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고관절활액막염 관절내시경시술 비용
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.고관절 활액막염 관절 내시경 시술은 내시경을 통해 염증을 제거하는 시술인데 염증 상태의 따라 다르겠지만 보통 하루정도 휴식을 취하고 일상생활이 가능하다고 안내되어있습니다.다만 이건 개인의 상태에따라 다르기에 시술 전 의료진과 충분한 상담을 해보시길 바랍니다.근력이 약한경우 회복 속도가 더딜수있기에 시술 후 침상에서 운동하는걸 교육 받으신다면 꾸준히 하시길 바랍니다.염증은 언제든 재발이 가능하기에 꾸준한 처치와 관리를 통해 건강한 삶이 되시길 바랍니다^^※시술 비용은 병원의 책정과 입원에서 다르기에 원무과와 상담하시는것이 가장 정확합니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.30
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슬관절 연골연화증인데 실외 자전거 타도 되나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 연골연화증 3기 같은경우는 무릎의 손상이 꽤 있으시기에 무리하지않는것을 추천드립니다.개인의 상태에 따라 다르겠지만 현 주치의에 소견은 타도 된다고하셨으면 통증이 없고 무리하지않는선에서 타시는걸 추천드립니다.다만 안장은 조금 높게해서 무릎이 많이 굽지않게해주시고 자전거가 불안하시다면 맨몸으로 벽 또는 의자를 잡고 스쿼트하기(범위 좁게해도 괜찮습니다), q-setting (유튜브 검색해보셔서 내가 할수있는 동작으로 해보시길 바랍니다)이렇게 허벅지 근육을 키우셔도 좋습니다.또한 아스팔트에서 자전거를 탈때 도로의 상태에 따라 충격이있을수있고 무릎 관절의 영향을 줄 수 있기에 실내 자전거를 추천드립니다.개인의 상태에따라 운동 여부는 다르기에 주치의에 소견을 확인해주시길 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.30
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개방성 비골골절 후 발딛기 연습중인데 발 딛기 연습 후에 수술 한 다리 피부색이 거멓게 변해요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.수술 후 회복과정에서 일어나는 과정 중 하나이니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.다만 통증이 심하거나 무리하시지마시고 조금씩 강도를 올리면서 재활하시는걸 추천드립니다.혹시나 너무 걱정이 되신다면 의료진과 한번 더 상태를 확인 후 상담 받아보시는것도 좋습니다.현재로썬 꾸준한 재활치료와 틈틈이 검사를 통해 경과 관찰을 해보시는것을 추천드립니다.일상생활의 건강한 회복을 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.07.30
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손수술후 강직으로 인한 손가락모양변형
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재로써는 깁스로 인한 강직으로 인한 구축으로 보입니다. 다만 이게 오래되었다면 힘들수있지만 지금 같은경우는 관절 교정및 재활치료시 한번 더 상담을 받아보시길 바랍니다.현재 상태를 정확하게 파악하긴 어렵지만 예전에는 그렇지않으셨다면 충분히 교정은 가능하다고 개인적인 소견입니다.확실한건 주치의와 상담을 통해 회복하시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.07.30
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흉부쪽에 멍든듯한 아픔이 있습니다. 근데 외관상으로는 멍이나 이런것이 없어요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 죽거나 그런건 아니니 걱정하지않으셔도 됩니다.운동이 나에게 고강도일수도있고 운동을해서 근육통이 생겨서 그럴수있습니다.근육통은 짧으면 2~3일 길면 일주일 이상 가기도합니다.현재로써는 운동 전 후 스트레칭을 해주시길 바라며 강도가 높다고 근육이 커지는건 아니니 무리하지않는 강도에서 하시길 바랍니다.또한 이런 운동을하시면 충분한 휴식과 수면, 스트레칭, 균형 잡힌 식사등이 중요하니 꾸준히 관리하시길 바랍니다.다만 열감과 붓기, 근육통이 아닌 통증으로 느껴진다면 병원에 내원하시길 바랍니다.아직은 잘먹고 잘노는게 중요한 시기이니 너무 무리하지마시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.07.30
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계단에서 넘어진후 오른쪽 엉덩이 신경 눌리는 듯한 느낌..
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재증상으로는 좌골신경통 또는 허리디스크에 의한 방사통으로 보입니다.질문하신 내용중 마사지를 하면 괜찮다하셔서 이상근, 대둔근, 햄스트링, 종아리, 대퇴사두근을 마사지볼 또는 폼롤러로 해보시길 바랍니다.인터넷 검색해보시면 여러 자세가 나오는데 내가 따라할수있는 동작으로 해보심으로 추천드립니다.인체는 복합적이기에 여러 관절들을 검사 해보시는것도 추천드립니다.평소에 틈틈이 스트레칭과 마사지를 해주시고 가벼운 운동등을 통해 혈액순환이 될수있도록 관리해주시길 바랍니다.통증이 너무 심하신경우 현재 치료적인 부분에서 전문의에 상담을 통해 다른 치료를 해보시는것도 추천드립니다.건강한 일상이 되시길 응원합니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.30
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달리기를 하면 정강이뼈쪽이 아픕니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.흔히말하는 정강이뼈의 피로가 생겨서 그런겁니다. 보통 정강이 뼈 옆에 붙어있는 전경골근의 과활성화및 러닝시 자세의 문제가있어서 그럴 수 있습니다.마사지볼 같은걸로 전경골근 풀어주시는것도 도움이되며 평소 틈틈이 스트레칭과 마사지를 해주시고 러닝 전 앉아서 발목 관절을 무리없이 움직여주는것도 좋습니다.한번쯤 러닝 자세에대해 영상을 틀어놓고 따라해보시는것도 추천드립니다.현재로썬 러닝 자세에 의한 전경골근의 과활성화, 정강뼈의 피로도 상승 (강도 내리고, 시간 줄이기)답변이 도움이되셨으면 좋겠습니다.건강한 삶을 응원합니다^^
의료상담 / 정형외과
24.07.29
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척추측만증, 목디스크 엑스레이로 알 수 있나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.엑스레이를 통해 뼈의 구조를 확인할수있습니다.디스크는 척추 뼈와 뼈 사이 공간의 존재하며 이 공간이 좁거나 척추의 만곡이 사라지는 경우 디스크에 압박을 당하는지 구조적으로 확인이 가능합니다.MRI 같은경우는 이제 좀 더 정밀 검사로 디스크의 상태를 확인할수있기에 엑스레이보다 좀 더 정밀 검사를 요구하는경우 촬영하시면 됩니다.척추측만증의 기준은10도 20도까지는 경과 관찰20도 40도까지는 보조기40도 이상은 수술을 권유합니다.(한국 정형외과 기준입니다.)측만증은 꾸준한 관리가 필요하며 생활 개선이 필요합니다.답변이 도움되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
24.07.29
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풋살을 오랜만에 했더니 다리가 아파서 잠을 못 자겠어요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.오랜만에 운동을 하시면 근육은 젖산이라는 피로물질이 쌓이게되면서 근육통을 유발하는 경우가 있습니다.이럴때는 가벼운 마사지와 스트레칭을 해주시는게 좋고 열감과 붓기가 없으시다면 온찜질, 열감과 붓기가 있으시다면 냉찜질을 해주시길 바랍니다.현재같은경우는 지연성 근육통으로 보이는데 보통 2~3일정도 지나면 사라지지만 1주일정도 가는경우가 있습니다.또한 근육통이 아닌 다른 질환일수있기에 내일도 통증이 심하시다면 병원에 내원하시는것도 추천드립니다.충분한 휴식과 균형잡힌 식사 그리고 가벼운 마사지와 스트레칭을 통해 컨디셔닝을 해주시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.07.29
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미세유리조각 박힘 후 붓기(유리조각뺌)
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.염증의 증상으로도 보입니다만 이부분은 병원 내에서 엑스레이 및 현미경등 관찰이 필요해보입니다.작은 조각 같은경우는 억지로 빼려다 주변 연부조직의 손상이 있을수있기에 건들지마시길바랍니다.찔렸던 부위의 염증이 생기면서 열감과 붓기가 생기는 과정이니 소독과 처치를 잘해주시고여전히 따갑거나 주변의 통증, 이물감이 느껴지신다면 꼭 병원에 내원하시길 바랍니다.보통 육안으로 보이지않고 정밀 검사를 해도 발견되지못하면 경과 관찰을 하는경우도 있습니다.빠른시일내에 회복하시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.07.29
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