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왼쪽발바닥이 지난주부터 아픕니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 발바닥은 근막으로 연결되어있으며 발바닥은 체중을 지탱하기에 압박이 분산되어야하지만 여러 원인에 의해 이와같은 증상이 생길수있습니다.우선 병원에 내원하셔서 진료를 보시는걸 추천드리며 평소에도 틈틈이 관리하시길 바랍니다.관리하는 방법으로는 쿠셔닝있는 운동화 신기, 종아리와 발바닥 가벼운 마사지 및 스트레칭하기, 족욕등이 있습니다.현재로써는 발바닥의 무리한 사용으로 자극 또는 염증성 질환들이 의심이가기에 병원에 내원하셔서 치료받고 꾸준히 관리하시길 바랍니다.빠른 쾌유를 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.07.28
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육군 현부심에 관련하여 궁금합니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 소견서 서류를 통해1차 심사로는 부대2차 심사로는 사단3차 심사로는 육본, 지작사, 군단 중 한곳에서 심사를 이뤄지게됩니다.소견서 하나로 심사를 거칠수도있고 필요에 의한 서류들이 추가적으로 필요할수있기에 부대, 사단, 육본 등 필요로하는 서류를 준비하시는게 좋습니다.일이 잘 해결되시길 바라며 건강한 삶이 되시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.07.28
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발목 철심제거 하고 스테이플러로 꿰맸는데 터질 가능성있나요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재 발목 상태의 따라 어떻게 될지는 모릅니다.우선 장시간 서있으셔야하기에 틈틈이 앉아서 쉬어주는것이 좋고 발목보호대나 두꺼운 양말을 통해 외부자극과 철심제거부위의 자극이 오지않게 보호해주는것도 좋습니다.다만 가장 좋은건 틈틈이 휴식을 취하면서 경과 관찰을 보시는게 좋으며 장시간 서있지않는것이 가장 좋습니다.걱정이되시겠지만 너무 무리하거나 심한 자극을 주지않는다면 괜찮으실수있습니다.일이 잘 해결되시고 발목도 문제없길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.07.28
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발바닥이 이픈데 어떤 과 병원을 가야되나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재 통증으로는 정형외과, 통증의학과, 신경외과, 재활의학과 등을 내원하시면 됩니다.보통 족저근막염 같은 질환은 검사를 통해 전문의에 소견이 필요합니다.보존적인 치료로는 약물치료, 주사치료, 물리치료, 체외충격파 등이 있으며 평소에도 편한 쿠셔닝 있는 운동화 신기, 종아리와 발바닥 가벼운 마사지와 스트레칭 해주기, 압박보호대 착용하기, 족욕 등등 꾸준한 관리를 해주시길 바랍니다.약은 상태의 따라 다르겠지만 보통 소염진통제, 근육이완제를 처방하기도합니다.빠른 쾌유를 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.07.28
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도수치료 보험은 어떤게 적용되나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 도수치료는 비급여 치료로 의료보험이 적용이 되지는 않습니다.그래서 보통 실비 보험을 통해 청구하는 경우가 많습니다.회사 단체 보험 같은경우는 회사에 확인을 하시길 바라며, 현재 질문자님의 보험 중 실비보험이 있다면 보험사에 문의하셔서 하루 한도와 도수치료를 받을 수 있는지 확인해보시길 바랍니다.한편으론 도수치료의 비판도 있지만 정말 통증이 있거나 일상생활의 어려움이 있는 환자에게는 도수치료를 통해 삶의 개선이 되는 경우가 많습니다.도수치료를 하신다면 주치의와 충분한 상담 후 받으시길 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.28
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누워있는 자세가 허리에 안좋나요??
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.가만히 누워만있다면 중력에 의해 허리의 압박이 갈 수 있습니다.평소에도 틈틈이 스트레칭과 가벼운 마사지를 통해 컨디셔닝을 해주시는것을 추천드립니다.너무 오래 누워있으면 허리가 무너지면서 허리를 서포트해주는 인대나 근육의 무리가 갈 수 있습니다.허리의 가장 안아픈자세는 허리가 무리되지않고 골반과 허리의 무너짐이 없는 자세인데 골반 중립 자세라고 생각하시면됩니다.꾸준한 관리를 통해 건강하시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.07.28
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요새 허리가 너무 아픈데 혹시 허리에 좋은 자세나 체조가 있을까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.허리의 통증 양상에 따라 자세와 운동법이 다르기에 현 상황으로는 파악이 어려워 추천을 드리긴 어려운점 양해 부탁드립니다.우선 현재 증상의 파악으로는 수면시 자세가 옆으로 눕거나 엎드려자는것을 피하는것이 좋으며, 갑작스런 움직임보단 천천히 움직이는것이 좋습니다.골반경사운동(유튜브 검색)을 한번 따라해보시길 바랍니다. 개인의 운동 수행능력에따라 내가 쉽게 할수있고 따라할수있는 골반경사운동을 찾아보셔서 따라해보시길 바랍니다.보통 허리는 자세에의해 통증이 생기는 경우가 많아서 허리와 골반의 무너짐을 최대한 막고 허리와골반의 움직임을 증진시켜주는데 좋은 운동입니다.다만 통증이 없는 범위내에서 해주시길 바랍니다.또한 하루종일 통증이 있으시다면 병원에 내원하셔서 전문의에게 진료를 보는것을 추천드립니다.빠른 쾌유를 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.28
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녹슨 못에 발바닥이 찔렸는데 괜찮을까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.다행히 파상풍 주사를 맞으셔서 다행이지만 소독과 세균의 감염은 조심하시길 바랍니다.우선 소독을 하시고 상처에 물이 들어가지않게 주의하시고 통증과 열감이 동반될수있기에 내일 병원에 내원하셔서 소독과 처치를 받으시길 바랍니다.너무 걱정마시고 경과 관찰이 필요한 부분이니 너무 자극을주는것을 피하시고 충분한 휴식을 취하시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.07.28
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손가락 꿰멤 일주일차 손가락 피딱지증상 및 붉은기
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재상태로는 속에가 아직 회복이 되지않거나 반복되는 자극으로 인하여 출혈이 생길 수 있습니다.현재로써는 꾸준한 소독과 처치를 해주시고 실밥 제거 후 꾸준히 치료 받으면서 경과 관찰이 필요해보입니다.세균 감염에 주의하시고 항상 조심하시길 바랍니다.회복에있어서 휴식을 취하시고 균형잡힌 식사를하시는것을 추천드립니다.흉터없이 잘 회복되시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.07.28
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후방십자인대 파열 자전거 타도 되나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재는 보존적 치료이기에 완쾌가 아닙니다. 그래서 현재로써는 꾸준한 치료와 검사를 통해 주치의와 상담을 나눈 후 자전거를 타시는게 좋을것같습니다.인대는 무릎 관절의 안정성을 높여주는 연부조직으로 파열이되었으면 그만큼 안정성이 떨어지기에 언제 다시 부상이 당할지는 모릅니다.우선은 가벼운 무리없는 운동을하시면서 주치의와 상담 후 정하시기를 적극 추천드립니다.건강한 삶이 되시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.07.28
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1명 평가
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