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답변 내역

발목을 자주 삐끗하는데 발이 작아서 그런가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 발목을 접지르게 되면 인대 손상이 나타나면서 접지를 가능성이 높아집니다. 그러면서 만성적으로 발목 관절의 불안정증이 나타날수있기에 현재로써는 주의하시는게 좋습니다.발목 관절이 약하다면 다리의 근육을 키우는것도 방법이며, 일상생활 시 발목 보호대를 착용하는것도 좋습니다.현재 정확한 상태를 파악하기 어렵기에 추천을 드리긴 어렵지만 정기적으로 병원에 내원하셔서 발목 상태를 전문의에게 상담을 통해 설명을 들어보시길 바랍니다.답변이 도움이되셨다면 좋겠습니다.꾸준한 관리와 주의를 통해 더 이상 발목이 다치지않고 건강히 회복되길 응원합니다^^
의료상담 / 정형외과
24.09.10
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발목 관절염이라고 최근에 판정을 받았는데 운동을 하는게 나을까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.지금으로썬 통증이 있기엔 어떤 운동들을 하기보다는 치료와 충분한 휴식을 통해 회복에 전념하시길 추천드립니다.인대 손상 및 만성 통증, 염증성이 있기에 꾸준한 치료와 함께 좀 더 경과를 지켜보고 회복이 되시면 그 때 부터 조금씩 운동하시는것을 추천드립니다.당분간은 무리하게 움직이는것은 삼가하시고, 발목 관절에 자극을 주기보단 보호대 착용을 권장합니다.현재 정확한 상태를 파악하기 어렵기에 전문의와 상담 후 치료를 하시고 회복하시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.09.10
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4번째 발가락 부상 관련 통증 질문드려요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 며칠이 지나도 큰 차도가 없기에 병원에 내원하셔서 다시 한번 검사와 전문의에게 상담을 받아보시길 바랍니다.현재로써는 약물 치료와 충분한 휴식이 도움이 됩니다.또한 일상생활속에서 강한 자극을 주는 것을 피하고, 무리하게 움직이는것은 회복에 방해가 될 수 있기에 최대한 삼가하시길 바랍니다.보통 염증이 나타나면 붓고, 열감이 나고, 통증이 나타나기에 좀 더 경과를 지켜보자고도 할 수 있지만 상태를 정확하게 확인 후 정하시길 바랍니다.빠른 시일내에 회복과 건강한 삶이 되길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.09.10
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가끔 힘을 너무 쎄게 주면 뒷목이 찌릿합니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.근육의 과수축이 일어나면서 뒷통수 근육(후두하근)에 영향을 미치는것 같습니다.다만 조심해야할것이 순간적으로 혈압이 높아지면 뇌압, 안압 등 연관이 될 수 있기에 근육의 이완이 필요합니다.평소에 틈틈이 스트레칭과 가벼운 마사지를 해주면서 뒷목 근육을 자주 풀어주시고 전신적으로 스트레칭을 해보시길 권유합니다.긴장이 너무 심하시면 병원에 내원하셔서 전문의에게 진료를 보시고 약물치료 또는 물리치료를 해보시길 바랍니다.꾸준한 관리를 통해 건강한 삶이 되시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.09.10
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오래 서있고 집에와서 누우면 허리가 너무 아파요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재 상태의 정확한 판단이 어렵기에 가까운 병원(정형외과, 통증의학과, 재활의학과, 신경외과 등)에 내원하셔서 검사를 통해 전문의에게 진료를 보시길 권장합니다.자세가 안좋아서 그럴 수 도 있고 원인은 너무 다양하기에 구조적 문제인지, 기능적 문제인지 우선 확인 해 보시길 바랍니다.당분간은 너무 무리하게 움직이지 마시고 허리에 강한 자극을 주는것은 통증을 유발 할 수 있기에 충분한 휴식을 취하시길 바랍니다.빠른 시일내에 병원에 내원하셔서 치료를 통해 회복되시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.09.10
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손목이 부러져서 깁스 했는데요 다른 병원에서 풀수도 있나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.깁스 한 날짜 및 그때 상태 및 처치만 알고계신다면 괜찮습니다.우선 새로운 병원에 전화로 문의하셔서 가능한지 확인 후 가보시길 바랍니다.상태에 따라 다르겠지만 가장 좋은건 진료 기록지 등이 있으면 다른 병원에 가셔도 충분히 인계가 가능한 상황이여서 도움은 됩니다.답변이 도움이되셨다면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
24.09.10
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갑자기 앉아있다가 일어났는데 통증이 생겼어요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 엑스레이 및 초음파 검사를 통해 갈비뼈의 골절인지, 염증인지 확인을 해보셔야 할 것 같습니다.현재 골밀도 스코어도 낮으시기에 빠른 시일내에 병원에 내원하셔서 검사를 통해 전문의에게 진료를 받아보시길 바랍니다.지금은 할 수 있는게 무리하게 움직이지말고, 강한 자극을 최대한 피하시는게 좋습니다.또한 기침이나 몸에 힘을 줘야 할 때 통증이 유발 될 수 있기에 주의하시길 바랍니다.최대한 빨리 병원에 내원하셔서 감별 진단 후 상태에 맞게 치료 후 회복하시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.09.10
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요산 수치가 높다고 하는데 어떻게 관리해야 하나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.퓨린이 높은 음식은 피하는게 좋습니다.대표적으로 퓨린이 높거나 고단백질, 고당류 음식인 붉은 육류, 내장, 푸른 생선, 맥주, 막걸리, 탄산 음료, 과일 쥬스 등을 조심하셔야하고 현재로썬 약물 치료와 식단 관리가 중요합니다.좀 더 자세한 식단 관리는 한번 더 검색해보시길 바랍니다.통풍은 정말 말도 못할정도의 통증이기에 꾸준한 관리가 필요합니다.힘드시더라도 꾸준한 관리를 통해 회복하시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.09.10
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무릎 수술 실밥 제거 시기 일주일 늦춰지는 거 괜찮을까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 이상적인건 정해진 날짜에 제거를 하는게 좋지만, 사정이 있으시다면 일주일 이내에 제거한다면 크게 영향을 미치진 않을 수 있습니다.다만 상태에 따라 다를 수 있기에 병원에 전화로 문의하셔서 한번 더 체크 해보시고 최대한 빠른 시일내에 제거하시길 바랍니다.또한 소독 및 처치를 통해 2차 세균 감염 및 회복에 방해되지않게 주의하시길 바랍니다.답변이 도움이되셨다면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
24.09.10
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새끼발가락 바깥면이 마취된 듯 감각이 없어요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 충분한 휴식과 약물치료, 물리치료를 하면서 경과를 지켜보시는게 나을것 같습니다.단순 오랜 시간 서있어서 근육의 피로와 혈액 순환의 문제라면 며칠 지나면 괜찮아지겠지만 그래도 통증과 불편함이 남아있다면 꼭 치료를 받으시길 권장합니다.또한 지금으로썬 무리하게 움직이거나 강한 자극을 주지마시고, 평소에 틈틈이 발바닥, 종아리, 아킬레스건 등을 가볍게 마사지 및 스트레칭을 해주면서 근육과 신경을 풀어주는게 좋습니다.빠른 시일내에 회복되고 건강하시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.09.10
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