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답변 내역

요즘 들어서 항상 어깨가 아픈데요 ㅜㅠ
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금과 같이 어깨가 항상 아픈 이유는 자세의 문제, 근육의 과사용 등 여러 원인이 있습니다.평소 틈틈이 스트레칭과 가볍게 마사지를 해주면서 근육과 관절의 컨디션 관리를 해주시고, 바른 자세를 유지하시길 바랍니다.만약 통증이 지속된다면 병원 내원을 고려해보시고 필요에 따라 헬스, 필라테스 등 바른 자세를 잡을 수 있는 운동을 고려해보시길 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.08.31
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전력질주중 제대로 넘어졌습니다. 완전 오른쪽 갈비뼈 쪽으로 쾅
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 엑스레이 촬영을 통해 뼈의 구조적인 손상이 있는지, 뼈의 골절로 인한 장기를 건드리는지(위치적 확인) 확인차 촬영을 합니다.부상 즉시엔 뼈가 골절이 되어도 골진이 나타나지않고 며칠이 지나면 골진이 나와서 골절된 부위에 하얗게 보여지면서 골절을 확인 할 수 있습니다.우션 지금 증상을 봤을땐 갈비뼈의 타박상 또는 골절로 보여지며 걱정되시는 내장기 손상은 증상이 약간 다르지만 필요에 따라 ct,mri, 초음파 검사를 해보시길 바랍니다.당분간은 해당부위에 자극을 주거나 무리하게 움직이는것은 삼가하시고 정기적인 검사를 통해 적절한 조치를 취해주세요^^
의료상담 / 정형외과
25.08.31
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한번 허리가 휘게 되면, 척추 자체와 골반이 망가지게 되는건가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 안정적인 자세와 편한 자세를 취하다보니 근육의 사용 패턴에 있어서 자세 변화 및 척추와 골반의 불균형이 만들어집니다.또한 추가적으로 척추와 관절의 통증, 퇴행성 등 여러 원인에 의한 자세에 문제가 나타날 수 있으며 척추와 관절들의 변화가 나타납니다.평소 틈틈이 스트레칭과 가벼운 운동, 바른 자세 등 관리적인 부분이 필요합니다^^
의료상담 / 정형외과
25.08.31
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허리디스크 보면 돌출,찢어짐,파열 이런 말들 쓰잖아요.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.허리 디스크는 상태에 따라 디스크가 튀어나오면 신경을 압박하면서 극심한 통증 및 다리 저림, 다리 힘 빠짐 등 여러 증상이 나타나게 됩니다.상태가 심해질수록 비수술 치료의 제한이 되면서 수술을 고려하시는 경우가 많습니다.답변이 도움이 되셨다면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.08.31
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젤네일이 갑자기 부러졌어요 .. 어떡해야할까요 ?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 해당 부위를 소독 및 처치를 통해 꾸준한 관리가 필요합니다.당분간은 무리하게 움직이지마시고 무리하게 움직이는것은 자제하시길 바랍니다.만약 열감, 붓기, 통증, 출혈 등 이상 반응이 있다면 피부과 또는 정형외과에 내원하시길 바랍니다.현재로썬 병원에 내원하셔서 진찰을 통해 처치를 받으시고 관리법을 배우시길 추천드립니다^^
의료상담 / 정형외과
25.08.31
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제가 슬개건염을 앓고 있는데 농구를 하고 나서 냉찜질을 하고 자기 전애 온찜질 하는거 괜찮을까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 지금과 같은 상황에선 운동 후 염증 반응을 억제하기 위한 냉찜질을 하는것은 좋습니다.또한 잠자기 전 근육의 이완을 목적으로 온찜질을 해주는것은 좋습니다.다만 냉찜질을 하더라도 열감과 붓기가 있다면 온찜질은 삼가하시길 바랍니다.보통 지금과 같은 찜질은 좋지만 상태에 따라, 통증이 동반된다면 멈추시는게 좋습니다.현재로썬 운동 강도 조절, 통증 동반시엔 치료, 꾸준한 스트레칭 및 근력강화 등 상태에 따라 적절하게 관리해주시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.08.31
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할머니의 아픈 무릎에 대한 해결방안이 있을까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재와 같이 보호대, 파스, 마사지기는 충분히 좋은 해결 방안이 되지만 아무래도 치료적인 목적 보다는 관리에 조금 더 영향을 줄 수 있습니다.현재로썬 무릎의 정확한 상태를 확인 후 상태에 따른 적절한 치료가 필요합니다.전문의와 꾸준한 상담을 통해 상태에 따라 적절한 치료들을 병행하시고 필요에 따라 정밀 검사를 해보시길 바랍니다.우선 지금처럼 큰 차도가없더라도 꾸준히 관리 해주시는게 좋습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.08.31
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중족골이 골절되어도 걸을 수는 있나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.지금과 같이 중족골이 골절이 되어도 골절의 상태, 회복 능력, 골절의 정도에 따라 통증이 심하지않고 걷는 정도는 큰 제한이 되지않을 수 있습니다.다만 골절 상태에서 관리가 제대로되지않는다면 더 큰 골절을 만들거나 주변 연부조직의 손상 등 이차적인 손상이 나타날 수도 있으니 주의가 필요합니다.정기적인 검사 및 당분간은 무리하게 움직이지마시고 해당부위에 자극을 주는것은 피하시는게 좋습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.08.31
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중지손가락 두번째 마디부터 위까지 스치면 아픔......
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 지금과 같은 증상은 신경의 문제, 관절 또는 힘줄의 손상, 피부적인 문제 등 관련이 될 수 있습니다.다만 현재 병원을 내원하기 힘들시더라도 현재로썬 정형외과 또는 통증의학과에 내원하시길 추천드리며 당분간은 해당 부위에 자극을 주거나 무리하게 움직이는것은 삼가하시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.08.31
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일자허리 운동 및 스트레칭 질문드립니다
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 허리의 커브가 부족하면 충격 흡수가 더 심해질 수 있기에 주의가 필요합니다.크런치와 러닝은 허리에 부담이없는 정도의 강도로 운동하시길 추천드립니다.추가적으로 캣백, 골반경사와 같은 운동도 통증이 없는 범위내에서 해주시고 꾸준히 스트레칭과 관리를 해주시길 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.08.31
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