답변 내역

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.냉찜질은 보통 48시간 이내에 통증과 열감 붓기가 있다면 냉찜질을 해주는것이 좋으며 오랫동안 길게 해주기보다는 짧게 자주 해주시는것이 생리적인 효과가 더 큽니다.온찜질은 48시간 이후 해주시는게 좋으며 통증과 염증 억제에 효과가있습니다. 다만 열감과 붓기가 심할때는 전문의에 판단 후 하시는것이 좋으면 온찜질시 화상에 주의하고 관찰이 필요합니다.빠른 쾌유를 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아마 상처의 상태가 깊기도하고 넓어서 회복기간이 길어지는거같습니다.현재로써는 꾸준한 소독과 상처에 세균 감염되지않게 막아주시는게 좋고 약 처방 받으셨다면 복용하시길 바랍니다.상처가 아무는 과정에서 간지러움이 동반되지만 최대한 긁지마시길 바랍니다.상처 부위를 건들다보면 감염, 회복되는 시기를 늦출수있습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.중절수술은 출산과 같습니다. 충분한 산후조리가 필요합니다. 산후풍이 올 수도 있기에 몸 조리 잘하시길바랍니다.현재는 임신 호르몬이 남아있을수있기에 몸의 변화가 있어서 여러 증상이 동반될겁니다.충분한 휴식, 균형잡힌 식사, 영양제 챙겨먹기심리적 안정 취하기 등등 잘챙겨주시길 바랍니다

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.이때 선택은 자유입니다.양방을 좋아하시면 병원을가시고,한방을 좋아하시면 한의원을 가시는게 맞습니다.우선 현재 삐인 상태라면 최대한 빨리 가셔서 처치받는것이 좋습니다.붓기와 열감이 있다면 냉찜질과 보호대가있으면 착용하시길 바랍니다.위에 말씀드린거처럼 선택은 자유지만, 최대한 빠른 시일내에 처치받는걸 적극 추천드립니다빠른 완쾌를 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.저주파 같은경우 만성통증에 효과가있습니다.그래서 저주파 마사지기를 집에서도 많이 사용하고있습니다.다만 주의해야할점은 기계 설명서에서 제시하는 방법을 준수하시며 너무 자주하시게되면 오히려 근육은 내성이 생기면서 근육의 뭉침이 발생할수도 있습니다.꾸준한 사용도 좋지만 틈틈이 가벼운 마사지와 스트레칭도 함께하시면 더 높은 효과를 얻을 수 있습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 안마나 마사지를 받게되면 약 2~3일간 근육통이 오는경우가있습니다.갑작스런 혈액순환이 잘되기도하고 뭉친 근육을 외압을 주어 근육통이 생기는경우가많습니다.통증이 너무 심하시면 소염진통제를 드셔도됩니다.가볍게 스트레칭과 마사지해주시면서 푸셔도 금방 호전이되니 너무 걱정마세요^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재 표시한곳은 전거비인대, 종비인대, 후거비인대가 있는 발목 관절의 외측인대의 부분적으로 보입니다.이 같은경우는 좀 더 정밀검사(초음파)를 통해 확인해보시는것도 방법입니다.무리하게 걷거나 사용시 발목관절 외측인대의 문제로 볼수도있으면 말씀하신 체중 증가로 발목 관절의 무리가 가는경우도있습니다.현재 약물 치료의 호전이 없으시다면 주사치료, 물리치료, 체외충격파 등이 있으면 꾸준히 치료받기를 권유드립니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 초음파, 엑스레이로 확인이 불가능한경우 좀 더 정밀한 검사를 위해선 MRI 촬영을 하시면됩니다.이부분은 환자의 선택이 중요합니다.좀 더 정밀한 검사를 원하시면 촬영하시는게 좋으면 촬영해보시는것을 추천드립니다.반대로 그냥 2주 뒤 경과관찰을 지켜보고 천천히 생각하셔도됩니다.손목 같은경우 일상생활하면서 중요한 관절이기도하고 많이 쓰이는 관절이기에 꾸준한 관리와 치료받으시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 응급처치로 냉찜질 너무 잘하셨습니다.현재는 냉찜질로 통증이 덜하겠지만 통증이 심한경우는 병원(외과)에 내원하셔서 치료받기를 권유합니다.약물치료, 피빼기 등이 있으면 전문의에 진단하에 치료는 바뀔수있습니다.손톱 밑 피고임은 조갑하혈종이라고도 부르는데 처치가없으면 피고임이 더 퍼질수있기에 경과 관찰 후 병원에 내원하시길 바랍니다.빠른 쾌유를 바랍니다☺️

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.척추전방전위증은 척추가 있어야 할 위치보다 앞으로 밀려서 범위를 벗어나는경우 전방전위증이라고 합니다.원인은 밝혀지지않았으며 보통 퇴행성으로 인한 경우가 있습니다.앉아서 박수를 칠때 과하게 아랫 배를 내민다던가 몸을 심하게 뒤로 젖히지않는다면 크게 문제는 생길지않을것으로 판단되지만 이 부분은 현재 전방전위증의 단계가 어느정도이며, 개인의 상태에 따라 다르기때문에 전문의에 소견이 필요해보입니다.걸을 때 팔 흔들며 걷는건 괜찮습니다. 무리하게 움직이기보단 적당한 운동과 충분한 휴식이 도움이됩니다^^