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어제밤에길을걷다가 모르는사람이 제
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 타박상에 의한 주변 근육과 신경에 자극이 가면서 지금과 같은 증상이 나타날수있습니다.만약 저림 증상이 심해지거나 힘이 빠지는 등 여러 증상이 나타난다면 빠른 시일내에 병원에 가시길 바랍니다.또한 당분간은 해당 부위에 자극을 주거나 무리하게 움직이는것은 삼가하시길 바랍니다.치료적인 부분이 필요하다는 전문의에 소견이 있다면 꾸준한 치료와 관리를 해주시고 해당 부위에 내일까진 냉찜질을 해주면서 충분한 휴식을 취하시길 바랍니다.적절한 조치를 통해 관리해주시길 바라며 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.06.24
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오래 부동자세로 일을 하다보니 목을 좌우로 돌리면서 소리가 나도록 꺾는 습관이 있어요. 목건강에 안 좋은 습관인가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.지금과 같이 목을 돌리고 꺾으면 관절내의 마찰이 생기고 기포가 생기는데 기포가 터지면서 나는 소리입니다.실제적으론 소리가 시원하다라는 심리적인 효과가 있지 실제로 시원해지는것은 아닙니다.우선 너무 자주하게되면 척추와 척추 사이의 관절 손상 또는 척추를 잡고 지탱해주는 인대, 힘줄, 근육 등 손상이 나타날수있어서 추천드리지않습니다.평소 틈틈이 스트레칭과 가볍게 마사지를 해주면서 근육의 컨디션 관리를 해주시는걸 추천드립니다.또한 장시간 앉아있게되면 척추에 무리가 갈 수 있으니 어느정도 시간을 정해서 일어나셔서 가볍게 걷거나 스트레칭을 해주시길 바랍니다.통증이 동반된다면 병원에서 치료를 받길 추천드리고, 통증이 없다면 꾸준한 운동과 관리를 해주시는게 좋습니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.24
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손 베여서 꼬매진않은 상처에 물묻으면 안되는 밴드 병원에서 붙여뒀거든요 ㅠㅠㅠ 근데 모르고 손을씻었는데
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 상처 부위에 물이 묻게되면 회복에 영향을 줄 수 있기에 밴드를 붙인 것 같습니다.지금으로썬 밴드가 젖었다면 제거하시고 집에서 새 밴드를 붙이시고 빠른 시일내에 병원에 전화로 문의하셔서 적절한 조치를 취하시길 바랍니다.만약 병원이 가깝다면 빠른 시일내에 병원에 가셔서 재소독 후 밴드를 붙이시길 바랍니다.우선 전화로 문의 후 집에서 간단한 소독 및 새 밴드를 사용해도되는지 확인 해보시고 안된다면 병원에 가보시길 바랍니다.상처 부위에 최대한 물이 닿지않고 회복이 될 수 있게 관리가 필요합니다.꾸준한 관리를 통해 흉터없이 잘 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.06.24
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목 뒤쪽 뼈 튀어나온 것에 대한 문의드립니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.정확히 어떤 부위를 말씀하신지는 파악이 안되지만 보통 목 뒤 뼈로 튀어 나오는 곳은 경추 7번 극돌기 같습니다.만약 날개뼈쪽 위에 튀어나온뼈는 견갑골 상각입니다.현재 정확한 상태를 파악하긴 어렵지만 거북목, 버섯목 증후군, 후종인대 골화증 등 여러 이유가 있을 수 있습니다.우선 병원에 내원하셔서 검사를 통해 정확한 위치와 상태를 파악해보시고 질환에 의한거라면 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.가까운 정형외과, 통증의학과, 재활의학과 등 병원에 내원하셔서 엑스레이 검사 및 필요에 따라 초음파 검사를 해보시길 바랍니다.통증, 기능적인 문제 등이 있다면 치료를 하시길 권유드립니다.빠른 시일내에 해결되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.06.24
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상체 근육통 파스 붙이는 방법 알려주세요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.파스를 상반신 전체에 붙이고싶은만큼 근육통이 심한것 같습니다.우선 파스는 통증이 가장 심하다고 느껴지는 부위에 붙여주시고, 가볍게 마사지(절대 강한 자극은 안됩니다)와 스트레칭을 해주면서 조금씩 근육 상태를 회복해주시길 바랍니다.만지기만 해도 아프다면 건들지마시고 충분한 휴식과 수분 섭취, 균형 잡힌 식단 등 관리를 해주시길 바랍니다.또한 가벼운 산책과 가볍게 운동을 하면서 놀란 근육을 풀어 줄 수 있으며, 근육통이 너무 심하다면 병원에 내원하셔서 상태에 따른 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.약국에 가시면 현재 증상에 대한 내용 전달과 약사님의 복용 지도하에 약물 치료를 해보시길 바랍니다.적절한 관리를 통해 근육통이 빨리 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.24
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새끼발가락쪽부터 발등까지 많이 아파요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 과거 골절 경험도 있으시고 골절이 완치되어도 염증을 유발 할 수 있기에 지금은 염증성 질환을 의심 해볼 수 있습니다.또한 발가락 주변부의 신경이 손상이 되면서 통증을 유발 할 수 있고, 걷는 패턴에 따라 새끼발가락쪽으로 쏠리면서 통증이 나타날수있습니다.지금과 같은 상황에선 병원에 내원하셔서 과거 골절 경험과 현재 증상에 대한 내용 전달 후 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.또한 새끼발가락에 자극을 주거나 무리하게 움직이지마시고 충분한 휴식을 취하면서 경과를 지켜보시길 바랍니다.병원은 보통 정형외과를 추천드리며 주변에 정형외과가 없다면 통증의학과, 재활의학과에 가셔도 괜찮습니다.빠른 시일내에 적절한 조치를 취해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.06.24
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무릎쪽 피멍 생겼는데 다리 저리는데 왜이럴까요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 지금과 같이 갑자기 피멍이 생기는것은 나도 모르게 외부의 충격이 있거나 타박상에 의한 피멍이 생길 수 있습니다.이런 경우엔 충격으로 인한 주변 신경에서 저림 또는 감각 이상이 나타날 수 있습니다.우선 당분간은 무릎에 자극을 주거나 무리하게 움직이지마시고 경과를 지켜보시길 바랍니다.또한 저림 또는 감각 이상은 신경 손상에 의해 나타날수도 있기에 지금으로썬 주의하면서 경과를 지켜보시고 이틀 정도 계속 상태가 그렇다면 꼭 병원에 내원해주시길 바랍니다.멍이 든 부위를 자극하면 주변부에 모세혈관이 터지면서 멍이 더 커질수있으니 자극을 주지않는게 좋습니다.적절한 조치를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.06.24
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평발 깔창이 효과 있을까요? 있다면 추천해주세요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금과 같은 일자 허리는 평발에 의해 나타날수있으며 또 다른 이유로도 일자 허리를 유발 할 수 있습니다.지금은 평발 치료와 관리도 중요하지만 허리 치료를 먼저 해보시길 바랍니다.허리 치료를 먼저 해보시고 상태에 따른 평발 교정을 해보시는것도 좋습니다.깔창은 개인의 체형에 따라 다르기에 평발 깔창을 체험해보시거나 내 상태에 맞는 깔창을 찾아보시길 바랍니다.런닝과 헬스는 좋은 운동이지만 지금과 같이 허리 통증 + 다리 저림이 있다면 운동을 하기보단 치료와 휴식을 통해 먼저 회복 되신 후 천천히 강도를 올리면서 운동해보시길 추천드립니다.병원에 내원하셔서 현 상태에 대한 확인 및 상태에 따른 적절한 치료를 꾸준히 받으시길 바랍니다.꾸준한 치료와 관리를 통해 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.06.24
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길고양이한테 긁혔는데 병원에 가야할까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 파상풍 주사는 10년 주기이므로 지금시기라면 10년정도 되셨기에 파상풍의 예방 효과도 미미 할 수 있습니다.또한 길고양이는 세균, 질병 등 전염 될 수 있으며 잠복기가 있기에 지금으로썬 병원에 내원하셔서 검사 후 적절한 조치를 취하시고 소독을 하시길 바랍니다.보통 상처부위에 열감, 붓기, 통증이 나타날수있지만 시간이 지남에 따라 두통, 오한, 발열, 피로감 등 여러 증상이 나타날수있으니 주의 관찰 해보시길 바랍니다.적절한 치료와 관리를 통해 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.06.24
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발목 제대로 접질렀는데 2도염좌일까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.지금으로썬 엑스레이 검사 및 필요에 따른 초음파 검사를 하지않는 이상 정확한 상태를 파악하긴 어렵습니다.우선 빠른 시일내에 병원에 내원하셔서 검사와 전문의에 진찰을 통해 진단을 받아보시길 바랍니다.또한 보존적인 치료인 물리치료, 약물치료, 체외충격파, 주사치료 등 상태에 따른 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.마지막으로 당분간은 발목에 자극을 주는것은 피하시고 무리하게 움직이지 않는것이 좋으며, 일상 생활시 발목 보호대 착용을 권장합니다.빠른 시일내에 적절한 조치를 취하시고 꾸준한 치료와 관리를 통해 건강히 회복되시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.06.24
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