답변 내역

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.지금으로썬 1년간 지속적으로 소리가 나고 통증도 가끔있으시다면 관절내 구조적인 문제, 근육 또는 힘줄의 문제, 인대 손상 등 여러 이유가 있을 수 있습니다.시간이 되신다면 병원(정형외과, 통증의학과, 재활의학과 등)에 내원하셔서 검사(보통 기본적으로 엑스레이를 촬영하지만 필요에 따라서 초음파 검사를 할 수 있습니다.)를 하고 전문의에 소견을 들어보시길 바랍니다.또한 어깨를 돌릴 때 소리가 나기에 최대한 돌리는 동작은 삼가하시고 어깨에 자극을 주는것은 최대한 피하시길 바랍니다.지금으로썬 정확한 원인에 감별 진단이 필요하므로 꼭 병원에 내원하셔서 검사를 받아보시길 바랍니다.적절한 조치를 취해 관리하시고 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 통증이 있거나 저림증상, 혈액순환의 문제가 이상이 없다면 괜찮겠지만 눈에 띄게 보이신다면 병원에 내원해보시길 바랍니다.지금과 같은 경우는 혈관외과에 내원하시는게 좋으며 전문의에 진단을 받고 적절한 조치를 취하시길 바랍니다.또한 혈관을 눌러보거나 무리하게 움직이는것은 자제하시는게 좋으며 충분한 수분 섭취, 휴식, 균형잡힌 식단 등 생활 부분에서 개선을 하시는것도 좋습니다.너무 걱정마시고 혈관외과에 한번 내원하시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 지금과 같이 혈관의 두께 차이로 걱정은 될 수 있지만 통증, 열감, 붓기, 기능적 제한 등이 나타나지않았다면 너무 걱정하지않으셔도됩니다.보통 이렇게 혈관 두께가 차이나는 이유는 정맥류 또는 지방층에 의한 혈관 위치 등 여러 이유가있습니다.지금은 크게 문제없지만 혹시 병원을 내원하시고싶다면 정형외과 또는 혈관외과에 내원하시길 바랍니다.답변이 도움이 되셨다면 좋겠습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 갑작스런 큰 움직임과 근육과 관절에 무리가 가면서 지금과 같은 통증이 생길 수 있습니다.최근 3일이내 통증이 나타난거라면 냉찜질과 휴식을 취하시고 약물 부작용이없다면 약국에 가셔서 내용 전달 후 소염진통제, 근이완제 복용 지도를 받으시길 바랍니다.당분간은 무리하게 움직이지마시고 강하게 자극을 주는것은 피하시길 바랍니다.만약 통증이 더 심해진다면 병원에 내원하셔서 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.적절한 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금과같이 덜렁덜렁 거린다면 이미 발톱이 들렸고 발톱과 발가락 사이에 공간이 생겨 세균 감염이 나타날 수 있습니다.지금은 병원에 가셔서 현 상태에 대한 적절한 조치를 취하시길 바랍니다.당분간은 소독과 처치를 해주시고 발가락에 자극을 주거나 많이 걷거나 뛰는 동작은 자제하시길 바랍니다.적절한 조치와 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재 교정 운동을 가르쳐주는곳에서 일반적으로 지금과 같이 접근할수있습니다.근육이 약화된곳과 강한곳이 있기에 약해진 근육은 근력운동을, 강해진 근육은 이완 시키는 운동을 해주는것이 맞습니다.또한 두달내 이 정도라면 충분한 효과로 볼 수 있습니다.여기서 중요한것은 앞으로 꾸준히 교정 운동을 해야하며 틈틈이 스트레칭과 가벼운 마사지를 해주면서 근육 및 관절의 컨디션을 유지하시길 바랍니다.마지막으로 현재 어디서 교정운동을 하시는지 모르겠지만 전문가에게 여긴 왜 운동을 해야하는지, 관리는 어떻게 해야하는 관리법을 안내받고 이해하시는데 설명을 들어보시길 추천드립니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 지금과 같은 이유는 자세적인 문제(라운드 숄더), 어깨 관절낭의 스트레칭 문제, 관절내 기포가 터지면서 나는 소리 등 여러가지 이유가 있습니다.통증이 없는 상태에서 자주 스트레칭을 해주면 굽은 어깨를 펴주면서 어깨가 넓어 보일순있습니다.다만 자세적인 효과가 크며 어깨가 넓어지기 위해선 근육의 발달도 필요하기에 너무 걱정하지않으셔도됩니다.평소 틈틈이 스트레칭 및 가벼운 마사지로 근육과 관절의 컨디션 관리를 해주시길 바랍니다.만약 통증이 동반된다면 꼭 병원에 내원하셔서 적절한 검사 및 치료를 받아보시길 바랍니다.답변이 도움이 되셨다면 좋겠습니다^^