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상장판은 어떠한 충격으로 손상이가나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.성장판이 손상 당하는정도의 충격은 교통사고 혹은 골절과 같은 정도의 충격이 가해져야 성장판의 손상이 갑니다. 또한, 비만으로 관절의 무리가 가면서 성장판에 무리가 가는경우도 있습니다.성장판의 손상이 일어나면 통증이 동반되는 경우도 있습니다.꾸준한 스트레칭과 운동, 올바른 식습관, 생활개선 등이 필요하며 충분한 수면, 충분한 운동, 충분한 영양섭취등을 권유드립니다.자세가 좋지않다면 척추의 커브도 무너지면서 등이 굽어보이기도 하며 어깨가 말리면서 키는 조금씩 줄어들기도 합니다. 최대한 바른 자세를 유지하시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.07.23
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무릎에 물이 차서 주사를 맞았는데 효과가 없습니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.무릎에 물이 차는건 여러 원인이있지만 현재로써는 마라톤 및 운동으로 인한 손상같습니다.보통 이때 물이 찬다는건 무릎 관절내에 활액막염으로 인해 활액이 과다 분비가되어 물이 차고붓고 열감이 나는 경우가 있습니다.dna 주사 같은경우는 무릎 관절내에 윤활제 역할 / 외부 충격 완화 / 염증을 줄여주는 역할을 합니다.보통 dna 주사 같은경우는 개인의 상태에 따라 호전 속도와 주사 처치 횟수가 다릅니다.그래서 이 부분에 대해서는 주치의와 상담이 필요한 부분이며, 주사치료외에 물리치료, 체외충격파 등등 여러 치료법등이 있으니 주사치료와 병행 하시는것도 하나의 방법이긴 합니다.치료는 꾸준히 하시길 바라며 결국 치료는 통증의 호전을 목적으로 두지만 앞으로 재발되지않게 꾸준히 무릎에 관리를 해주시길 바랍니다.운동 전 후 가벼운 스트레칭 및 마사지를 통해 무릎관절에 크게 무리하지않고 무릎 관절과 관련된 근육(대표적으로 대퇴사두근)들을 강화시켜주는것도 좋은 방법입니다.빠른 쾌유를 바라며 건강한 삶을 응원합니다^^
의료상담 / 정형외과
24.07.23
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새우잠 자듯이 무릎을 굽혀서 잠을 자면 성장에 안좋은가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.반복되는 자세라면 척추의 굽어짐으로 인해 성장기에 영향을 주겠지만 한번 그러셨다면 괜찮습니다ㅎㅎ성장기에는 가장 중요한게 충분한 운동과 더불어 충분한 휴식과 충분한 영양 섭취가 중요합니다틈틈이 스트레칭을 통해서 근육이 잘 늘어날수있게 해주시고 밤 10시 에서 11시 사이에는 잠을 자서 성장호르몬에 영향을 주지않는게 좋고 올바른 식습관으로 영양 섭취가 중요합니다.새우자세 같은 자세는 몸을 굽히기에 척추의 영향을 주니 웬만하면 바른자세로 주무시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.07.23
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상처 꿰매고 거즈 덮었는데 물이들어갔어요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.거즈가 물에 젖지만 않는다면 괜찮지만, 혹시 끝부분에 살짝 묻은게 거즈 전체적으로 번졌다고 생각이들면 거즈를 교체하는게 좋고 끝에만 살짝 묻고 상처 부위에 전혀 묻지않았다면 내일 교체할때까지 지켜보셔도 괜찮을거같습니다.보통 거즈는 약국에도 파니깐 잘 모르시겠으면 그대로 약사님께 보여주시면 똑같은거로 구매가능합니다.너무 걱정마시고 잘 처치하시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.07.23
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팔씨름을 너무 오랜만에 해서 엘보가 온 팔이 다 낫고 특정자세를 취하면 팔이 떨립니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.갑작스러운 팔씨름으로 인해 근육은 과활성화가 일어나고 근육의 보호 작용으로 떨리는경우가있습니다.이련 경우에는 충분한 휴식을 취해주시고 열감이나 붓기가 있다면 냉찜질을 해주시는게 좋습니다.다만 손의 힘이 떨어진다던가 근육의 떨림의 차도가 없으시다면 가까운 병원에 내원하여주시길 바랍니다.현재까지는 크게 무리하지마시고 충분한 휴식과 영양 섭취가 중요하며 수분 섭취를 꾸준히 해주시길 바랍니다.억지로 근육을 마사지하거나 스트레칭한다면 오히려 근육과 신경적으로 손상이 일어날수있으니 주의바랍니다.빠른 쾌유를 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.07.23
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허리가 너무 아픈데 어떻게 해야할까요??
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재 증상으로는 여러 허리 질환으로 보입니다. 그 중 허리디스크, 척추후관절증후군, 급성 요통 등등 여러 질환들이 의심이 갑니다.현재는 3일이 지나도 통증의 호전이 없기에 혼자서 해결하기보다는 병원에 내원하셔서 검사를 통해 전문의에게 치료 받기를 적극 권장합니다.제대로 된 원인을 알아야 치료가 가능하며, 지금 당장 통증의 호전만 없앤다면 언제 어디서 다시 통증이 재발할지는 모르기에 지금은 병원 가는것을 추천드립니다.치료법으로는 여러 치료가있습니다. 약물 치료, 물리치료, 주사치료등이 있으며 전문의와 상의 후 치료를 받으시면됩니다.빠른 시일내에 쾌유를 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.23
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왼발 발목인대염좌 궁금한점 질문 드립니다..!
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.사진상 표시한 부분은 전거비인대로 보여집니다만 좀 더 자세한 확인이 필요합니다.염증의 증상으론 보통 발적, 발열, 종창, 통증, 기능 상실이 있으며 염증이 아직 있거나 근육 또는 인대 손상으로 인한 통증으로도 보여집니다.발목보호대 착용할때 찍찍이 형태라면 압박을 통증이 없는 반대쪽으로 결합이 될 수 있도록 해주시는게 좋고 아직은 통증부위의 민감도와 압통점이 높기에 조금만 눌러도 충분히 아픕니다.이런 경우에는 일부러 자극을 주기보단 휴식을 취하시고 무리하지않는게 좋습니다.빠른 쾌유를 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.07.23
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뭉친 근육을 풀어주려면 주사 맞는 방법?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 뭉친 근육은 피로 물질인 젖산이 쌓였거나 과수축으로 인한 일시적인 증사일수있습니다.우선 주사 같은경우는 근 이완제의 성분을 가진 주사로 뭉친 근육을 풀수있고비침습적인 치료로는 마사지 및 스트레칭, 물리치료, 도수치료로도 충분히 가능합니다.상태에 따라서 주치의에 치료법은 다를겁니다. 주치의와 충분한 상담 후 신중한 선택을 하시면되겠습니다.평소에도 틈틈이 스트레칭과 가벼운 마사지는 근육의 뭉침을 예방해주며 부상에도 예방이됩니다.건강한 삶을 응원합니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.23
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저희 어머니가 오십견이 오신거 같아요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.오십견 같은 경우는 정밀검사 (엑스레이, 초음파, mri)를 통해야 정확하게 확인 할 수 있습니다.지금과 같은 증상으로는 오십견, 충돌증후군, 회전근개염, 석회화 등등 여러 질환이 의심이 가기에지금으로썬 어떤 질환이다 라고는 판단은 어렵습니다.우선 병원(정형외과, 통증의학과, 재활의학과등)을 내원하셔서 전문의에 진료를 권유드립니다.치료법으로는 주사치료, 약물치료, 물리치료, 체외충격파, 도수치료 등이 있으며 상태에따라 시술 또는 수술을 해야합니다.정확한 진단과 검사를 이루어져야 재활 치료를 할 수 있기에 지금으로썬 재활치료보다는 진단이 우선시가됩니다.어머님의 어깨가 빠른 시일내에 완쾌하시길 응원하겠습니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.23
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관절 소리가 뚜둑뚜둑 나는건 뼈가 이상있는걸까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.뼈에서 소리가 나는건 관절내의 가스(질소)가 움직이면서 터지는 소리입니다.이 소리가 날 때 통증이 있다면 정밀 검사가 필요하며, 소리가 나도 통증이없다면 괜찮습니다.다만 너무 자주하게된다면 관절 내에서의 움직임이 마찰이 일어날수있기에 자주하시면 좋지는 않습니다.뼈에는 이상이 없다라고는 판단이어렵고 뼈 막 또는 뼈를 지지해주는 인대에는 잦은 반복으로 무리가 갈 수 있습니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠씁니다^^
의료상담 / 정형외과
24.07.23
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