선이 선명하고 부위에 가골이 형성되지않았다면 보통 일주일 이내로 봅니다.골절선이 보이지만 주변 부위에 가골이 조금씩 있다면 2주 이내. 골절선이 잘안보이고 가골이 보인다면 한달 이내로 판단 할 수 있습니다.지금은 골절 이슈가 있을만한 상황을 다시 한번 생각해보시길 추천드립니다.또한 영상의학과 전문의에 소견을 들어보시는것도 추천드리며 현재로썬 명확한 답변을 받기엔 제한이 많겠지만 잘해결되셨으면 좋겠습니다^^