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슬리퍼 신고가다가 빗길에 미끄러져서 발목이 계속 통증이 있고 부어요. 집에서 얼음 찜질하면 도움이 되나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.응급처치로는 48시간 이내 기준으로 붓기와 열감이 있다면 냉찜질을 해주시는게 좋고휴식과 압박(보호대 또는 압박붕대)을 추천드립니다.냉찜질의 주의사항으로는 너무 오래하게되면 동상의 위험이 있으니 주의관찰이 필요합니다.현재 같은경우는 냉찜질, 휴식, 압박이 좋을거같고 며칠이 지나도 호전이 없거나통증이 동반된다면 병원에 내원해주시길 바랍니다.빠른 시일내에 완쾌를 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.23
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골절상 당하면 아무는데 얼마나 걸리나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재 골절상같은경우 골절의 형태 및 환자의 상태에 따라 회복기간이 다릅니다.보통 일반적으로 6주~12주 정도 소요가되지만 이건 일반적인 경우입니다.가장 확실한건 주치의와 상담 후 엑스레이, 초음파를 통해 골절상의 상태를 파악 후 확인하는게 가장 정확합니다.충분한 휴식과 영양섭취를 추천드리며 빠른 시일내에 회복되길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.07.23
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어린 초등학생 자녀가 발이 접질련는데 얼마 정도 쉬면 좋을까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 발목을 접질렸다면 충분한 휴식이 좋고, 고정 (보호대 또는 반깁스)을 하셔서 발목에 무리가 가지않게 하는것이 가장 좋습니다. 또한, 열감이나 붓기가 있다면 냉찜질을 해주시길 바랍니다.시간이 되신다면 자녀분과 함께 병원에 내원하셔서 검사해보시고 전문의에 처치를 따르시는게 가장 좋습니다.성장기이기에 주의가 필요한 부분입니다.회복은 보통 개인의 상태에 따라 다르겠지만 2~3주 안에 회복이 되는경우가 있지만 관리에따라 기간은 + - 가됩니다.따님과 어머님의 건강한 삶을 응원합니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.23
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하지정맥류 의심 진료는 어느과로 가나요??
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.하지정맥류는 흉부외과 또는 외과에서 진료를 보시면됩니다.하지정맥류는 다리에서 심장으로 올라가는 정맥에서 판막이 제 역할을 하지못해 순환의 문제로 보시면될거같습니다.겉으로 보기엔 피부에 거미줄 모양의 실핏줄처럼 나타나기도 합니다.검사법은 초음파, ct 촬영등이 있습니다.치료법은 약물 치료, 레이저 요법, 압박 스타킹 착용, 수술법등이 있으며 자세한건 전문의와 상담 후 신중히 선택하시길 바랍니다.빠른 쾌유와 건강한 삶을 응원합니다^^
의료상담 / 정형외과
24.07.23
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오래 앉아서 일을 많이 하는데 스트레칭 추천 부탁 합니다?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.오래 앉아있는경우 허리의 부담이 가는 경우가 많습니다.골반경사운동 (유튜브 검색해보셔서 내가 따라할수있는걸 찾는게 가장 좋습니다)요방형근 스트레칭, 햄스트링 + 종아리 스트레칭 등이 있으며허리뿐만 아니라 상체도 마찬가지로 틈틈이 기지개를 펴주시고, 앉아계실때 가슴을 위로 내민다는 느낌으로 등을 펴주시는것도 하나의 방법입니다.스트레칭 영상 링크나 사진을 올려드리고싶으나 개인의 운동수행 능력에따라 너무 쉬울수도, 어려울수도있기에검색해보시는것을 추천드린점 양해부탁드립니다.건강한 삶을 응원합니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.23
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물리치료가 실제로 통증에 도움이 되는건가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.물리치료는 근거 중심적인 치료를 기반으로 치료합니다.다만 통증의 상태, 개인의 상태에 따라 호전 속도는 다르기 때문에 꾸준한 치료와 경과 관찰이 필요해보입니다.물리치료외 주사치료, 약물치료 등이 있으며 상태가 심한경우는 시술 및 수술법도 있습니다.빠른 시일내에 쾌유와 건강한 삶을 응원합니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.23
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몸에 충격을 받고 오한이 들었어요 왜그런거죠?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재 증상으로는 외상 후 스트레스로 인한 심리적인 불안으로 보일 수 있습니다.오한이란 보통 세균성 감염과 연관이 크고, 여러 원인에 의해 일어나는 생리적인 반사 중 하나입니다.오한의 증상으론 고열을 동반하면서 일어나는 불수의적 근육수축을 일으키게됩니다.우선 오한과 단순 추움에서 일어난 생리적인 반응인지는 구분이 필요하며, 정확한 검사를 위해선병원에 내원하시는게 가장 좋습니다.현재는 그런 증상이 없다면 괜찮겠지만 지금도 그런 증상이 있다면 빠른 시일내에 치료받기를 권유합니다.건강한 삶을 응원합니다^^
의료상담 / 정형외과
24.07.23
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족저근막염의 치료는 어떻게 해야 하는지 궁금합니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.발바닥의 통증은 여러 질환이 있지만 발뒤꿈치가 아픈 경우 족저근막염을 많이 의심하긴합니다.우선 병원에 내원하셔서 검사를 통해 정확한 진단을 통해 치료받기를 권유드립니다.현재로써는 8자 걸음이 되면 고관절의 회전도 있을거고 발목의 비틀어짐도 있을겁니다.평소에는 편한 운동화 신기 / 종아리 및 발바닥 스트레칭 및 가벼운 마사지해주기 / 족욕 / 족저근막염 진단 시 족저근막염 깔창 사용하기 등등 꾸준한 관리가 필요합니다.평소 걸을 때 바닥에 닿는 순간 평발인 경우도 있어서 발바닥 아치도 마사지해주시면 좋습니다.가장 확실한건 족저근막염이 아닌 다른 질환일수도있기에 전문의에 진료 보기를 권유합니다.건강한 삶을 응원합니다^^
의료상담 / 정형외과
24.07.23
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손가락 골절후 3개월차인데 아프네요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재로써는 병원에 내원하셔서 골절의 유합상태, 염증의 상태를 검사해보시는것이 가장 좋습니다.당분간은 너무 무리하게 손을 쓰지마시길 바라며 붓기나 열감이 있다면 냉찜질을 해주시길 바랍니다.병원에 내원하셔서 검사 및 전문의에 소견을 듣고 간단한 파라핀 치료를 할 수 있습니다(환자 개인의 상태에 따라 치료는 바뀔 수 있습니다.)빠른 시일내에 쾌유와 건강한 삶을 응원합니다^^
의료상담 / 정형외과
24.07.22
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족저근막염통증도 위치가 바뀌나여?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 족저근막염은 발뒤꿈치의 통증이 오는 경우가 많습니다. 통증의 위치 변화라기 보다는 발뒤꿈치가 아프다보니 통증이 없는 다른쪽으로 좀 더 많이 사용하는경우가 있습니다.예를 들어 오른쪽 어깨를 다쳐 오른쪽 어깨는 사용하지않고 왼쪽 어깨로만 쓰다 왼쪽 어깨는 과사용으로 인한 통증이 생기듯 그럴 수 있습니다.또는 다른 요인이 생겨 발등에 통증이 생기는 경우도 많아서 현재는 원인에 대해서 여러가지를 의심해봐야할거같습니다일단 정확한 진단은 병원에 내원하셔서 전문의에 도움이 필요하다고 생각이듭니다.빠른 쾌유를 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.07.22
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