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일주일에 하루는 새벽 1시30?쯤에자서 5시30에 일어나는데 몇년동안 지속되면 키안클까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.일주일에 하루더라도 인체는 성장호르몬 분비의 불규칙적으로 나타나면서 성장에 방해가 될 수 있습니다.다만 부정적인 영향을 줄 순 있지만 명확하다고 보기는 어렵습니다.보통 청소년기엔 8시간 이상 수면을 요구하고 적절한 강도의 운동, 균형잡힌 식단, 스트레칭, 바른 자세 유지 등 여러 요인들도 적용되기에 다소 일주일에 한번이더라도 영향은 미치겠지만 다른 요인들로 충족하다면 너무 걱정하지않으셔도됩니다^^
의료상담 / 정형외과
25.08.15
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척추압박골절 재활운동 어떤게 좋을까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재 정확한 상태의 확인이 필요합니다.현재 수술하신지는 얼마나 되셨는지, 움직임은 나오는지, 통증이 동반되는지 등 여러 정보가 필요합니다.가장 정확한것은 수술병원에 내원하셔서 현재 상태에 대햐 안내를 받고 상태에 따른 적절한 운동법 및 관리법을 지도 받으시길 바랍니다.현재로썬 척추골절술은 상태에 따라 운동법은 다르기에 전문의에 의견을 반영하시길 바랍니다.건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.08.15
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전치4주진단 쇄골늑골골절 ㅠㅜㅠㅠㅜㅜㅜㅜㅜ
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.지금과 같은 상황에선 적절한 치료를 받으면서 회복에 전념하시길 바랍니다.무리하게 움직이거나 자극을 주는것은 피하시고 꾸준한 치료와 관리를 해주시길 바랍니다.골절은 진통제 복용과 휴식을 취하면서 시간이 오래 걸리기에 최대한 휴식을 취하시는게 좋습니다.일이 잘 해결되시고 건강히 회복 되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.08.15
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피멍 든게 다 나은 줄 알았는데 여전히 멍든 자국이 보이면?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선은 한달정도되셨기에 좀 더 경과를 지켜보시길 바랍니다.겉 피부는 회복이 되었어도 심부층은 아직 회복이 되지않았기에 누르면 아픈것으로 보여집니다.만약 이 상태가 몇주 지속된다면 피부과 또는 정형외과에 내원하셔서 검사를 하시길 바랍니다.당분간은 무리하게 움직이지마시고 자극을 주는것은 피하시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.08.15
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회전근개 염증 빨리 나을 수 있는 치료방법 알려주세요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 회전근개염은 어깨의 무리한 사용, 잘못된 자세, 반복적인 어깨의 자극 등 여러 원인이 있을 수 있습니다.보존적인 치료는 약물치료, 주사치료, 물리치료, 도수치료, 체외충격파 등이 있으며 비급여 치료는 실비 보험이 있다면 청구가 가능합니다.만약 치료 비용에 대한 부담이 된다면 전문의와 상담을 통해 적절한 치료를 받으시길 바랍니다.치료기간은 상태에 따라 다르기에 전문의와 정기적인 상담을 통해 안내를 받으시는게 정확합니다.꾸준한 치료와 관리를 통해 건강히 회복되시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.08.15
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스테로이드주사부작용에대해궁금합니다
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금과 같은 상황에선 덱사에 의한 부작용 또는 코 물혹의 문제가 있을 수 있습니다.보통 덱사메타손은 월경이상(생리 주기, 출혈량 등)믜 문제가 있을 수 있습니다.다만 지금은 정확한 원인을 파악 후 원인에 따른 적절한 치료가 필요하기에 이비인후과(코 물혹) 또는 혈액내과에 내원하셔서 검사를 받으시길 바랍니다.해당 부위에 자극을 주는것은 피하시고 휴식을 취하면서 경과를 지켜보시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.08.15
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양쪽 발목 복숭아뼈 뒤 원인모를 부종현상
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 붓기가 있다는것은 염증 반응 중 하나이며 현재와 같은 증상이 나타나는 이유는 원인 모를 발목의 질환, 혈액순환의 문제, 과체중으로 인한 발목의 무리감, 하루종일 서 있으면서의 근육과 관절의 피로감 등의 가능성이 있습니다.냉찜질과 휴식을 취하면서 경과를 지켜보시고 상태가 지속된다면 병원에 내원하셔서 적절한 치료를 받으시길 권장드립니다.빠른 시일내에 회복 되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.08.15
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흉골뼈가 튀어나왔는데 병원가야하나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재로썬 통증이 없다면 괜찮지만 육안으로 좌우 차이가 있다면 한번쯤은 정형외과 또는 재활의학과에 내원하셔서 엑스레이 및 초음파 검사를 해보시길 바랍니다.보통 자세적인 문제, 근육의 사용 패턴 등 여러 원인이 있으며 바른 자세를 유지하는게 좋습니다.너무 걱정마시고 해당 부위에 자극을 주는것은 피하시고 적절한 조치를 취해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.08.15
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가슴 중간에 뼈 하나가 튀어나왔습니다
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.지금과 같이 살이 빠지게되면 뼈가 좀 더 튀어나와 보이는 경우가 있습니다.아직은 성장기이기에 좀 더 경과를 지켜봐야하지만 지금과 같은 상황에선 정확한 상태를 파악하는것도 중요합니다.해당 부위는 사진상 확인이 제한되지만 흉골 또는 갈비뼈의 일부로 보여지기도 합니다.평소 자세적인 문제에 의해 나타날수도 있으며 보호자와 상의 후 가까운 흉부외과에 내원해보시길 바랍니다.추가적으로 정형외과에 내원하셔도 괜찮으며 너무 걱정마시고 간단한 엑스레이 검사 및 진찰을 통해 진단을 받으시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.08.14
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회전근개수술후 좋은 재활운동을 알고 싶네요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금과 같이 회전근개 수술 후 회복 과정은 개인의 회복 상태, 수술 상태 등 여러 요인에 의해 나눠지게 됩니다.지금으로썬 가동 범위의 제한이 있어보이지만 도수치료와 물리치료를 병행중이시니 꾸준히 치료를 받아보시길 바랍니다.추가적으로 치료를 꾸준히 받는것도 중요하지만 질문자님께서도 집에서 어깨 가동범위 운동을 하시길 바랍니다.현재 정확히 어떤 상태인지는 확인이 어렵기에 적절한 운동을 알려드리긴 제한되지만 도수 담당 선생님께 운동을 배워보셔서 꾸준히 해보시길 바랍니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.08.14
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