어깨 수명 관련 질문이 있습니다...

Question

성별

남성

나이대

20대

평생 운동 안한 사람 (쇼츠나 릴스보고 한번씩 스트레칭 해보는 정도)

VS

평생 꾸준히 웨이트한 사람

마지막까지 가면 누가 어깨 건강 승자인가요??

그리고 운동을 안 했는데 오십견이니 뭐니 하는 어깨 통증은 왜 찾아오는 건가요??

Answer 1

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

어깨건강의경우 선천적으로가지고있는 상태또는 일상생활동작등에의해서 손상되는경우가많은데요 하지만 평소 꾸준하게 운동을한사람의경우 근육들로인해서 어깨관절의 안정성이 높아지기때문에 좀더 어깨관절질환에 강할수있습니다

좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

Answer 2

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

무리하지 않은 범위에서 평소 꾸준히 운동을 해주시는 것이 어깨 건강에 도움을 줄 수 있을 것입니다.

운동부족은 어깨 관절 움직임 범위를 줄어 들게 만들며 이로 인해 어깨 관절낭이 굳어지며 오십견이 발생할 수도 있습니다.

답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

명확히 두 집단으로 나누어 비교하는 것은 상대적으로 큰 의미가 없을 수 있고, 개인의 건강상태에 따라 다를 수 있겠지만, 어느정도 관리를 한 사람의 어깨 상태가 상대적으로 건강할 수 있겠습니다.

어깨의 오십견과같은 질환은 명확한 원인에 대해서 밝혀지지는 않았지만 근력의 감소나 관절의 움직임제한, 반복적인 사용 및 만성적인 질환등에 의해 발생확률이 높아질 수 있습니다.

Answer 4

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.

아무래도 바른 자세의 운동, 적절한 강도의 운동을 했다면 꾸준히 운동한 사람의 어깨 관절이 더 좋다고 볼 수 있습니다.

어깨 관절은 가동성은 높으나 안정성은 떨어지기에 어깨 관절의 근육은 중요한 역할을 합니다.

마지막으로 운동을 안해도 어깨의 통증이 나타날 수 있고 퇴행성의 가능성이 높습니다.

답변이 도움이 되셨다면 좋겠습니다^^

Answer 5

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

평생 꾸준히 웨이트나 근력 운동을 한 사람은 어깨 주변 근육과 관절을 지지해주기 때문에 어깨 건강에서 유리합니다 운동을 거의 하지 않은 사람은 근육 약화와 관절 주변 조직 탄력 감소로 인해 노년기 오십견, 회전근개 질환 등 통증이 더 쉽게 나타납니다!

오십견은 나이, 근육 약화, 반복적 사용 부족, 염증 등으로 관절 움직임이 제한되며 통증이 생기는 질환입니다. 즉 평생 적당한 근력과 스트레칭으로 어깨를 유지한 사람이 장기적으로 건강하게 어깨를 쓸 가능성이 높습니다!