의료상담
웨이트 트레이닝을 많이하면 노년기쯤 되면 관절이 안좋아지나요?
성별
남성
나이대
18
정형외과 의사분들의 의견이 궁금합니다... 지금 나이에 하는 웨이트 트레이닝이 관절건강에 안좋을지 파워리프터 정도로 운동하지 않는다면 괜찮을지
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강성주 의사입니다.
웨이트 트레이닝 자체가 관절자체에 무리가 가는 것은 아닙니다.
올바른 자세로 무리한 하중을 가하지 않는 다면 오히려 근육발달로 인한 관절염 예방 등의 효과가 있을 수 있습니다.
그렇기 때문에 무엇보다 올바른 자세 및 적절한 무게가 중요하겠습니다.
감사합니다.