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정형외과

털털한물개191

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웨이트 트레이닝을 많이하면 노년기쯤 되면 관절이 안좋아지나요?

성별

남성

나이대

18

정형외과 의사분들의 의견이 궁금합니다... 지금 나이에 하는 웨이트 트레이닝이 관절건강에 안좋을지 파워리프터 정도로 운동하지 않는다면 괜찮을지

    1개의 답변이 있어요!

    • 강성주 정형외과 전문의

      강성주 정형외과 전문의

      광주전남 정형외과

      ∙

      안녕하세요. 강성주 의사입니다.

      웨이트 트레이닝 자체가 관절자체에 무리가 가는 것은 아닙니다.

      올바른 자세로 무리한 하중을 가하지 않는 다면 오히려 근육발달로 인한 관절염 예방 등의 효과가 있을 수 있습니다.

      그렇기 때문에 무엇보다 올바른 자세 및 적절한 무게가 중요하겠습니다.

      감사합니다.