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계단을 올라갈때 무릎이아파요 어떡하죠?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 계단을 오를때 무릎과 대퇴사두근에 폭발적인 힘으로 올라가고 무릎 관절은 버티는 힘이 있어야하는데 여러 원인에 의해 이런 증상이 나타날수있습니다.무릎 안정성의 문제, 대퇴사두군의 근력 약화, 인대 또는 힘줄의 손상 등 검사를 통해 전문의에 진료가 필요합니다.너무 무리하게 움직이기보단 평지에서 걷기, 적당한 계단 오르기, 엘레베이터 이용 등등 관리와 꾸준한 치료를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
24.10.04
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거북목에 좋은 스트레칭좀 알려주세요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 거북목과 더불어 라운드숄더가 유발될수있기에 좋은 스트레칭과 운동을 알려드리겠습니다.스트레칭 - 목빗근, 대흉근, 상부승모근, 견갑거근, 후두하근 등운동 - 중하부 승모근 운동 (씨팅 로잉, 그립에 따른 랫풀다운 등)거북목이 교정되기위해선 평소 일상생활속 자세유지 및 꾸준한 관리가 필요하기에 오랜시간 걸리더라도 포기하지마시길 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.04
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전방경사 교정하게 되면 빽니나 PSIS가 개선이 될까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.전방경사는 골반이 앞쪽으로 기울어진 상태이며, 허리와 엉덩이, 다리 근육에 불균형이 나타날수있습니다.보통 전방 경사가 심하면 허리 통증, 엉덩이 통증, 다리 저림 등 증상이 나타나기에 전방 경사를 교정한다면 현재 증상이 완화가 될수있습니다.스쿼트 같은 경우도 충분히 도움이되지만 올바른 자세와 기술이 중요하기 잘못된 자세로 한다면 오히려 부상을 초래할수있습니다.전방 경사가 심한 경우는햄스트링, 고관절 굴곡근 스트레칭 / 코어 강화 운동 / 요가 등을 추천드리며자세 교정은 꾸준한 관리와 운동을 통해 교정이 필요하기에 전문가의 진료를 받는것도 좋습니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.04
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척추 MRI 검사 급여 기준이 뭔가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.급여는 국가에서 정해진 기준내에 치료를 국가에서 일정 부담을 해주는것이며비급여 치료는 필요에 따라서 추가적인 치료를 하기에 급여에서 제외된 치료들은 비급여로 구분하고있습니다.척추 mri 같은 경우는 특수질환(악성종양, 척수질환, 중증 척추질환 등)이나 증상이 있을때만 급여가 인정이되고 그 외는 비급여로 인정이됩니다.상태에 따라 다르기에 병원에 문의하셔서 확인해보시는것이 가장 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.04
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이상근 힘줄을 절제하면 다른 부작용이 생기나요? (이상근증후군)
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 이상근 절제술 이후 이상근 주변 근육들이 이상근에 역할을 제대로 해줄진 정확한 확답은 어렵습니다.평소 개인의 상태 및 근력, 근육의 협동성 등이 필요하기에 수술을 한다고 하시더라도이상근 대신 역할을 해주는 근육들의 재활 운동 교육이 필요합니다.전문의와 충분한 상담을 통해 수술을 하게된다면 수술 후 치료 계획 및 치료 방향에 대해서 설명을 들어보시고신중히 선택하시는게 가장 좋습니다.또한 다리 저림 및 현재 증상은 이상근 증후군 및 허리 디스크에 의한 증상으로도 나타날수있기에 허리도 정밀 검사를 해보시길 바랍니다.빠른 시일내에 해결되서 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
24.10.04
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넘어지면서 광대뼈를 쪘는데 광대랑 머리까지 아파요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우리의 인체는 다 연결되고 복합적이다 보니 한곳이 다치더라도 주변 부위에 손상이 같이 생기는 경우가 있습니다.지금과 같은 경우도 뇌압 상승, 골절, 두통 등 여러 증상이 나타날수있기에 지금으로썬빠른 시일내에 병원에 내원하셔서 검사를 하고 전문의에게 진료를 보시는걸 적극 추천드립니다.무리하게 움직이거나 자극을 주는것은 최대한 피하시고 주의하시고 빠른 시일내에 꼭 치료를 받아보시길 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.04
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일하고 아침에 잠에서 깨면 손가락이 붓는 이유는요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.무리하게 일을 하거나 손에 무리가 가면 혈액순환 및 근육의 뭉침 증상이 나타나면서 붓는 경우가 있습니다.반대로 일을 줄이면서 몸에 무리가 가지않기에 붓기 현상이 줄어드는 경우가 많습니다.그래도 일상생활속 틈틈이 스트레칭과 가벼운 마사지를 해주면서 혈액순환의 증진과 근육의 컨디션을 조절해주시는것이 좋습니다.꾸준한 관리를 통해 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.04
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손가락 피고임은 어디 병원을 가야하나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 통증이 있거나 피 고임이 있기에 세균 처치가 중요하며 가까운 병원정형외과, 통증의학과, 일반의원 어디든 가셔서 전문의에게 진료를 보시고 적절한 치료를 받으시길 바랍니다.지금은 무리하게 움직이거나 강한 자극을 주는것은 더 퍼질수있기에 주의하시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.10.04
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걷다보면 왼쪽 가슴 아래 통증이 계속 생겨요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재 증상으론 호흡의 문제, 또는 보행시 근육의 결림으로 판단이 됩니다.우선 이런 경우가 많거나 통증이 심하다고 느껴진다면 내과에 방문하셔서 검사를 해보시길 바랍니다.현재로썬 검사와 제대로 문진을 할 수 없기에 정확한 진단을 내리기 어렵기에 바쁘시더라도병원에 내원하셔서 전문의에게 진료를 보시길 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.04
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장요근 힘줄이 약간 부어있다고합니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 붓기 상태에 따라 다르겠지만 초음파 치료는 심부열 치료이기에 온찜질과 심부열 치료가 가능한 상태라면 하셔도 괜찮습니다.현재 정확한 상태를 파악하기 어렵지만 금기는 아니기에 주의하면서 하시길 바랍니다.또한 다행히 상태가 심한게 아니라고 하셨기에 조금만 더 경과를 지켜보면서 건강히 회복하시길 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.04
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