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허리디스크 수술후 좋은 운동 뭐가 있나여?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재 아직은 100% 완전하게 회복된것이 아니니 지금처럼 30분 걷기 운동을 먼저 해보시고 컨디션 및 몸의 무리가 없다면 점차 조금씩 걷는 시간을 늘려보시길 바랍니다.또한 허리 환자 같은 경우 코어, 엉덩이, 허벅지 근육 등 근력이 필요하기에 통증이 없는 범위내에서 가볍게 시작해보시길 바랍니다.또한 수술은 하셨지만 꾸준히 치료와 정기적인 허리 검사를 통해 허리를 체크해보시길 바랍니다.꾸준한 치료와 관리를 통해 건강한 삶이 되시길 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.23
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왼쪽 어깨 뒷부분이 아파서 내일 정형외과 가볼려고 하는데요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재 증상으론 정확한 진단을 하긴 어렵지만 현재 같은 경우는 주사치료, 약물치료, 물리치료, 도수치료, 체외충격파 등 여러 보존적인 치료가 있고 전문의와 상담을 통해 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.아무래도 주사치료가 효과적으로 가장 빠르게 나타나기에 통증이 심하다면 주사를 맞아보시는게 좋습니다만 주사치료가 겁이나셔서 거북하다면 다른 치료들도 많으니 상담 후 결정하시길 바랍니다.무리하게 움직이거나 통증이 나타나는 동작은 피하시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.10.23
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허벅지파열로 인한 혈종 치료 병원 궁금합니다
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 고주파 치료를 하면서 혈종이 줄어들었다면 좀 더 꾸준히 받아보셔도 좋고정형외과 전문의와 상담을 통해 혈종 제거를 할수있는 추가적인 치료를 설명 들어보시고 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.또한 병원을 옮기시는건 질문자님의 선택이시기에 어딜 가든 현재 상황에서 좀 더 나아질수있는지 전문의들과 상담을 해보시길 바랍니다.혈종이 만약 사라지지않는다면 혈종 제거술을 하는 경우도 있으니 상태에 따라 수술도 고려해보시길 바랍니다.빠른 시일내에 해결되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
24.10.23
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걸을 때 발 옆날이 찌릿찌릿해요 뭐가 문제인 걸까요..?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 복숭아뼈 밑부분이라면 발목의 삼각인대 중 하나 또는 관절의 손상으로 보여집니다.지금과 같은 경우는 가까운 병원(정형외과, 신경외과, 통증의학과, 재활의학과 등)에 내원하셔서 검사를 통해적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.통증이 나타나는 자세는 최대한 피하시고 무리하게 움직이거나 자극을 주는것은 피하시길 바랍니다.현재로썬 발목 관절의 불안정성이 높아보이기에 치료가 필요해보입니다.빠른 시일내에 건강히 회복되시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.10.23
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손목 오래쓸때만 아픈데 문제가 있는건가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 장시간 컴퓨터를 하면서 손을 사용하다보니 손목이 무리가 가는것 같습니다.지금과 같은 경우는 손목 보호대 착용 및 사무용품 중 마우스와 키보드에 손목이 부담이 덜 가는 제품들을 알아보시길 바랍니다.또한 통증이 있다 없다 반복을 하지만 통증이 있는것이기에 병원에 내원하셔서 검사를 통해 적절한 치료를 받아보시는걸 추천드립니다.꾸준한 치료와 관리를 통해 건강히 회복되시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.10.23
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발목이 계속 아픈데 물리치료는 효과가 없네요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재 상태를 정확히 확인이 어렵지만 물리치료를 하고 효과가없다면 주사치료, 약물치료, 체외충격파 등 다른 치료를 한번 받아보시길 바랍니다.전문의와 상의 후 다른 치료를 한번 받아보시고 꾸준히 치료를 하면서 경과를 지켜보시길 바랍니다.지금으로썬 집에서 할수있는건 충분한 휴식과 발목 통증이 회복될수있게 무리하게 움직이지마시고 발목에 자극을 주는것을 피하시길 바랍니다.또한 발목 보호대를 착용해도된다면 일상생활시 발목 보호대를 착용하시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.10.23
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목 뒤쪽 통증이 계속되는데 무슨 문제일까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.단순 근육통에 의한 통증 및 움직임이 불편할수도있고, 목의 근육들이 긴장하면서 나타나는 등 여러 원인이 있을수있습니다.지금으로썬 며칠정도 지나도 호전이 없으시다면 병원에 내원하셔서 검사(엑스레이, 평가)를 통해 전문의에 진단하에 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.집에서 할수있는건 온찜질과 휴식을 취하면서 경과를 지켜보시는게 좋고 무리하게 움직이거나 강한 자극을 주는것은 피하시길 바랍니다.빠른 시일내에 건강히 회복되시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.10.23
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파스를 몸에 붙이면 몸에 어느정도부까지 약효가 퍼지나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 파스는 소염 성분과 멘톨 성분으로 통증 완화와 시원한 느낌을 줍니다.통증 부위에 붙이시고 국소적 부분까지 퍼지면서 통증 완화에 도움이됩니다.다만 파스는 사용시 권고사항과 피부의 트러블이 없는지 확인이 필요합니다.답변이 도움이되셨다면 좋겠습니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.23
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갑자기 어깨를 들을 수 없을 만큼 통증이 있는 것은 오십견인가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재 증상으론 무조건 오십견 증상으론 판단하기 어려운점이 있습니다.보통 회전근개염, 충돌증후군, 오십견, 석회화건염 등등 여러 어깨질환이 있습니다.우선 통증과 움직임 제한이 있다면 병원에 내원하셔서 검사를 통해 전문의에 진단하에 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.지금으로썬 억지로 움직임을 늘리기보단 무리하게 사용하지마시고 자극을 주는것은 피하시길 바랍니다.빠른 시일내에 회복되시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.10.23
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허벅지 혈관따라 붉어지고 피멍든 것 같은 통증에 부위가 점점 넓어지는데 어느 병원에 가야할까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 사진상으론 박근 또는 내전근의 손상 또는 염증 반응으로 보입니다.열감과 붓기가있다면 냉찜질을 추천드리며 지금으로썬 무리하게 움직이거나 자극을 주는것은 피하시길 바랍니다.또한 현재 증상은 빠른 시일내에 병원에가셔서 검사를 통해 전문의에 적절한 치료가 필요해보입니다.빠른 시일내에 회복되시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.10.22
5.0
1명 평가
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