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왼쪽 발이 자주 부어요 이유가 뭔가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 좌우의 차이가 있다는건 좌우 균형의 문제(근육, 체형, 과활성화 등등)로 여길수있습니다.우선 다행이 통증은 없고 붓기만 있다면 스트레칭과 가벼운 마사지를 평소에 틈틈이 해주시길 바랍니다.또한 자세가 한쪽으로 치우치거나 몸을 한쪽으로만 쓰는 패턴(짝다리, 특정방향으로 옆으로 눕기, 특정 방향으로 몸 기대기 등)을 분석 후 개선 해야할것이 있는지 확인해보시길 추천드립니다.붓기는 보통 혈액 순환의 문제가 크기에 순환이 잘되게 스트레칭 및 가벼운 마사지와 충분한 휴식을 취해주시길 바랍니다.다만 경과를 지켜봐도 호전이없을시엔 병원에 내원하셔서 검사를 받아보시는것도 좋습니다.관리를 통해 붓기가 해결이되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
24.08.14
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발가락이 쥐난듯하고 찌릿찌릿한증상?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재 증상은 신경외과, 정형외과, 통증의학과등을 방문하시길 바랍니다.현재로써는 정확한 검사와 전문의에 진료를 통해 감별 진단이 필요해보입니다.우선 평소에 틈틈이 스트레칭과 가벼운 마사지를 해주시길 바랍니다(통증 나타날시 중지)혈액 순환과 근육의 컨디션 조절, 신경 스트레칭 등 해볼수있는건 해보시고 빠른 시일내에 병원에 내원하셔서 검수 후 치료받기를 권유드립니다.건강히 회복되실테니 너무 걱정마시고 치료 받길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.08.14
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아킬레스 건 양쪽 부분이 지속적으로 아픈데....
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.정확한 진단은 여기서 파악하긴 어렵지만 아킬레스건염 또는 종아리 근육의 문제로 보입니다.다만 현재로썬 약 2개월이 넘는동안 호전이 없고 통증과 기능의 제한이 있는 부분은 경과를 지켜보기엔 기간이 너무 깁니다.가까운 병원에 내원하셔서 엑스레이 및 초음파를 통해 검사 후 전문의에게 진료를 보시고 치료 받기를 권유드립니다.시간이 지체되는경우 오히려 발목관절의 불안정성이 높아지기에 나비효과로 여러 관절이 안좋아질수있습니다.빠른 시일내에 병원에 내원하셔서 검사 후 치료를 받아보시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.08.14
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오늘 갑자기 엄지발가락 부분이 엄청 부어오르더니 엄청 아픕니다. 이현상이 왜그런지 아실까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 붓거나 통증이 생기면 염증성 질환을 의심할수있습니다.지금 같은경우는 최대한 빠른 시일내에 가까운 병원(통증의학과, 정형외과, 종합병원 등)에 내원하셔서 검사를 통해 감별 진단 후 처치 받으시길 바랍니다.지금의 증상은 보통 주사치료, 약물치료 후 경과 관찰이 있겠지만 개인의 상태에 따라서 다르기에 증상에대한 질환을 추측 보다는 최대한 빠른 시일내에 병원에 내원하셔서 전문의에게 진료를 받길 추천드립니다.빠른 시일내에 엄지 발가락이 회복되길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.08.14
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주사 맞고 스티커 안 붙여줬는데 괜찮을까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.감염이 되셨다면 징후(발적, 발열, 종창, 통증 등)가 나타나겠지만 그렇지않다면 감염에 대한 걱정은 놔두셔도 괜찮을것같습니다.또한 주사 스티커 같은경우는 떼지는 경우도있어서 집에있는걸 사용하셔도 좋습니다.보통 주사를 맞고 하루정도는 샤워를 하지않고 다음날부턴 스티커를 제거해도되니 너무 걱정하지마시길 바랍니다.불안하신다면 주사를 맞은 병원에가셔서 주치의와 상담 후 처치 받으시는걸 추천드립니다.빠른 시일내에 손목 통증에서 해방되고 건강한 삶이 되시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.08.14
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부딪혔을때 다친 부위를 손으로 누르면 회복효과가 있나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.가볍게 문지르면서 심리적인 도움과 회복에는 도움이 되겠지만 타박상을 당하는 즉시에는 문지르면 오히려 주변 모세혈관이 터지면서 멍이 더 번져집니다.보통 타박상이 있는곳에는 문지르기보단 자극을 최대한 주지않고 무리하게 사용하지않기를 추천드립니다.또한 급성기(48시간)에는 냉찜질을 통해 열감과 붓기, 염증 반응을 억제시키는데 효과가있고그 이후엔 온찜질을 통해 혈류의 흐름을 확대시켜 염증 반응에 회복을 도움을 줍니다.꾸준한 관리를 통해 건강한 삶이 되시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.08.14
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상완골 골절 수술후 요골신경마비가 있는데 전완근과 삼두쪽에 근육이 다빠진 것처럼 힘이 거의 안들어가는게 요골신경마비 때문인가요? 골절후 철삽입 수술후 회복이 안된건가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.요골신경마비가 오면 팔에 힘이 빠지면서 근육의 힘이 안들어오는 경우가 많습니다.현재로썬 요골신경이 상완골을 지나가면서 골절이 있었기에 요골신경을 건드렸거나, 수술 후 회복 단계이니 경과를 지켜보시길 바랍니다.또한 주치의와 의료진과 상담을 해보셔서 수술 후 회복기간, 수술 후 치료 계획, 치료 방향등을 설명 들으시길 바랍니다.꾸준한 치료와 재활이 중요한 단계입니다.지금은 기능과 문제가 있을수있지만 차츰 회복될테니 너무 걱정하시지말길 바랍니다.빠른 시일내에 신경의 회복과 수술 후 재활을 통해 건강한 삶이되길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.08.14
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어제 허리통증으로 많이 아팠는데 오늘은 괜찮습니다 그래도 병원을 가야 할까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재 증상으론 의심이 가는 질환은 단순 염좌 또는 디스크에 의한 통증으로 보이지만 이 부분은 정확한 검사와 전문의에게 진료를 보셔야 정확한 판단이 가능합니다.다행스럽게도 어제는 통증이 심했지만 오늘 통증이 없으시다면 경과를 지켜보신 후 다음에 똑같은 통증이 있으시면 병원(신경외과, 정형외과, 통증의학과, 재활의학과 등)을 내원하셔서 검사를 통해 치료를 받아보시길 적극 권유 드립니다.평소에 틈틈이 스트레칭과 가벼운 마사지등으로 근육의 컨디션을 올려주고, 가벼운 운동을 통해 근력을 향상 시켜주시길 바랍니다.우리의 몸은 꾸준한 관리를 통해 건강 유지가 중요합니다.적절한 수면, 식사, 영양, 운동, 휴식 등 무리하게 활동하지마시고 적절한 활동을 하시길 바랍니다.통증이 사라지셔서 정말 다행입니다. 앞으로도 건강한 삶이 되시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.08.14
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조금만 허리를 쓰면 왼쪽허리가 아파요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.다행스럽게도 디스크는 문제없고 단순 염좌라면 근육의 관리를 중요시해주시면 됩니다.보통 왼쪽 또는 오른쪽의 차이가 있다면 근육의 과사용 및 나도 모르게 한쪽만 근육을 쓰는 과다한 패턴 사용때문에 그런 경우가 있습니다.이런 경우에는 양쪽 각각 스트레칭 (요방형근, 이상근, 요추기립근 등)과 가벼운 마사지를 통해 근육의 컨디션을 올려주시고, 약해진 근육(왼쪽만 과수축이 있다면 오른쪽 근육은 수축을 잘 못하는 경우가 있습니다)은 운동을 통해 근육을 강화시켜주셔도 충분히 도움이됩니다.현재로써는 단순 염좌이기에 통증이 있는 경우는 약물치료와 물리치료를 병행하면서 치료를 해보시길 추천드리며, 일상생활 속 한쪽만 근육을 과다 사용(옆으로 누워 자거나, 몸을 한쪽으로 쏠리는 경우)을 막아주시고 좌우 균형을 잡아준다 생각해보시는것을 추천드립니다.단순 염좌이지만 반복되는 손상과 통증은 만성 통증으로 넘어갈수 있기에 꾸준한 관리와 치료를 통해 단순 염좌에서 벗어나시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.08.14
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라운드숄더를 고치는 최고의 습관이나 자세가 있을까요??
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.라운드 숄더는 자세와 충분한 연관이 있습니다.그림과 같이 상부승모근을 내린다는 느낌과 날개뼈를 내리면서 모은다는 느낌으로 중하부 승모근에 힘이 들어간다는 느낌으로 운동을 해보시길 바랍니다.또한 가슴 근육, 양쪽 목과 어깨 근육의 과수축과 과긴장이 유발되기에 평소에 틈틈이 상부승모근, 견갑거근, 대흉근 등을 스트레칭과 가벼운 마사지로 근육을 풀어주시길 바랍니다.우선 자세를 교정하기위해선 바른 자세가 중요한데 혹시나 어렵다면 헬스, 명상, 요가, 필라테스 등 운동 지도자의 지도하에 자세를 배워보시고 스스로 해보시는것도 추천드립니다.의자에 헤드레스트가 있다면 뒤통수가 헤드레스트에 닿는다는 느낌과 승모근이 솟는 느낌이 아닌 가슴이 펴진다는 느낌으로 인식하면서 중간 중간 자세를 수정해주시길 바랍니다.자세의 교정은 수많은 시간과 노력이 필요하기에 꾸준히 운동과 스트레칭, 가벼운 마사지를 통해 라운드 숄더를 개선하길 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.14
5.0
1명 평가
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