서있는자세에 대해 궁금해서 질문합니다

Question

성별

남성

나이대

30대

똑바로 설때 양발을 모으고 허리펴고 턱당겨 똑바로 서면 발바닥에 체중이 별로 안실리는 느낌이드는데 약간 떠있는듯한느낌이랄까 비정상은 아닌건가요? 양발간격을 약간 벌리고 자세가 구부정하면 발바닥에 체중이 실리는 느낌이드는거 같기도해서 여쭈어봅니다

Answer 1

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

양발의간격은 본인의 골반너비정도로 서있는것이 가장좋은데요 서있을때에는 약간떠있는느낌보다는 발바닥에 체중이실리는느낌이 좋습니다~

또 허리가 너무 앞으로가거나 뒤로 구부러지지않도록 유지해야합니다~

좀더자세한건 병원에서 전문의와상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

Answer 2

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

네, 앞서 말씀하신 자세를 유지할 때에는 근육을 사용하여 중심을 유지하기 때문에 체중이 특정부위로 쏠리기 보다는 어느정도 분산되어 몸이 뜨는듯한 느낌을 받을 수 있습니다.

그러나 저리거나 무감각한 느낌이 나타나거나 그 증상이 지속적으로 발생하는 경우에는 병원에 방문하셔거 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.

Answer 3

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.

우선 현재로썬 불편감이나 통증이 있는지 확인이 필요합니다.

만약 큰 문제가 없다면 너무 걱정하지않으셔도 되지만 지금과 같은 경우는 몸의 무게 중심이 잘 분배가 되지않거나 자세적인 문제, 코어의 문제, 근육의 불균형, 발의 아치(평발 또는 요족 등), 체형의 문제 등 여러 문제가 있을 수 있습니다.

체형의 문제, 근육의 불균형, 발의 아치 문제 등 문제가 있거나 지금과 같은 상황이 불편감이 있다면 정형외과에 내원하셔서 현 상태에 대한 내용 전달 후 체형 검사(엑스레이)를 통해 현재 상태를 파악 후 진찰과 함께 전문의에 진단을 받으시길 바랍니다.

또한 담당 물리치료사 선생님에게 정확한 자세 분석 및 필요한 스트레칭법, 운동법 등을 교육 받으시길 바랍니다.

만약 병원에 내원하기 꺼려지고 통증이 없다는 전제라면 헬스, 요가, 명상, 필라테스 등 자세적인 도움을 받아보시길 바랍니다.

빠른 시일내에 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^

Answer 4

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

양발을 모으고 허리를 펴고 턱을 당겨 똑바로 섰을 때 발바닥에 체중이 덜 실리는 느낌은 긴장된 자세로 인한 체중 분산 이상일 수 있습니다. 정상 자세에서는 발뒤꿈치~발바닥 전체에 고르게 체중이 분산되어야 합니다. 구부정할 때 오히려 체중이 실린다면 평소 자세나 체형 불균형이 있을 수 있습니다!

Answer 5

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

질문의 내용으로 정확하게 판단을 하기가 어려울 것입니다.

서 있는 자세에 대해 불편이 있으시거나 걱정이 되신다면 정형외과에서 정확한 검사를 받아보시는 것을 권해드립니다.

답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.