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안녕하세요 허리 통증으로 고통스러운데 통증을 완화 시킬수 있는 운동이 있다면 도움 부탁드립니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재 허리가 어떤 상태인지 모르기에 운동을 잘못하면 통증이 더 심해질수있습니다.병원에 내원하셔서 치료를 받는 중이라면 전문의와 상담을 해보시길 바랍니다.보통 허리 환자에게 좋은 운동들은평지에서 가볍게 걷기.엉덩이 운동하기(누워서 무릎 구부려서 엉덩이 들기) 등을 추천드립니다.병원에 치료 받으러 가실 때 원장님께 한번 더 여쭤보시고 현재 상태에 운동을 하셔도 된다하면가볍게 해보시기를 추천드립니다.건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.10
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현재 저보고 일자목이라고 하던데요/ 정상으로 치료가 되나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 일자목에 의해 움직임의 제한 및 불편함을 유발할수있고 자세에 의한 통증이 나타날수있습니다.하지만 일자목이라고 무조건 아픈건 아니기에 너무 걱정하지않으셔도 괜찮습니다.목 움직임의 걸리적 거림과 불편함이 있다면 주사치료, 물리치료, 약물치료, 도수치료 등 여러 치료가 있으니전문의와 상담하에 적절한 치료를 받으시길 바랍니다.일자목에서 정상적인 커브를 갖는것은 상당히 어렵지만 꾸준한 치료와 관리를 하신다면 조금의 호전은 보일 수 있습니다.다만 체형관리는 생활습관의 개선과 오랜시간 관리가 필요합니다^^
의료상담 / 정형외과
24.10.10
5.0
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침대에 오랫동안 누워있으면 허리에 안좋은가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 한 자세를 오래도록 하다보면 허리와 척추의 압박이 가면서 통증을 유발할수있습니다.또한 한 자세로 고정적이되면 허리에 압박이 가면서 디스크에 영향을 끼칠수있습니다.틈틈이 반대되는 동작과 스트레칭을 해주시는게 좋고 평소 틈틈이 스트레칭과 가벼운 마사지를 해주면서건강 관리를 해주시는게 좋습니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.10
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무릎 연골 수술후 술자리는 언제부터 ?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.가장 중요한건 회복 상태가 중요합니다.보통 2주 ~ 4주정도 지나면 일상생활에 회복이 가능하지만 음주같은 경우 회복에 방해를 주기 때문에 정기적으로 전문의와 상담을 하면서 음주에 대해 좀 더 상담을 해보시길 바랍니다.회복 과정에서 몸 상태를 잘 체크하시고 필요시 전문가의 의견을 따르시길 바랍니다.꾸준한 치료와 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
24.10.10
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당뇨합병증으로인한 다리괴사후 보통 어떻게 진행되나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.상태에 따라 다르겠지만 괴사가 진행된다면 몸으로 진행하는 과정이 나타날수있습니다.보통 혈액순환의 문제와 감염에 문제가 크기에 전문의에 정확한 진단과 처치가 필요합니다.괴사의 상태가 심하면 더 이상 괴사의 진행을 막기위해 절단을 하는 경우도 있지만 이 부분은 주치의와 충분한 상담을 통해 진행하시길 바랍니다.꾸준한 치료와 관리를 통해 당뇨에서 회복이 되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
24.10.10
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족저근막염이 생기면 개인이 해볼 수 있는 것들이 있나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.치료를 하시면서 꾸준한 관리가 필요합니다.관리법으로는 쿠션이 있는 편한 운동화 신기 / 발바닥과 종아리를 가볍게 마사지 및 스트레칭 해주기 / 깔창 사용하기 / 충분한 휴식 취하기 등 생활 개선이 필요합니다.꾸준한 치료와 관리를 하면서 정기적인 검사로 족저근막염에 상태를 확인하시길 바랍니다.어머님이 빠른 시일내에 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.10
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골반이나 어깨가 안 좋은 경우 스트레칭 하면 좋아질까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선은 병원에 내원하셔서 현재 상태에 대한 체크와 필요에 따른 스트레칭을 하시는게 좋습니다.현재 인터넷에 많은 정보들이 있지만 나와 맞는 운동과 스트레칭이 중요하기에병원에 내원하셔서 검사를 통해 전문의에 진단에 따른 적합한 스트레칭이 필요합니다.치료가 필요하다면 꾸준한 치료와 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.10
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양반다리를 하면 허리통증에 안좋다고 하는데 이유가 뭔가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 좌식을 오래하게되면 허리에 무리가 가는데 허리가 안좋은 상태에서 양반다리를 장시간 하게된다면 허리와 척추에 압박을 주면서 통증을 유발 할 수 있습니다.다만 무조건 양반다리가 안좋은건 아니기에 너무 걱정마시고 내 몸 상태를 체크하면서 하시길 추천드립니다.꾸준한 치료와 관리를 통해 건강하시길 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.10
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목 디스크는 심하면 수술을 꼭 해야 되는지요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.상태에 따라 다르겠지만 통증으로 인한 일상생활의 제한, 극심한 팔 저림, 팔의 힘 빠짐 등 여러 증상이 심해지면 수술을 권유드립니다.다만 보존적인 치료인 주사치료, 도수치료, 약물치료, 물리치료 등 치료를 해보면서 호전이 없을 시 수술을 추천드립니다.현재 보존적인 치료를 하고 계서도 호전이 없다면 수술을 고려해보시고, 보존적인 치료를 하지않으셨다면 치료를 먼저 해보시고 결정하시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.10.10
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일반가정집에서 적외선치료기를 사용해도 될까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재 적외선 치료가 처방이 나오셨다면 집에서도 하셔도 괜찮습니다.가정용 적외선기를 구입하셔서 상품 설명 확인 후 권고사항과 주의사항을 파악하셔서 하시길 바랍니다.또한 집에 온찜질팩이 있다면 적외선 치료와 같은 효과를 줄 수 있으니 따로 적외선기를 구매하지않으셔도 됩니다.꾸준한 치료와 관리를 통해 건강하시길 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.10
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