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두통과 어지러움이 있을 떄 뭘하면 좀 나아질까요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 스트레스를 받거나 공부할때 상태가 더 심하다면 몸의 긴장도가 높아지거나 신경성 두통 가능성이 높습니다.평소에 틈틈이 스트레칭과 가벼운 마사지(마사지 볼, 폼롤러, 땅콩 볼 등)를 해주면서 근육의 긴장을 풀어주고 바른 자세를 유지하시길 바랍니다.적당한 강도의 운동과 충분한 휴식, 균형잡힌 식단, 충분한 수분 섭취 등 건강 관리에 집중해주시면서 관리하셔도 충분히 도움이 됩니다.우리의 인체는 근육이 긴장이되면 해당 부위 외에 나비효과로 근육들이 긴장하면서 기능적인 문제가 생길 수 있기에 근육의 컨디션 조절도 중요합니다.놀 때는 안아프시다고 하셨으니 적절한 횟수로 놀면서 스트레스 관리도 해주시길 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.11
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다리다친후 그자리부근에관절염이 심하다는데요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로써는 통증과 발목 관절염이 있으시기에 꾸준한 치료와 관리를 통해 회복에 전념하셔야합니다.많이 걷거나 무리하게 움직이면 회복하는데에 방해가 되기에 주의하시고 발목 관절에 강한 자극을 주는것은 피하시길 바랍니다.또한 꾸준한 치료와 정기적으로 검사를 통해 전문의에게 소견을 들어보시면서 치료를 진행하시길 바랍니다.평소에 틈틈이 발바닥과 종아리를 스트레칭과 가볍게 마사지를 해주면서 근육이 피로하지않게 컨디션을 조절해주시는것도 좋은 방법입니다.치료와 관리를 통해 건강히 회복되시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.09.11
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1명 평가
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목 디스크 같은데 어떻게 치료해야 하나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 약물을 자주 복용시 내성이 생길 수 있기에 적절학 복용기간이 필요합니다.우선 현재 상태에 따라 다르지만 시술 및 수술할 정도의 상태가 아니라면 보존적인 치료인 주사치료, 도수치료, 물리치료를 추천드립니다. 자세에 의한, 환경에 의한 근육의 불균형 및 자세의 무너짐으로 인한 근육과 신경의 문제가 생길 수 있습니다.꾸준한 치료와 관리(스트레칭, 가벼운 마사지, 바른 자세 유지 등)를 통해 경과를 지켜보시길 바랍니다.또한 숙이는 자세를 오래 하다보면 근육의 기능적으로 문제가 생기니 꼭 운동과 스트레칭을 병행하시길 바랍니다.빠른 시일내에 회복과 더불어 건강한 삶이 되시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.09.11
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오른쪽 귀뒤가 아프더니 이젠 오른쪽 얼굴뼈까지 아프네요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.귓 부분과 턱관절, 광대뼈 부분까지 관절들은 연결되어있기에 혹시나 통증이 심하다면신경외과, 정형외과, 통증의학과 등을 내원하셔서 전문의에게 진료를 보시길 추천드립니다.편두통 같은경우 보통 옆머리쪽이 나타나지만 지금과 같은 부위로도 통증이 나타날수있지만 지금은 정확한 상태를 파악하기 어렵기에 검사를 통해 감별 진단을 받으시길 바랍니다.빠른 시일내에 회복되길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.09.10
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허리디스크환자 안마받아도 될ㄲㅏ요??
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.안마를 받아도 되지만 척추에 직접적으로 누르는것은 위험합니다.척추와 가까운 뭉친 근육을 푸는것은 좋지만오히려 디스크 같은경우 약한 근육이 디스크를 제대로 잡지 못하기에 근육을 잘못풀면 디스크를 잡아주는 힘이 약해지기에 통증이 심해질수있습니다.주의하며 받으시길 추천드립니다.또한 정기적으로 병원에 내원하셔서 검사를 통해 전문의와 상담하시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.09.10
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무릎연골판 절제후 신발 푹신함 관련입니다
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.너무 푹신한 신발을 신게되면 지지면과 중심을 잡기 위해 무릎의 영향을 줄 수 있습니다.너무 딱딱하거나 푹신한 신발 보다는 쿠셔닝이 있는 편한 운동화를 권장합니다.꾸준한 치료와 재활을 통해 건강을 회복하시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.09.10
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근육이 손상되었으면 통증을 참을 수 없나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 움직일때 통증이 있거나 움직임의 제한이 있다면 근육, 관절, 인대, 힘줄, 관절 등 여러 연부조직의 문제로 접근해볼필요가있습니다.지금 같은경우는 우선 엑스레이 및 초음파 검사를 통해 전문의에 진단하에 감별 진단이 필요합니다.우선 무리하게 움직이는것은 삼가하고 병원에 내원하셔서 검사를통해 치료를 받으시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.09.10
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도수치료받을때 물리치료사분이 팔로 가슴을 세게 눌렀는데....
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 도수치료를 강하게 받으면 근육통같이 뻐근하거나 뭉치는 경우가 있습니다.통증이 너무 심하시면 도수치료한 병원에 다시 내원하셔서 전문의와 상담을 통해 조치를 받으시길 바랍니다.엑스레이 또는 초음파 검사를 통해 확인 할 수 있습니다.빠른 시일내에 해결됨과 건강히 회복되시길 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.10
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오늘 발이아파서 병원 갔는데~~~~
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 언제 다시 재발이 될지 모르기에 부작용이 있거나 그렇지않다면 약을 복용하면서 경과를 지켜보시길 바랍니다.당분간은 충분한 휴식과 무리하게 움직이는것은 삼가하시길 바랍니다.정기적으로 병원에 내원하셔서 검사를 통해 전문의와 상담을 하시길 권장합니다.건강한 삶이 되시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.09.10
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정강이 뼈가 통증이 있는데 이런것도 물리치료로 가능한가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.뼈의 붙는 근육 또는 힘줄도 물리치료가 가능합니다.다만 현재 상태와 치료적인 부분이 가능한지는 전문의에게 진료를 보신 후 정확한 판단이 가능합니다.우선 통증이 있으시기에 물리치료 또는 약물치료도 병행이 가능하기에 병원에 내원하시길 바랍니다.빠른 시일내에 회복 되길 응원합니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.10
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