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육아하며 목과 허리통증이 심해졌어요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.지금으로썬 육아를 하면서 몸이 무리가 되는 상황으로 보여집니다.평소 틈틈이 스트레칭과 가볍게 마사지를 해주면서 근육과 관절의 컨디션 관리를 해주시길 추천드립니다.또한 도수치료와 같은 보존적인 치료가 충분히 도움되니 잘맞는 선생님을 찾기위한 도수치료 전 상담을 통해 현재 상태 확인 및 치료 계획에 대한 안내를 받으시길 바랍니다.또한 병원을 다니신다면 전문의 또는 물리치료사 선생님께 운동법 및 관리법을 배우시길 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.09.15
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플레이트에 깔려 발끝 골절입니다. 붓기가 오래가요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.지금으로썬 해당 골절 부위를 보호하고 고정을 통해 뼈가 붙을 수 있는 환경을 만들어줘야 회복이 됩니다.다소 깁스가 불편하겠지만 깁스를 제거하는 순간은 잠을 잘 때와 휴식을 취하실 때 빼곤 제거를 하지마시길 바랍니다.붓기가 심하시다면 냉찜질과 휴식을 취하시는게 좋고 충분한 수분 섭취를 해주시고 균형잡힌 식단을 하시길 추천드립니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.09.15
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무지외반증 수술 고민이 됩니다.. 수술하라마라
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금과 같이 무지외반증은 수술 또는 비수술 치료를 통해 경과를 지켜볼 수 있습니다.현재 상태가 수술이 필요한 정도라면 수술 하시는것이 일상생활 회복에 큰 도움을 줄 수 있습니다.지금은 정답이 없기에 전문의와 꾸준한 상담 후 신중히 선택하시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.09.15
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만성 허리통증 관리법에 대해 알려주세요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.허리 주변에 통증이 있다면 장시간 앉아있으면서 허리 또는 골반에 무리가 가서 통증이 나타날 수 있으며 잘못된 자세에 의해 통증이 있을 수 있습니다.요방형근 스트레칭 및 골반경사운동을 꾸준히 해보시길 추천드립니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.09.15
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운동을 무리하게 해서 목이아픕니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.지금과 같이 운동 후 목이 아플땐 찜질과 휴식을 취하시는게 좋습니다.어느정도 회복이 된 후 가볍게 마사지 및 스트레칭을 해주시는걸 추천드리며 상부승모근, 견갑거근, 후두하근 등 어깨와 목 근육을 스트레칭 해주시길 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.09.15
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어깨가 아파요 어떻게해야할까요???
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 지금과 같은 상황에서 통증은 자세적인 문제, 근육의 불균형, 근육 사용 패턴의 문제 등 여러 문제의 가능성이 있습니다.평소 바른 자세를 유지해보시고 틈틈이 스트레칭과가볍게 마사지를 하면서 근육과 관절의 컨디션 관리를 해주시길 바랍니다.만약 통증이 지속되거나 심해진다면 꼭 병원에 내원하시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.09.15
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견갑하근 부상 후 수년간 통증이 있을경우 완치가 가능할까요.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 완치가 되기 위해선 꾸준한 치료와 관리가 필요합니다.최대한 완치가 되기까지 골프는 자제하시는게 좋고 해당부위를 무리하게 사용하거나 자극을 주는것은 피하시길 바랍니다.또한 상태에 따라 정밀검사를 하셔서 정확한 문제를 파악 후 치료를 접근 해보시는것도 좋습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.09.15
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관자놀이에 이상이 생겨서? 턱이 빠진 느낌
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 검사를 해봐야 알 수 있지만 턱관절 또는 턱관절내 디스크에 압박 또는 해당 부위 주변부에 근육의 손상 등 여러 원인이 있을 수 있습니다.정형외과 또는 턱관절을 전문적으로 진료하는 치과에 내원하시길 바랍니다.우선 정형외과에 먼저 가시고 필요에 따라 다른과를 협진 받아보시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.09.15
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다리부종에 관한 질문을 드려봅니다요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.평소에 오래 서있거나 많이 걷기보단 틈틈이 앉아서 휴식을 취하시는게 좋고, 틈틈이 스트레칭과 마사지를 해주면서 근육과 관절의 컨디션 관리를 해주시길 바랍니다.또한 편한 쿠션이 있는 운동화 신기, 압박 스타킹 착용 등 신어보시길 바랍니다.너무 자주 붓는다면 병원에 내원하시길 추천드립니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.09.15
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석회로 어깨가 자주 아픈데 해결법 급구합니아다
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.석회 정도에 따라 수술 또는 비수술 치료를 해보시길 바랍니다.보통 지금과 같은 경우엔 주사치료, 약물치료, 체외충격파, 도수치료 등이 있으며 상태에 따라 석회 제거술을 하는 경우도 있습니다.전문의와 상담을 통해 상태에 따라 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.09.15
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