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손목에서 뼈소리가 크게 두둑 났어요!
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 관절의 움직임속에서 기포가 터지거나 관절내 마찰로 소리가 났을 수 있습니다.소리가 나고 통증이 없다면 크게 걱정하진않으셔도되니 무리하게 움직이지마시고 경과를 지켜보시길 바랍니다.평소 틈틈이 스트레칭과 관절의 움직임을 만들어주면서 관리를 해주시길 바랍니다.추가적으로 통증이 있거나 소리가 자주난다면 병원에 내원하셔서 검사를 해보시길 추천드립니다^^
의료상담 / 정형외과
24.11.11
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목 뒤 쪽이 뻐근한데 어떻게 해야할까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 현재로썬 자세에 의한 문제 또는 근육의 긴장도가 높아지면서 근육의 과사용 패턴으로 지금과 같이 뻐근함을 유발할수있습니다.다만 이걸 방치하게되면 두통 또는 근육의 잦은 결림으로 인한 담이 쉽게 생길 수 있기에 지금으로썬 적절한 치료와 관리가 필요합니다.치료는 병원에 내원하셔서 검사를 통해 전문의에게 진료를 받아보시고, 관리로는 땅콩볼, 마사지볼, 폼롤러 등을 이용하여 근육을 풀어주시길 바랍니다.추가적으로 가볍게 마사지를 해주시는것도 좋습니다.평소 승모근에 힘이 들어가는게 아닌 날개뼈를 내리면서 모은다는 느낌으로 자세를 잡아주시고통증이 없는 범위내에서 고개를 45도 돌려서 앞으로 쭉 숙여주시길 바랍니다(견갑거근 스트레칭)
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.11
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아킬레스건이 통증이 있는 것은 어떤 식으로 풀어 줘야 되나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아킬레스건은 발바닥과 종아리를 연결해주는 힘줄로써 종아리와 발바닥을 가볍게 마사지 및 스트레칭을 해주시는게 좋습니다.마사지 방법은 어떤 방법이든 상관이없고 자극이 강하지않고 부드럽게 마사지를 해주시는것이 좋습니다.또한 추가적으로 무리하게 움직이다보면 아킬레스건에 통증을 유발할수있기에 충분한 휴식과 더불어 관리를 해주시길 바랍니다.만약 통증이 지속된다면 꼭 병원에 내원하셔서 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.빠른 시일내에 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.11
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덱사메타손 주사 부작용 일수도 있을까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로써는 주사치료 후 고관절의 통증이 나타날수있지만, 무릎 통증떄문에 고관절의 통증이 동반될수도 있습니다.현재 고관절 통증의 원인이 주사치료/ 무릎 관절 통증에 의한 고관절의 과사용으로 인한 통증/ 고관절 문제로 인한 통증 등 여러원인으로 나눠 질수 있습니다.또한 스테로이드 주사 같은 경우는 부작용을 유발 할 수 있기에 전문의와 상담을 통해 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.지금으로썬 감별 진단 및 적절한 치료가 필요해보입니다.빠른 시일내에 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
24.11.11
4.0
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인대 늘어나서 깁스했는데 안하고 약국붕대 써도 되나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.인대 손상이 있다면 현재로써는 보호대 및 압박붕대로 보호를 해주고 고정을 하면서 적절한 치료와 함께 경과를 지켜보는것이 좋습니다.다만 현재 상태에 따라서 깁스를 처방 받으셨다면 전문의에 깁스 제거 소견이 있을떄까지는 착용하시는게 좋습니다.아무래도 깁스는 보호와 동시에 고정이 되기에 인대 손상 회복의 큰 도움을 줄 수 있습니다.꾸준히 치료와 관리를 통해 건강히 회복 되시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.11.11
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주사 맞은 후 운동을 했더니 팔에 멍이 들었습니다 어떻게 해야하나요 무슨 문제가 생겼을 까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 주사를 맞고나서 주사 맞은 부위에 멍이 생기긴 쉽지만 거기에 운동까지 하다보니 멍이 심할 수 있습니다.지금과 같은 경우는 냉찜질 및 충분한 휴식을 취하면서 경과를 지켜보시길 바랍니다.또한 무리되는 운동은 좋지않으며 자극을 주는것은 피하시길 바랍니다.멍든 부위를 누르게되면 주변 부위도 혈관이 터지면서 멍이 퍼질수있기에 주의하시길 바랍니다.며칠정도 경과를 지켜보시고 붓기, 열감, 통증, 멍이 더 심해진다면 꼭 병원에 내원하시길 바랍니다.빠른 시일내에 쾌유되길 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.11
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도수치료료과있나요 도구치료는 무엇을 위한건지
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.도수치료는 물리치료 영역 중 하나이고, 손으로 치료사가 치료를 해주는것입니다.보통 근골격계 환자한테 많이 치료를 하며 크게 근막이완치료, 관절 가동술, 체형 교정, 운동 치료 등현재 문제가 있는 부분에서 필요에 따라 도수치료를 할 수 있습니다.만약 지금과 같이 도수치료에 필요성과 효과에 대해서 궁금하다면 병원에서 도수치료 상담을 받아보시고현재 질문자님의 몸 상태에 대한 설명과 도수치료 방법에대해서 한번 상담 후 결정하시는걸 추천드립니다.답변이 도움이되셨다면 좋겠습니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.11
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등 운동 후 승모근 통증과 두통이 생겼어요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 등 운동을 할 때 상부승모근에 과사용 패턴으로 인한 과사용 통증으로 보여집니다.근육이 무리하게 사용되거나 피로도가 쌓이면 근육이 피로해지면서 근육의 뭉침이 생겨지게됩니다.이때 승모근부터 날개뼈 안쪽, 목 근육, 두통 등 불편함을 유발 할 수 있습니다.우선 강한 자극이 아닌 가볍게 마사지 및 통증이 없는 범위내에서 스트레칭을 해주시고 경과를 지켜보시길 바랍니다.또한 운동 자세를 한번 지도를 받아보시고 강도는 약한 강도에서 점차 올리시길 바랍니다.시간이 지나도 호전이 없다면 병원에 내원하셔서 치료를 받아보시길 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.11
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목디스크 등통증 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재 통증이 그리 심각하지않다면 스트레칭 및 가볍게 마사지를 해주면서 불편한 부위의 근육을 컨디션 조절을 해주면서 경과를 지켜보시길 바랍니다.며칠정도 관리를 해도 호전이 없다면 병원에 내원하셔서 현 상태에 대한 전문의에게 진료를 받으시고 적절한 치료가 필요하다고 판단이됩니다.보통 보존적인 치료로는 물리치료, 도수치료, 체외충격파, 약물치료, 주사치료 등이 있으며 상태에 따라 적합한 치료를 받으시고 관리를 해주시길 바랍니다.꾸준한 치료와 관리를 통해 건강히 쾌유되길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.11.11
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발트렉스정 정형외과에서 처방가능한가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 발트렉스정은 피부과나 가정의학과에서 처방이 되는 경우가많습니다.추가적으로 전문의약품이기에 정형외과 전문의도 상태에 따라서 발트렉스를 처방 할 순 있습니다.다만 입술 포진은 피부과 쪽이기에 정형외과 전문의에 진단이 다소 어려울수있기에 병원에 문의해보시거나 족저근막염 상담 시 한번 더 정형외과 전문의와 상담을 통해 처방을 받을 수 있는지 문의를 해보시길 바랍니다.입술 포진은 최대한 빠른 조기 치료가 중요하기에 빠른 시일내에 적절한 치료를 통해 회복되시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.11.11
5.0
1명 평가
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