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관절을 꺾어 뚜두둑 소리 내면 왜 시원한가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 관절 내에서 소리가 나는건 관절내의 가스(질소)가 터지면서 나는 소리입니다.소리가 나면서 심리적으로 시원하다고 느껴지는 경우가 많습니다.질문하신 카이로프랙틱 같은 경우는 교정이 필요한 척추 분절의 교정을 하는건데 소리가 날 수도 있고 안 날 수도 있습니다. 소리가 안난다고 교정이 안되는건 아니기에 교정은 가능합니다.손가락 우두둑과 소리나는 원리는 비슷하지만 이 부분은 해당 전문가(카이로프랙터 닥터)들에 한해 가능하며전문가가 아닌 비전문가에 의해 교정시 사고 위험이 있기에 주의 하시길 바랍니다.답변이 도움이 되셨다면 좋겠습니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.07
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내 몸에 맞는 베개 고르는 방법? 어떻게 보나요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 베개에 누웠을때 목의 커브 높이를 6cm ~ 8cm 라고 권장하지만 사람의 근육 형태, 체형, 수면 환경에 따라기준이 정해져있지않기에 가장 좋은것은 직접 체험을 통해 누워보시고 결정하시는게 가장 좋습니다.또한 제 개인적인 생각적으론 너무 높지도않고 낮지도 않은 적당한 높이의 베개에서 자고 일어나면 몸이 무겁지않고 편한 베개라면 그게 나와 맞는 베개라고 생각이듭니다.현재는 베개에 관련된 여러 광고들이 많기에 어떤 것을 추천 드리기보단 체험 할 수 있는곳에 가보셔서 판단해보시길 바랍니다.또한 수면 자세도 중요하지만 더 중요한건 우리가 깨어있는시간, 일하는 시간에 자세가 무너진다면 하루 중 2/3 이상은 무너진 자세에서 생활을 하게됩니다.평소에 틈틈이 스트레칭과 가벼운 마사지(폼롤러, 마사지볼, 땅콩 볼 등)를 꾸준히 해주셔서 몸을 관리해주시고명상, 요가, 필라테스, 헬스 등과 같은 운동을 통해 자세를 지도 받는것도 추천드립니다.꾸준한 관리를 통해 건강한 삶이 되시길 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.07
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발가락다친후 멍이 안빠지는데 어느병원을 가야할까요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재 증상으로는 정형외과에 내원하셔서 검사를 받아보시는게 좋을것 같습니다.그리고 현재 갖고있는 지병들의 특이사항은 치료 전 접수 하실 때 꼭 말씀해주시고특이사항이나 약물 치료가 있으면 기록하셔서 가보시길 추천드립니다.보통 타박상에 의한 멍은 몇 주 이내 사라지지만 나이에 따라서 호전이 다르기에 너무 걱정마시고정형외과 전문의에 진단하에 치료 받으시길 바랍니다.너무 걱정마시고 어머님의 발가락이 회복되길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.08.07
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오른쪽 갈비뼈 아래부분이 아파요오오
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재 증상으론 엑스레이를 통해 갈비뼈의 금 또는 골절의 상태를 확인해보는것이 좋으며좀 더 갈비뼈와 복부 초음파를 통해 확인 해보시는것을 추천드립니다.우선 여러 질환들이 있고 그와 공통적이 증상들이기에 여러 질환이 의심이되지만좀 더 확실한 검사를 통해 감별 진단을 하시길 바랍니다.우선 정형외과에서 뼈의 부분적인 문제가 있는지 확인해보시고 치료를 받으면서 차도가 없으시다면내과를 내원해보시는것을 추천드립니다.지금 같은 경우는 여러 질환의 의심이 있겠지만 오히려 걱정을 더 만들수있기에 병원에 내원하셔서감별진단 받아보시길 적극 권장합니다.빠른 시일내에 불편함이 해결되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
24.08.07
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족저근막염도 근본적으로 나을수 있을까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.족저근막염의 재발이 문제이신거 같은데 결국 원인이 발바닥 근막의 미세한 손상으로 염증이 생기는것 같습니다.편한 쿠셔닝이 있는 운동화 신기평소에 틈틈이 발바닥과 종아리 가벼운 마사지 및 스트레칭하기족욕하기족저근막염 전용 깔창 사용하기 등등평소에 꾸준한 관리와 치료를 하시는것을 추천드립니다.치료적인 부분은 많이 호전되시면 멈추셔도 좋지만 위와 같은 관리는 꾸준히 하시는게 좋습니다.꾸준한 관리를 통해 족저근막염에서 회복되시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.08.07
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새끼발가락 골절인데 멍이 심하게 들어서 한의원에서 피를빼도 될까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.피를 빼는건 각각의 장단점이 있겠지만 현재 골절 상태라면 가장 좋은건 깁스를 통해 고정을 하시고 보호를 하시는게 가장 좋습니다.우선 발가락의 무리가 가지않고 자극을 주거나 하시는것을 피하는것이 좋으며, 꾸준한 관리와 틈틈이 검사를 통해 골절 상태의 유합을 확인하는것이 좋습니다.우선 한의원에 내원하셔서 피를 빼는 설명을 듣고 부작용만 없으시다면 진행하셔도 좋지만 결국 골절의 유합이 중요하기에 관리 잘하시길 바랍니다.빠른 시일내에 발가락이 회복되시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.08.07
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Dna주사와 프롤로 주사 맞는 중에 재활을 고려해도 될까요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.재활치료는 주사치료를 하면서 병행 해도 괜찮습니다.다만 상태의 따라 주치의에 소견이 다를 수 있기에 주치의와 충분한 상담 후 결정하시길 바랍니다.어떤 치료를 하든 마지막에 거쳐야 하는 단계가 재활치료이기에 재활 시작 시기는 주치의와 상담 후 바로 병행하셔도 좋습니다.재활치료는 일상생활의 회복과 개선의 도움을 주기에 무리없이 진행하시길 바랍니다.빠른 시일내에 발목 관절이 회복되길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.08.07
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안세영 선수님의 부상 정도에 대해 알려주시면 감사요 ㅂ
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재 공식적인 뉴스 기사로는 무릎 근육에 파열로 5주간의 재활이 필요하다고 나와있습니다.다만 운동선수같은경우는 자세한 부상은 병원과 운동 선수의 개인 정보이기에 동의가 있어야 정확한 상태를 확인 할 수 있습니다.현재로썬 알수있는 부분은 무릎의 근육 파열과 무릎의 상태가 심히 좋지않다는것만 알 수 있습니다.일단은 안세영 선수와 관련된 기사를 기다려보시는게 좋을것 같습니다.더 자세한 상황은 담당의와 안세영 선수의 브리핑이 있지않는 이상 확인이 어려운점 양해부탁드립니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.07
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허리아프면 앉는게 힘든가요 궁금햐요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.허리의 문제가 생겨 통증이 있다면 서있는것, 앉아있는것 결국 척추를 세우고 버텨야하기에 통증이 생길 수 있습니다.그래서 허리가 아프다면 보통 누워있으시는걸 선호하시는게 허리의 부담이 덜 가고 통증이 생기지않기에 더 눕는 자세를 취할려고합니다.보통 허리의 증상에 따라 다르지만 걸을때 통증이 있어서 주저앉는 경우가 있고, 반대로 앉아있으면 아프고 걸으면 통증이 없는 경우가 있습니다.그래서 가장 확실한건 전문의에 진단하에 허리 질환을 감별 진단을 받으시고 질환에 맞는 치료와 일상생활을 하시는게 좋습니다.친구분의 허리가 금방 회복되길 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.07
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뼈주사와 신경주사 차이가 뭔가요??
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 뼈주사라면 스테로이드 주사로 좀 더 통증 감소의 효과를 주지만 스테로이드의 부작용이 있기에 꺼려하시는 경우도 있습니다.뼈주사와 신경주사는 주사의 성분만 다르며 허리의 염증을 억제해 허리의 통증을 감소 시켜주는 주사 치료입니다.주사치료같은경우는 검사를 통해 주사 치료가 필요하다고 판단되는 경우 주치의와 충분한 상담 후 신중히 선택하시면 됩니다.다만 주사 1회로 호전이 보일수있고 몇 차례 맞아야 호전이 보이는 경우가 있기에 경과 관찰이 필요하며 부작용이 생길 수 있기에 주차 처치 후 충분한 휴식과 안정을 취하시길 바랍니다.앞서 말씀드렸지만 주사치료는 의료진과 충분한 상담 후 주사치료의 효과, 부작용, 향후 치료 계획 등 충분한 설명을 들으신 후 치료 받으시길 바랍니다.답변이 도움이되셨다면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
24.08.07
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