답변 내역

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재 아하 정책상 병원을 추천하는것은 금지로 되어있어서 추천을 드리지는 못합니다.지금과 같은 상황에선 처치를 받은 병원에 문의하셔서 협진이 가능한 재활병원이 있는지 문의하시길 바랍니다.만약 따로 없다면 여태 치료하셨던 치료기록지, 의료기록지와 엑스레이와 같은 영상촬영cd를 복사하셔서 새로운 재활병원에 전달하시길 바랍니다.지금은 재활의학과에 내원하시길 추천드리며 수부전문의가 있는 병원에 내원하시길 바랍니다.또한 병원을 방문하기전 온라인 확인, 전화 문의하셔서 현재 상태에 대한 치료가 가능한지 확인 후 내원하시길 바랍니다.재활은 다소 시간이 오래 걸리지만 지금처럼 포기하지마시고 꾸준히 재활치료하신다면 충분히 건강한 일상생활로 돌아오실 수 있으니 너무 걱정마세요.

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 엑스레이를 보고 판단하기엔 어려운점이 많습니다.골절의 상태를 보고 골절선이 선명하고 부위에 가골이 형성되지않았다면 보통 일주일 이내로 봅니다.골절선이 보이지만 주변 부위에 가골이 조금씩 있다면 2주 이내. 골절선이 잘안보이고 가골이 보인다면 한달 이내로 판단 할 수 있습니다.지금은 골절 이슈가 있을만한 상황을 다시 한번 생각해보시길 추천드립니다.또한 영상의학과 전문의에 소견을 들어보시는것도 추천드리며 현재로썬 명확한 답변을 받기엔 제한이 많겠지만 잘해결되셨으면 좋겠습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.염증을 유발하는 음식들은 주의가 필요합니다.대표적으로 튀긴 음식, 가공육, 트랜스 지방, 알코올, 카페인, 과도한 육류 등은 섭취를 할 시 주의가 필요하며 오히려 염증에 좋은 음식은 단백질, 비타민C, 오메가3, 충분한 수분 섭취를 추천드립니다.생활습관으론 다리에 무리가 가지않게 충분한 휴식을 취하면서 편한 쿠션이 있는 운동화 신기, 체중 조절, 평소에 틈틈이 다리와 종아리, 발바닥을 가볍게 마사지, 스트레칭을 추천드립니다.보통 지금과 같이 아킬레스건염이 잦다면 정기적으로 병원에 내원하셔서 검사를 통해 상태에 따른 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.현재 통증이 없다면 카프레이즈(까치발 들기)를 통해 종아리 근육의 강화를 시켜주는것이 좋고 엉덩이 근육 강화(브릿지, 클램 등)를 해주면서 좀 더 넓게 강화를 시켜주는것도 좋습니다.꾸준한 관리와 필요에따른 치료를 통해 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.지금은 급성 염좌로 목의 연부조직에 손상 및 염증 반응이 나타난것 같습니다.지금은 온찜질이 아닌 냉찜질을 해주시고 무리하게 움직이지마시고 목을 마사지하는것은 오히려 좋지않으니 냉찜질과 휴식을 취하시길 바랍니다.만약 약에 대한 부작용이 없다면 집에 소염진통제, 근육이완제를 복용하시길 바랍니다.내일 아침 통증이 더 심하고 움직임에 제한이 있다면 빠른 시일내에 정형외과 또는 재활의학과, 통증의학과에 내원하셔서 현재 상태에 대한 내용 전달 후 검사와 진찰을 통해 전문의에 진단하에 적절한 치료를 받으시길 바랍니다.파스 알레르기가 없다면 차가운 계열의 파스를 하나 붙이시는것도 좋습니다.지금은 적절한 관리가 필요하니 무리하지않고 자극을 주는것은 피하시길 바랍니다.빠른 시일내에 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재와 같이 양측성 대칭적인 통증을 봤을 땐 류마티스 관절염이 의심이갑니다.류마티스 관절염은 자가면역 질환으로 자신의 인체내에 관절을 공격하여 염증 증상을 일으킵니다.다만 현재로썬 류마티스 관절염 외 건초염, 혈액순환 문제, 수근관 증후군 등 여러 질환을 의심해 볼수 있습니다.우선 병원(정형외과, 통증의학과 등)에 내원하셔서 현재 증상에 대한 내용 전달 후 검사와 진찰을 통해 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.보통 지금과 같이 류마티스가 의심이 된다면 피 검사를 통해 류마티스의 혈청을 확인 후 판단 할 수 있습니다.당분간은 통증을 유발하거나 무리하게 움직이는것은 삼가하시길 바랍니다.빠른 시일내에 병원에 내원하셔서 적절한 치료 및 관리를 통해 건강히 회복되시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 움직임이 가능하다면 골절을 의심하기보단 연부조직(인대, 힘줄, 근육 등)의 손상을 의심해볼수 있습니다.지금과 같이 냉찜질을 해주시고 통증을 유발하거나 자극을 주는것은 피하시길 바랍니다.또한 내일 상태를 지켜보시고 열감, 붓기, 극심한 통증, 움직임 제한 등이 나타난다면 꼭 정형외과에 내원하셔서 검사와 진찰을 통해 적절한 치료를 받으시길 바랍니다.적절한 조치와 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.지금과 같은 증상은 심리적인 요소가 있는것 같습니다.마음 편하게 바른 자세로 측정 해보시고 자세를 바꾸지말고 다시 재측정 해보시길 바랍니다.보통 키 측정시 여러번 측정 후 평균값을 내는 이유는 측정때마다 자세적인 부분에서 바뀔 수 있기에 평균값을 내기도합니다.측정 후 어느정도 시간을 두고 측정 또는 컨디션이 좋을때 측정해보시길 바랍니다.답변이 도움이되셨다면 좋겠습니다^^