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어깨가 안쪽으로 말리는 것은 가슴과 등 중 어디 근육이 뭉친것인가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 어깨가 앞쪽으로 말리는것은 가슴 근육의 단축과 등 근육의 약화로 인해 나타나게 됩니다.스트레칭으로 좋은건 대흉근, 흉쇄유돌근, 상부승모근, 견갑거근, 후두하근 등을 추천드리며약해진 능형근, 중하부 승모근은 운동을 통해 근육이 강화될수있게 운동하는것을 추천드립니다.라운드숄더는 단시간 만들어진 체형이 아닌 장기간 자세로 인한 체형이기에 꾸준한 관리와 운동이 필요합니다^^
의료상담 / 정형외과
24.10.08
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안녕하세요 걸음을 걸을때 양쪽 무릎이 시큰거리며 다리에 힘이 빠지며 무릎이 휘청거려 넘어질려고 합니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재는 무릎 관절의 통증 및 안정성 부족으로 보입니다.여러 원인이 있겠지만 퇴행성 관절염, 하체 근육의 약화로 인한 다리 힘 부족, 연골이 많이 닳아서 시큰거림 등 나타날수있습니다.현재 증상은 빠른 시일내에 병원에 내원하셔서 검사를 통해 전문의에 진단하에 치료를 받으시길 적극 추천드립니다.너무 무리하게 움직이는것은 삼가하시고 보호자 동반하에 꼭 병원에 내원하시길 바랍니다.건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
24.10.08
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무릎연골주사 맞아도 되나요? 부작용이 걱정됩니다
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 어떤 주사냐에 따라 다르겠지만 연골 주사는 히알루론산 성분이 대표적입니다.무릎 연골의 윤활 작용 및 통증 완화를 시켜주는 주사치료이며부작용이 적고 긴 텀을 주어 몇 차례 맞는 주사입니다.부작용이라 한다면 주사통, 히알루론산 알레르기 반응, 감염 등이 있지만 상대적으로 부작용이 적은 치료입니다.현재 상태를 파악하긴 어렵지만 이런 경우는 주사치료, 약물치료, 물리치료, 체외충격파 등이 있으며 전문의와 상담 후 신중히 선택하시길 바랍니다.병원은 환자분에게 적절한 치료를 제시하지만 치료는 환자의 선택이므로 부담갖지말고 신중히 선택 후 치료받으시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.10.08
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계단을 올라가는 것보다 내려갈 떄 무릎에 더 안좋은 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.계단을 올라갈때보다 내려가는게 무릎이 더 영향을 받는것은 무릎의 큰 하중을 주게되고 무릎 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.퇴행성 관절염이 있거나 연골이 닳은 경우엔 충격의 흡수가 크면서 통증을 유발 할 수도 있습니다.무릎이 불편한 경우는 계단보단 에스컬레이터, 엘리베이터 사용을 권장드리며 통증이 있다면 병원에 내원하셔서 전문의에게 적절한 치료를 받으시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.10.08
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새끼 손가락쪽에 부딪혀서 통증이 있었는데 지금은 없어요.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 특정 상황에 통증이 있다는건 여전히 회복이 되지않았기에 나타나는 증상입니다.한달 정도 넘으셨지만 지금이라도 병원에 내원하셔서 검사를 통해 적절한 치료를 받으시는걸 적극 추천드립니다.현재로썬 엑스레이 및 초음파를 통해 검사를 할 수 있고 전문의에 진단을 받으시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.10.08
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근육파열 부상부위 냉찜질과 온찜질 관리 어떻게 해야하나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통은 급성기(48시간 이내)에는 냉찜질을 추천드리며 며칠정도 지나게되면 온찜질을 추천드립니다.다만 열감과 붓기가 심하다면 냉찜질을 해주시는게 좋지만 많이 가라앉았다면 온찜질이 회복에 도움이됩니다.친구분 말씀대로 보통 며칠 지나고 상태에 따라서 냉찜질이 아닌 온찜질이 맞습니다.다만 개인의 상태에 따라 냉치료가 필요한 경우도 있습니다^^
의료상담 / 정형외과
24.10.08
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정형외과에 가면 물리치료나 도수치료를 주로 하고 건강보험에 적용이 되던데요, 추나도 건강보험 적용되나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 정형외과에서 하는것은 물리치료와 도수치료 이고, 한의원에서 하는것은 추나요법이라고 합니다.물리치료와 추나요법은 건강 보험이 적용이되지만 도수치료는 급여치료가 아닌 비급여 치료로 구분이됩니다.아마 정형외과에서는 메뉴얼 치료 혹은 수기치료를 간단하게 해준것으로 판단이됩니다.추나요법 및 도수치료는 통증이 있는 환자에게 적용하는 치료법이며 마사지와 비슷한 치료법이 포함이됩니다.우리가 아는 마사지는 흔히 바디 케어 및 컨디션 조절이 필요할때 좋은 효과가있습니다^^
의료상담 / 정형외과
24.10.08
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반깁스 착용 후 걷기 가능한가요? 주의사항이 궁금합니다
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.목발을 사용하고 계신다면 목발 보행을 추천드립니다.보통 반깁스를 한다면 충분한 휴식이 도움이되고 무리하게 걷는것은 삼가하시길 바랍니다.가까운 범위 내에선 걷는건 괜찮지만 피로도가 쌓이거나 발목의 활동량이 많아지면 회복에 방해가 될 수 있게 조절을 하시길 바랍니다.또한 아직은 3일차이기에 꾸준한 치료와 관리를 통해 경과를 지켜보시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.10.08
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무릎이 너무 아픈데 무릎통증을 완화 할 수 있는 방법은 뭔가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 무릎 통증의 원인 파악이 중요합니다.연골이 닳아서 통증이 나타나는지, 관절염에 의한 증상인지, 무리하게 일해서 통증이 나타나는지, 허벅지 근육이 부족해서 통증이 나타나는지 등등검사를 통해 전문의에 감별진단이 필요합니다.아직은 나이가 젊으시기에 너무 걱정하지마시고 꾸준한 치료와 관리를 통해 건강히 회복하시길 바랍니다.당분간은 무리하게 움직이기 보단 충분한 휴식을 취하고 자극을 주는것은 피하시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.10.08
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내성발톱 시술하고 비에 젖었는데 어떻게 해야하나요??
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재 상태에 따라 다르겠지만 물기 제거 및 소독, 감염 주의가 필요합니다.집에 소독 및 처치를 할 수 있는게 있다면 소독과 처치를 해주시고 강한 자극을 주거나무리하게 움직이기보단 충분한 휴식을 취하시길 추천드립니다.빠른 시일내에 건강히 회복되시기 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
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