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목과 손목이 너무 아파요! 자기스스로 어떻게 재할하면 나아질까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 과도한 사용의 손목 통증 및 자세에의한 어깨와 목이 뻐근한것으로 보입니다.여러 방법이 있겠지만 대표적으로 통증이 있다면 병원에 내원하셔서 전문의에 진단하에 적절한 치료를 받는것이 가장 좋습니다.또한 자세적인 부분의 교정이 필요하다면 헬스, 요가, 필라테스. 명상 등 지도자에게 바른 자세를 교육받고 자세를 교정하시는게 가장 좋습니다.현재로썬 꾸준한 치료와 관리를 해주시길 바라며 평소에 앉아계실때 가슴을 펴고 날개뼈를 모은다는 느낌으로 앉아서 어깨와 목의 긴장도를 다운 시켜주시길 바랍니다.꾸준히 연습하셔서 문제가 해결되시길 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.28
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정맥주사를 맞은 후 2주가 지났는데 붓기가 생겼어요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 수술 후 붓기가 나타날수도 있으며 정맥 주사를 맞고 붓기와 통증이 나타날수있습니다.보통 정맥염으로 48시간 이내에 붓기와 통증이 사라지는 경우가 있지만 점차 사라지는 경우도 있으며, 혈종 또는 알레르기 반응으로 인해 나타날수도있습니다.지금과 같은 경우는 정맥 주사를 맞은 병원에 내원하셔서 전문의와 상담을 통해 적절한 처치를 받아보시길 바랍니다.개인의 상태에 따라 다르게 나타날수있기에 전문의에 진단이 필요해보입니다.빠른 시일내에 건강히 회복되시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.10.28
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허벅지에 갑자기 큰 멍이 생겼는데 걱정됩니다
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 멍은 혈관이 터지면서 나타나는 증상으로 외부적인 충격이 없어도 멍이 생겼다면 여러 이유가 있을 수 있습니다.혈액 응고문제, 일부 약물 복용으로 인한 멍이 생김, 비타민 결핍, 기타 건강의 문제(간 , 혈관 문제)등으로 나타날수있습니다.다만 멍만 있다면 경과를 지켜보는것도 좋지만 멍과 더불어 통증, 피로감, 출혈 등 기타 문제가 동반된다면 병원에 내원하셔서 검사를 해보시길 적극 권장합니다.빠른 시일내에 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
24.10.28
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목에 담이 걸린거같은데 어떻데 풀어주나여
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 근육이 무리가 되는 자세에서 자다보면 근육은 과수축과 긴장성이 높아지면서 지금과 같은 담이 나타날수있습니다.지금으로썬 무리하게 풀기보다는 가볍게 마사지를 해주셔도 좋고 충분한 휴식을 취하면서 경과를 지켜보는것이 좋습니다.또한 통증이 너무 심하거나 움직임의 제한이 너무 크다면 병원에 내원하셔서 적절한 치료를 받아보시길 추천드립니다.지금은 억지로 강하게 풀면 근육의 손상 및 다른 연부조직들도 다칠 수 있기에 추천드리진않습니다.적절한 관리를 통해 회복 되시길 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.28
2.5
2명 평가
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무릎으로 넘어져 손바닥 깨져서 금갔을때? 깁스를 하고 언제 풀어질까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 금이 간것은 상태에 따라 다르겠지만 6주 ~ 12주정도 시간이 걸리는 경우가있습니다.깁스를 푸는것은 정기적인 전문의에 상담을 통해 전문의 진단하에 깁스를 제거하시길 바랍니다.또한 환부를 자주 움직이면 뼈가 붙는데 영향을 줄수있기에 최대한 움직이지않는것이 가장 좋습니다.현재로썬 무리하게 움직이거나 자극을 주는것은 피하시고 꾸준한 관리와 정기적인 검사를 통해 뼈의 상태를 체크하시길 바랍니다.건강히 회복되시길 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.28
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타박상후 넓게 굳은 혈종 멍울 괜찮을까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 크게 딱딱한 멍울이 생기고 감각이 돌아오지않는 부위가 있다면 병원에 내원하셔서 추가적인 검사를 받아보시길 바랍니다.단순 경과를 지켜볼수도있지만 이 부분은 검사를 통해 전문의에 진단이 필요해보입니다.또한 처치(약 처방, 치료 등등)는 상태에 따라 다르기에 현재는 어떤 처치를 할지는 확인 할 수 없기에한번 큰 병원에 가셔서 ct외 다른 부분적인 검사를 해보시는걸 적극 추천드립니다.빠른 시일내에 적절한 처치와 함께 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
24.10.28
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등산이나 축구 등 운동을 하면 무릎 내측인대쪽에 통증이 욱신거리듯이 있는데 슬개골 보호대를 착용하면 통증이나 무릎 보호 효과가 있나요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 슬개골 보호대를 착용하면 통증과 무릎을 보호해주는데 있어서 효과는 있겠지만 현재로썬 문제를 해결하기위해 병원에 내원하셔서 검사를 통해 전문의에 진단하에 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.상태에 따라 다르겠지만 보통 물리치료, 체외충격파, 약물치료, 주사치료 등 보존적인 치료를 하는 경우가 있습니다.보호대 착용은 일시적인 효과를 줄 수 있지만 또 다시 통증 및 부상이 생길 수 있기에 원인을 해결하시는걸 추천드립니다.꾸준한 치료와 관리를 통해 건강히 회복되시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.10.28
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도수치료를 받고 갈비뼈 제일 아래가 아픕니다
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금과 같은 경우는 도수치료를 받은 병원에 먼저 문의하시고 내원하셔서 전문의와 상담을 하시고 결정하시길 바랍니다.만약 병원 측에서 실수가 있던거라면 병원과 상의 후 결정하시길 바랍니다.또한 일시적인 증상으로 경과를 지켜보시고 상태에 따른 적절한 조치를 취하시길 바랍니다.빠른 시일내에 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
24.10.28
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몸에 염증반응으로 인한 증상들...
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 갑상선 기능 이상이 있는경우 몸의 염증과도 연관이 있을 수 있습니다.또한 눈꼽, 잇병, 입술포진, 임파선 부음, 다래끼 등등 면역력이 떨어지면서 나타날수있으며, 스트레스나 피로, 영양 부족등에 의해 나타날수도있습니다.현재 앞가슴 통증은 병원에 내원하셔서 검사를 받아보시고 적절한 치료가 필요해보입니다.추가적으로 수술 후 통증일수도있기에 수술병원에 문의하셔서 전문의와 상담이 필요해보입니다.우선 몸을 무리하게 움직이지마시고 충분한 수면과 휴식을 취함과 동시에 균형잡힌 식단을 하시길 바랍니다.현재로썬 몸의 여러 부위가 통증과 불편함이 나타나기에 우선 순위를 정하셔서 병원에 가셔서 치료를 받아보시길 바랍니다.질문자님의 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
24.10.28
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정형외과에서 내성발톱 치료 받아야 하나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 집에서 할 수 있는건 발톱을 바짝 짜르거나 둥글게 자르지않는것이 좋습니다.내성발톱은 결국 발톱이 자라면서 살 속에 파묻히면서 자라는 중 통증과 염증을 유발하는 경우가 흔합니다.정형외과 혹은 피부과에 진료가 가능하며 지금과 같이 통증이 있을땐 병원에 내원하셔서 검사를 통해 전문의에적절한 치료를 받아보시길 적극 권유드립니다.현재로썬 발톱에 무리가 가지않게 조심하시고 자극이 가는 동작은 피해주시길 바랍니다.빠른 시일내에 내성발톱이 해결되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
24.10.28
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