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맨홀에 다리가 빠져서 무릎 아래로 전체적으로 피멍이 다 생겼어요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 넓은 부위의 충격이 가해지면서 피멍이 다리 전체로 나타나는것 같습니다.우선 병원에 내원하셔서 검사를 통해 전문의에 소견하에 CT가 필요하다는 소견이있다면 촬영해보시길 바랍니다.또한 당분간은 무리하게 움직이거나 멍이 있는 부위를 건들지마시길 바랍니다.우선 뼈, 인대, 힘줄, 근육의 손상이 없다면 멍에 바르는 연고 및 약물치료와 함께 경과를 지켜보시길 바랍니다.빠른 시일내에 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
24.10.27
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족저근막염 큰신발이 원인일까요??
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.발 사이즈에 맞지않는 신발을 신다보면 아무래도 발 뒤꿈치의 피로도가 쌓이면서 족적근막염을 유발 할 수도있습니다.우선 족저근막염과 같은 증상이라면 주사치료, 약물치료, 물리치료, 체외충격파 등 보존적인 치료를 하면서 평소에 틈틈이 발바닥과 종아리를 가볍게 마사지 및 스트레칭을 해주시길 권유드리며, 쿠션이 있는 편한 운동화를 신기 바랍니다.꾸준한 치료와 관리를 통해 건강히 회복되시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.10.27
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허리가 불편한 사람은어떤 침대가 좋을
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 허리의 상태에 따라 다르고 개인의 체형에 따라 다르겠지만 너무 푹신하지도 않고 너무 딱딱하지도않은 중간 정도 쿠션의 침대를 추천드립니다.또한 요즘은 침대 체험관이 많기에 직접 체험하시면서 선택해보시는걸 가장 추천드립니다.수면 자세도 마찬가지로 허리 통증을 유발할수있으니 최대한 천장을 바라보고 자며, 허벅지 밑에 베개를 받히고 주무시는것도 좋습니다.체험을 통해 질문자님의 허리와 맞는 침대를 찾길 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.27
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무릎 찰과상, 너무 아픈데 괜찮은건가요..?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.상처부위에 염증이나 고름 등 염증 반응이 나타난다면 병원에 내원하셔서 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.다만 통증이 더 심해지지않고 염증 반응(발적, 발열, 종창, 통증, 기능상실)이 없다면 꾸준히 소독과 처치를 해주면서 경과를 지켜보시길 바랍니다.우선 며칠간은 좀 더 통증이 있을 수 있고 움직일때 불편할수있기에 무리하게 움직이거나 자극을 주는것은 피하시길 바랍니다.소독과 처치를 통해 흉터없이 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
24.10.27
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거북목치료에 좋은운동 질문드려봅니다
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 통증이 있다면 병원에 내원하셔서 검사를 통해 전문의에 진단하에 도수치료 또는 운동치료를 받으시길 바랍니다.다만 통증이 없다면 헬스, 요가, 필라테스, 명상 등 운동 지도를 받으면서 바른 자세를 지도 받아보시길 바랍니다.거북목은 자세에 의해 나타나기에 꾸준히 관리를 하신다면 충분히 회복이 가능합니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.27
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척추는 한번다치면 평생가나요 ???
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선은 정확한 상태를 파악해야 영구적 손상인지 치료가 가능한지 알 수 있습니다.지금같은경우는 병원에 내원하셔서 검사를 통해 척추의 문제가있는지 척추 주변의 연부조직의 손상이 있는지 확인이 필요합니다.정형외과, 통증의학과, 신경외과 등 내원하셔서 검사를 통해 전문의에 진단하에 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.10.25
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20대 남, 건강검진에서 골다공증 소견이 나왔습니다
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 골밀도 검사시 t스코어가 낮기에 골다공증의 위험도가 높습니다.또한 통증과 골다공증의 상관관계는 무조건 없다고 볼 순 없지만 골다공증은 골밀도의 감소로 인하여 나타나는 질환이기에 골밀도를 올려줄수있는 가벼운 운동, 충분한 휴식, 칼슘 등 영양분이 필요합니다.병원 같은 경우는 골다공증 전문 병원과 또는 내분비 내과에 내원하셔서 호르몬 검사를 해보시길 바랍니다.걱정이 앞서겠지만 꾸준히 치료와 관리를 하시고 정기적인 검사를 통해 골밀도 상승이 되시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.10.25
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계단에서 넘어질때 대처법 있을까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.흔히 말하는 낙법으로 최대한 부상을 방지할수있고, 만약 이런 동작없이 넘어진다면발목 관절이 손상되서 금이 가거나 골절 또는 손으로 짚으면서 넘어지면서 손목뼈가 골절될수있습니다.또한 여러 후유증과 동시에 여러 관절이 다칠수있기에 추천은 드리지않습니다.계단에서는 장난을 금기하며 뛰어가거나 점프하는 행동은 삼가하시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.10.25
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고관절치환술 했는데 운동가능할까요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.수술한지 1년이 지나셨고, 약간 뛰는것도 가능하다면 빨리 뛰는것도 가능할것으로 보입니다.다만 당장 빠르게 뛰는것보단 점차 강도를 천천히 올리면서 상태를 지켜보시는게 좋습니다.아무래도 치환술을 했기에 관절의 가동범위나 뻣뻣함이 있을 수 있기에 주의가 필요하며평소 틈틈이 스트레칭을 자주해주시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.10.25
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꿰맨 상처가 살살 가려운데 실밥 풀시기가 된걸까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 상처가 가렵기 시작한것은 상처가 치유되는 과정에서 피부가 재생되면서 간지러움을 유발하는 흔한 경우입니다.개인차가있겠지만 보통 실밥 제거 시기는 보통 10일 ~ 14일정도 지나면 상처가 회복되면서 제거를 하는 시기이며 상처의 색깔, 붓기, 통증 등 종합적으로 판단을 한 후 실밥을 제거하게됩니다.다만 실밥을 제거한다고 끝이 아닌 꾸준히 소독과 처치를 해줘야하면 정기적으로 검사를 통해 상처부위에 문제가 없는지 체크를 해주는것이 좋습니다^^
의료상담 / 정형외과
24.10.25
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