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후방십자인대 부분 파열 수술 안하고 7개월 찬데 상태 좋나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 후방십자인대 수술을 하면서 햄스트링의 근력은 떨어집니다.그렇기에 레그 컬 같은 햄스트링 운동은 대퇴사두근 운동인 레그 익스텐션보다 무게가 적게 나갈 수있습니다.지금은 무리하게 운동하지마시고 약한 강도로 운동을 하면서 점차 강도를 올려주시길 바라며지금과 같이 무리하거나 자극을 주는것은 하지마시길 바랍니다.정기적으로 수술 상태 체크 및 무릎 체크를 하면서 적절한 조치를 취하면서 관리를 하시길 바랍니다.건강한 삶이되시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.11.15
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통증의학과 주사치료 2주 안되었는데 또 맞을수 있나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 전문의에 소견하에 2주 간격을 맞자고한것은 주사 성분에 의해 2주 간격을 둘 수도있고, 2주 간격동안 경과를 지켜보면서 치료적인 계획을 설정하기에 경과를 지켜볼수도있습니다.일단 10일째 되는 날 갈 수 있으면 병원에 내원하셔서 전문의와 상담을 통해 호전 상태를 보고주사치료를 할지 다른 보존적인 치료를 할지 상담을 해보시길 바랍니다.보험 같은 경우는 병원 원무과에 문의하시고 개별 보험 상품에 따라 다르기에 보험사에 문의하시는게 좋습니다.빠른 시일내에 해결되고 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.15
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운동후 정강이 안쪽 근육 통증은 뭘까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 풋살을 하면서 근육의 과사용 및 근육의 과긴장으로 인한 통증으로 보여집니다.현재로썬 정확한 질병을 파악하긴어렵지만 내측 경골 스트레스 증후군으로 보여집니다.반복되는 스트레스와 운동으로 인해 나타납니다.우선 냉찜질과 휴식을 취하면서 경과를 지켜보시고 병원에 내원하셔서 검사 후 전문의에 진단하에적절한 치료를 받아보시면서 관리를 해주시길 바랍니다.평소 틈틈이 스트레칭과 가벼운 마사지를 통해 근육의 컨디션을 조절해주시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.11.15
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우측 중지 손가락의 상태 어떤가요? 선방이라는데?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재로써는 상처에 물이 들어가거나 감염이 되지않는게 중요합니다.의무실에 가셔서 소독 및 처치를 받으시고 정기적으로 군의관에 진료와 의무실에서 처치를 받으시길 바랍니다.추가적으로 손톱이 다시 나올 수 있는 소견이 있었다면 인조 손톱 대신 처치를 통해 관리가 가능하겠지만 이 부분에 있어서는 좀 더 전문의와 상담을 해보시길 바랍니다.현재로썬 감염 예방 및 재활 치료가 중요하기에 꾸준히 재활치료와 관리를 해주셔서 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
24.11.15
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발목이 그냥 갑자기 부었는데요....
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 갑작스런 증상은 여러 이슈를 의심해보셔야 합니다.전 날 무리하게 사용하거나 강한 자극을 자주 주다보면 지금과 같이 증상이 나타날수있습니다.지금으로썬 냉찜질과 압박 붕대 또는 발목 보호대를 착용하시고 무리하게 움직이거나 자극을 주는것은 피하시길 바랍니다.또한 가까운 병원(정형외과, 통증의학과, 재활의학과 등)에 내원하셔서 검사를 통해 전문의에 진단하에 적절한 치료를 받아보시는걸 적극 추천드립니다.꾸준한 관리와 치료를 통해 빠른 시일내에 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
24.11.15
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허리협착 바른자세로 좋아질 수 있을까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재 상태에 따라서 다르겠지만 협착이 심하다면 바른자세로도 제한이 될 수 있습니다.협착이 초기라면 바른 자세로도 긍정적인 영향을 줄 순 있지만 협착의 단계가 어느정도 지났다면 바른자세와 더불어 적절한 치료가 필요합니다.다만 현재 협착증이 수술을 고려해야할 상태가 아니라면 정말 다행이기에 꾸준히 병원에 내원하셔서치료와 관리(바른자세 유지)및 운동을 하신다면 상태가 더 악화되지않기에 너무 걱정하지않으셔도 됩니다.전문의와 상담을 통해 현재 상태에 대한 치료적인 계획 설명과 바른자세, 운동 등 교육을 받으시길 바랍니다.건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
24.11.15
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무릎에 통증이 계속 됩니다 ㅜㅜ 병원에서는 인대에 염증이 있다고 합니다.치료를 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재로썬 약물치료가 큰 차도가 없다면 주사치료, 물리치료, 체외충격파, 도수치료 등 여러 보존적인 치료들이 많으니 전문의와 상담을 통해 현재 상태에 대한 적절한 치료를 추가적으로 꾸준히 받아보시길 바랍니다.또한 당분간은 무리하게 움직이기보단 충분한 휴식과 지친 다리 근육을 가볍게 마사지 및 스트레칭을 해주면서 경과를 지켜보시길 바랍니다.일상생활시 무릎이 지속적으로 불편하다면 치료 기간내에는 무릎 보호대 착용을 권합니다.꾸준한 치료와 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
24.11.15
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오른쪽 허벅지에 이거 멍이 정말 맞나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 멍으로 보여지기에 자극을 주거나 문지르는것은 삼가하시길 바랍니다.또한 나도 모른 갑작스런 멍이 생기는것은 당연하기에 너무 걱정마시고 며칠정도 경과를 지켜보시고멍이 사라지지않거나 더 커지거나 통증이 있다면 꼭 병원에 내원하셔서 검사를 통해 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.추가적으로 평소에 가벼운 운동 및 충분한 휴식과 수면 등 건강 관리를 해주시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.11.15
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사람의 유연성은 근육의 유연성인가요? 인대 건의 유연성인가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.힘줄과 인대같은경우는 구조적으로 안정성을 유지하기 위해서 가동성이 적은 구조물입니다.그렇기에 유연해지는데있어선 제한이 있을수잇습니다.근육은 우리가 보통 가볍게 마사지를 하지만 힘줄같은 경우 계속 반복되는 마사지와 자극을 주면 힘줄에 염증이 나타날수있기에 추천을 드리지않으며 평소에 통증이 없는 범위내에서 스트레칭 느낌이 날 만큼에 스트레칭을 해주시는걸 추천드립니다.답변이 도움이되셨다면 좋겠습니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.15
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좀전에 손목통증 질문 다시드입니다오
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 붓기, 열감, 통증이 있다면 염증 반응으로 보이지만 현재 혹시 붓기가 있을까요?붓기와 열감이 있다면 냉찜질을 해주시고 없다면 온찜질을 해주시길 바랍니다.현재로썬 상태가 다시 재발됐다고 판단이되기에 적절한 치료를 받으시고 꾸준히 관리가 필요합니다.반복되는 무리하게 사용을 하면 통증이 나타날수있기에 충분한 휴식을 취하시고 일상생활시 손목 보호대 착용을 권유드립니다.현재는 치료와 관리를 통해 회복과 동시에 재발되지않게 꼭 관리 해주시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.11.15
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