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답변 내역

잠을 자기전에 발바닥과 종아리를 주물러주면 피로가 풀리고 숙면취하는데 도움이 된다는데, 얼마나 어떤 방법으로 하면 좋을까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.종아리와 발바닥을 가볍게 마사지를 해주시고 스트레칭을 해주시면됩니다.방법은 딱히 정해져있진않고 스스로 하면서 시원하고 풀린다는 느낌으로 부드럽게 해주시길 바랍니다.또한 마사지와 스트레칭 전 족욕 또는 따뜻한 물로 목욕을 하고 하신다면 좀 더 근육을 이완시키는데 편합니다.꾸준히 해야 효과를 볼 수 있으니 지금 당장 효과가 안나오더라도 꾸준히 해보시길 바랍니다.건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.16
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발 모을때마다 무릎 안쪽뼈가 서로 닿아요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.무릎 안쪽 뼈가 세게 닿는다는 것은 X자 다리일 가능성이 높으며, 현재 통증이 없어도 추후 무릎의 통증이 유발 될 수 있습니다.다만 현재 지금과 같은 증상으로 무조건 X자 다리라고 진단을 내릴 순 없습니다.만약 무릎 안쪽 뼈가 자주 부딪히거나 걸음에 있어서 불균형이 있다면 정형외과에 내원하셔서 엑스레이 촬영을 통해 뼈의 정렬 상태를 확인 해보시길 바랍니다.상태에 따라 다르겠지만 보통 운동과 스트레칭을 통해 교정이 가능한 경우도 많기에 지금으로썬 더 이상의 추가 손상, 통증 예방 차 적절한 치료와 관리를 해보시길 추천드립니다.또한 현재 무릎의 문제뿐만이 아닌 발목, 고관절, 골반 등 다른 관절적인 부분에서 문제가 나타나 보상작용으로 무릎이 닿을수 있기에 시간이 되신다면 꼭 병원에 가셔서 검사를 해보시길 바랍니다.답변이 도움이되셨다면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.06.16
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병무용 진단서 발급받을때 수술이력은 최근거만 인정되나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 과거 병력에 대한 기록, 현재 통증이 없더라도 수술을 하지않으셨기에 구조물의 손상은 있으니 MRI 촬영과 과거 병력을 종합적으로 판단하여 전문의에 소견과 병무청에서 확인을 할것입니다.과거 부상 경험과 지금도 언제 부상을 당할지 모르기에 우선 MRI 검사를 해보시고 상태에 따른 적절한 조치를 취하시길 바랍니다.또한 병무청에서 지정된 병원에서 검사를 통해 전문의에 소견이 필요하기에 지금으로썬 해당이 될 지 안 될지는 조금 더 지켜보셔야 할 것 같습니다.답변이 도움이되셨다면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.06.16
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한번 늘어나버린 인대는 다시 복구되지 않나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.인대 같은 경우는 다른 조직들에 비해 회복 할 수 있는 물질이 부족하기에 한번 늘어난 인대는 정상적으로 돌아오기 힘듭니다.그래서 한번 발목을 접지르거나 다친 사람은 추후에도 다칠 가능성이 높습니다.현재 통증에 있어서 많이 회복은 되셨지만 발목 구조물에 대한 안정성은 떨어지기에 주의가 필요하며 심하게 움직이거나 자극을 주는것은 피하시는게 좋습니다.또한 통증이 조금이라도 있다면 병원에 내원하셔서 간단한 치료를 받으면서 관리를 해주시는게 좋습니다.발목이 약해지면 주변부의 근육(종아리, 햄스트링, 대퇴사둔근, 둔근 등)을 좀 더 키워서 보강 시켜주는 방법도 있으며 발목이 불안정하다고 느껴진다면 종종 테이핑 또는 발목 보호대 착용을 권해드립니다.꾸준한 관리와 정기적으로 발목 검사를 통해 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.06.16
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교통사고로 인해 다리골절 수술후 조치관련
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 다리 골절 수술 후 재활치료와 필요에 따라서 깔창 사용이 필요해보입니다.다리 길이의 차이가 난다고 생각이 든다면 우선 대학병원, 종합병원, 정형외과 또는 재활의학과에서 다리 길이 차이를 측정하고, 진단서 및 후유장해가 명시된 진단서를 받으시길 바랍니다.합의 부분 같은 경우는 후유장해 진단서에 따라 추가적인 합의가 가능할수도 있으며 현재 정신적, 육체적으로 너무 힘드시니 교통사고 전문 변호사나 손해사정사와 상담을 통해 도움을 받으시길 바랍니다.너무 걱정마시고 꾸준한 재활 치료와 관리를 해주시고 나머지 부분은 전문가의 도움을 통해 잘 합의되셨으면 좋겠습니다.답변이 도움이되셨다면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.06.16
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류마티즘관절염과 힘줄염의 차이는 무언가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재 한달이 다되가지만 약물 치료가 호전이 없다면 다른 보존적인 치료도 고려해보시길 바랍니다.발등에 어느 부위가 지금 통증이 있는지 확인이 어렵지만 각각의 차이점을 설명 드리겠습니다.힘줄염 : 특정 부위에만 통증이 느껴지고, 통증을 호소하는 특정 부위에만 붓기가 나타나며, 발등, 발가락 등 관절의 움직임에 제한이 나타날수있습니다.류마티스관절염 : 보통 피검사를 통해 확인이 가능하며, 발등 전체적으로 붓기가 나타나며, 양측 발에 나타날수있습니다. 또한 발등뿐만이 아닌 손가락, 손목, 발가락 등 전신적으로 통증이 나타날수있습니다.지금은 힘줄염, 류마티스관절염을 제외하고도 여러 질환을 의심해보시고 전문의와 상담을 통해 감별 진단이 필요해보입니다.현재 상태와 약물치료에 호전이 적은 부분에 대한 의견을 제시하시고 다른 치료(물리치료, 주사치료, 체외충격파 등)를 병행 해보시는것도 좋을것 같습니다.꾸준한 치료와 관리를 통해 빠른 시일내에 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.06.16
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병무용 진단서는 지정된병원에서만 해야하나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.병무청 지정 병원에서 해야한다던데그럼 거기서 mri 등등 다시 찍어야하나요? 군입대 이유로 하는건데이것도 실비 보험 되는지..-> MRI 촬영은 최근 촬영본이 없다면 촬영을 해야할것 같으며 최근 촬영본이 있더라도 지정병원에서 재촬영을 요구할수있습니다.병무용 진단서 발급을 위한 MRI 촬영은 실비 보험이 적용이 되지 않을 수 있습니다.다만, 보험 가입 상품에 따라 다르기에 약관, 특약에 따라 다르므로 보험사에 한번 더 문의 해보시길 바랍니다.그리고 지정병원 아니고 다니던 병원에서도 되는지 궁금 합니다.-> 지정병원이 아닌 다른곳에서 진행한다면 병무청에서 인정이 되지않고 다시 재검을 요구 할 수 있으니 병무청 홈페이지내에 안내된 병원 또는 병무청에 문의하셔서 가까운 지정된 병원으로 가시는걸 추천드립니다.병무용 진단서는 당일로 받을수 있나요? 그렇지않다면 몇일 여유를 두고 해야하나요?-> 병무용 진단서는 보통 과거 진료기록과 현재 진료기록 등 검토를 해야하므로 시간이 어느정도 걸릴것으로 파악이 됩니다.현재 신검이 7월 24일 이므로 지금부터 준비하셔도 충분할것 같습니다.* 추가적으로 과거에 발목인대수술, 무릎반월상파열, 어깨아탈구 부상, 무릎 부상 등 치료를 받았던 병원에 내원하셔서 진료기록지 및 수술 기록지를 재발급 받으셔서 병무청 지정된 병원에 검사시 제출하셔서 과거 병력을 보여주시고, 병무청 신검때도 제출 하셔서 과거 병력들의 기록을 첨부해주시길 바랍니다.*답변이 도움이되셨다면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.06.16
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중2 남자아이 요산수치6.6 병원을 어디가야하나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재로썬 내과 또는 류마티스 내과를 내원하시길 추천드립니다.또한 통풍 치료에 앞서 정형외과에서 피검사를 하셨다면 피검사 결과지를 들고가시는것도 도움이됩니다.자녀분같은 경우는 비만이 아니지만 비만이 아니더라도 통풍은 생길 수 있습니다.퓨린이 고함량된 음식은 최대한 섭취를 줄이시고 균형잡힌 식단, 적절한 강도의 운동, 생활습관 개선 등 꾸준히 관리를 하신다면 충분히 치료적으로 호전이 가능할수있으니 너무 걱정하지마시길 바랍니다.꾸준한 치료와 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.06.16
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정형외과에서 CT검사 결과 연골이 손상되었다고 하던데, 지속적인 통증이 있으면 수술해야 하나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재 정밀검사(CT검사)에서 연골 손상이 있으시고 통증이 심하다면 수술을 고려해보셔야합니다.다만 수술을 고려하시기 이전에 충분히 비수술 치료(약물치료, 주사치료, 물리치료, 체외충격파, 도수치료 등)를 꾸준히 하면서 경과를 지켜보고 전문의에 진단하에 수술 또는 비수술 치료를 진행할지 판단 할 수 있습니다.수술은 비수술 치료를 해도 호전이 없고 상태가 심하다고 판단되면 수술을 고려하기때문에 우선 현재로썬 상태를 체크 후 전문의와 계속 꾸준히 상담을 통해 신중히 선택하시길 바랍니다.적절한 치료를 통해 빠른 시일내에 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.06.16
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힘줄에 염증이 있을때도 깁스해주나요!
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재 질문자님의 말씀대로 팔꿈치 힘줄에 염증이 생기셨다면 충분한 휴식을 취하면서 팔을 최대한 안쓰는게 가장 좋습니다.다만 깁스 같은 경우는 전문의가 필요하다는 판단에 따라 처방을 내주기에 깁스를 원한다고 하더라도 어려울순 있습니다.깁스를 하지 못 하시더라도 팔꿈치 보호대 또는 엘보우 밴드 등 다른 보조기들도 있으니 너무 걱정하지마시길 바랍니다.당분간은 꾸준히 치료를 받으면서 팔꿈치에 자극을 주거나 무리하게 움직이는것은 최대한 삼가하시길 바랍니다.지금처럼 꾸준히 치료와 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.16
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