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답변 내역

의자에 앉으면 왼쪽 무릎이 왜 아플까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.앉은 자세에서 체중 분담 및 체형에 의해 지금과 같은 통증이 나타날수있습니다.지금 확인해볼것은 다른 의자에 앉아도 그런지, 특정의자에 앉을때만 그런지 파악해보시는게 좋습니다.만약 특정의자만 그렇다면 의자를 바꾸시는걸 추천드리며, 다른 의자에도 그렇다면 앉아있을때 자세에 문제가 있을 수 있기에 자세적인 지도를 받아보시길 바랍니다.또한 지금과 같이 한 관절에 부하가 심하게 느껴지면 관절에 무리가 갈 수 있기에 빠른 시일내에 무릎 관절을 검사해보시길 바랍니다.꾸준한 관리를 통해 건강한 삶이되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.01.09
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체외충격파 받다가 무릎이 탈구될수있나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 체외충격파때문에 무릎뼈의 탈구가 생기기엔 어렵다고 판단이되지만 현재 체외충격파 후 통증이 더 심해지고 무릎뼈의 불안정감이 생겼다면 병원에 문의하셔서 전문의와 상담을 해보시길 바랍니다.체외충격파 같은 경우 처음 받으신다면 치료 후 통증이 유발 될 순 있습니다.다만 치료 횟수가 점차 늘어나면서 치료 후 통증은 많이 호전되기에 너무 걱정마시고 현재 무릎의 불안감과 치료에 대한 걱정이된다면 주치의와 상담 후 적절한 치료를 병행하시길 바랍니다.빠른 시일내에 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.01.09
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요즈음 허리가 계속 아픈데요 통증은 겉으로만 아픈것 같아요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재 통증이 겉으로만 느껴지는것이 정확히 어떤 통증인지는 파악이 어렵기에 가볍게 마사지 및 스트레칭을 해주면서 경과를 지켜보시길 바랍니다.또한 운동부족이라면 처음부터 무리하게 운동보다는 가볍게 산책을 시작으로 조금씩 경과를 지켜보시길 바랍니다.만약 통증이 오래가거나 더 심해진다면 가까운 병원에 내원하셔서 검사를 통해 전문의에게 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.평소 운동부족이라면 근육의 긴장도가 높아지고 근수축 이완의 문제로 지금과 같이 통증이 나타날순 있지만 이 부분은 개인차가 있기에 확답은 드리기 어렵습니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.09
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아침마다 종아리가 탱탱 붓는데 붓기제거를 할 수 있는 방법이 있나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 종아리의 부음이 혈액순환의 문제인지, 근육의 문제인지, 인체 시스템에 대한 문제인지 감별 진단이 필요합니다.주무시기전 가볍게 스트레칭 및 마사지를 해주고 수면 후 경과를 지켜보시고, 아침에 일어난 후 스트레칭과 마사지를 해보시고 다시 한번 경과를 지켜보시길 바랍니다.지금으로썬 치료가 아닌 방법으로는 가볍게 마사지 및 스트레칭을 해주면서 경과를 지켜보는게 좋으며 만약 차도가 없다면 병원에 내원하셔서 전문의에 진료하에 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.적절한 조치를 통해 빠른 시일내에 해결되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.09
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스트레칭을 하면 가슴에서 빠바박 소리가 나면서 시원해지는데~
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 소리가 나는것은 관절내의 기포가 터지면서 나는 소리입니다.지금과 같이 움직임이 고정된 상태에서 스트레칭을 하게되면 근육 및 주변 연부조직이 늘어나게 되면서 소리가 날 수 있기에 틈틈이 스트레칭을 해주시길 권유드립니다.만약 소리가 나면서 통증이 유발이되거나 소리가 나는것이 장기간 지속적이라면 병원에 내원하셔서 검사가 필요하며 그렇지않다면 크게 문제는 없습니다.꾸준한 관리를 통해 건강한 삶이 되시길 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.09
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종아리가 아픈데 이유가 무엇인가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 근육이 뭉치는 이유는 혈액 순환의 문제, 근육의 수축과 이완의 반복이 필요하지만 수축의 과활성, 종아리 근육의 과사용 등 여러 원인에 의해 근육이 뭉칠 수 있습니다.평소 자세 및 근육의 쓰임 등 여러 환경의 개선이 필요하면 틈틈이 종아리를 가볍게 마사지 및 스트레칭을 해주시는게 좋습니다.또한 지금과 같은 증상이 지속적이거나 일상생활의 지장이 있다면 병원에 내원하셔서 전문의에게 진료를 보시길 바랍니다.꾸준한 스트레칭과 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.09
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매트리스 선택 기준이 있으신가요?!!
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 너무 푹신한 매트리스를 사용하게되면 누웠을때 척추의 지탱하는 힘의 부족과 근육의 제 역할이 어려울수 있기에 너무 푹신하지도 않고 딱딱하지않은 적정한 강도의 매트리스를 추천드립니다.다만 매트리스는 개인의 체형과 상태에 따라 다르기에 직접 누워보고 체험해보고 결정하는것을 적극 추천드립니다.질문하신 내용과 같이 허리가 아프거나 불편한 사람은 푹신한 매트리스보단 좀 더 딱딱한것을 추천드립니다.답변이 도움이되셨다면 좋겠습니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.09
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작년1월에운동갔다소다가넘어져서왼쪽무릎이금이가서1달기부스를했어요괼과는시간이지나도갘늠오는통증이가라앉질않아요간호사가연골주사를맞으라권해서6개월에한번씩
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 콘쥬란은 무릎 연골 주사로 쉽게 설명드리면 손상된 연골에 윤활제를 투입해서 연골의 손상을 최대한 줄여주고 무릎 관절의 움직임을 부드럽게 해준다고 생각하시면됩니다.콘쥬란 주사는 전문의와 상담하에 필요에따라 진행하며 부작용이 적기에 너무 걱정하지않으셔도됩니다.다만 현재 치료에 대한 궁금한점이 있다면 주치의와 상담을 통해 신중히 선택하시길 바랍니다.꾸준한 관리와 치료를 통해 건강한 삶이되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.01.09
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어깨 재탈구 수술/비수술 질문드려요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 습관성 탈구로 나타날수있기에 주의가 필요합니다.약 5년간 조심하시고 꾸준히 관리를 잘해오셨기에 앞으로도 충분히 관리를 잘 할수있다면 비수술적으로 접근하셔도 좋지만일상생활의 제한, 습관성 탈구에 의한 불안감이 너무 높거나 수술이 필요한 경우엔 전문의와 상담을 통해 수술을 고려해보시길 바랍니다.수술을 하더라도 수술 후 재활이 중요하기에 수술을 고려한다면 수술 병원에 문의하셔서 수술 후 치료 계획 / 재활 계획 등 설명을 듣고 신중히 선택하시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.01.09
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팔꿈치 뼈가자라서 평상시 가벼운통증이
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 지금과 같이 뼈가 자라는것은 울프의 법칙이라고도 불립니다.뼈의 지속적인 스트레스와 자극을 주면 뼈는 자라게 되면서 근처에 지나가는 신경, 혈관 등을 건드리면서 2차 손상이 나타날수 있습니다.우선 현재와 같은 증상이 있는 경우엔 지속적으로 병원에 내원하셔서 상태에 따른 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.만약 신경, 혈관을 건드는 경우엔 수술을 할 수도 있습니다.자극을 주거나 무리하게 움직이는것은 삼가하시고 전문의에 진단하에 따라 적절한 처치와 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.01.09
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