답변 내역

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재 상태를 정확하기 파악을 하긴 어렵지만 체형 교정이 되고 바른 자세가 된다면 흔히 말하는 숨은 키를 찾을 수 있게됩니다.어꺠가 말린 상태에서 어깨가 펴지고 시선도 자연스레 위로 올라가면서 키가 좀 더 높게 측정될수있습니다 (예 : 신체검사때 키 재기)다만 체형교정은 오랜 시간과 생활 습관으로 인하여 교정되는데 많은 시간과 꾸준함이 필요하게됩니다.꾸준히 운동과 관리를 통해 숨은키를 찾으시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재 골절된 부분이 유합이되셨다면 가벼운 운동부터 해보시길 바랍니다.골절이 붙어도 통증은 남아있을수있기에 턱걸이나 푸쉬업보다는 가벼운 운동을 시작하면서 상태를 지켜보시고 강도를 점차 올리시는걸 적극 추천드립니다.또한 현재는 부상 전 상태의 운동 강도의 10%로 시작하시고 정기적으로 병원에 내원하셔서 검사를 해보시길 바랍니다.꾸준한 관리와 운동을 통해 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.질문과 같이 무릎인공관절 수술은 재활치료가 정말 중요합니다.보통 상태에 따라 다를수있겠지만 수술 후 다음날부터 침상에서 할 수 있는 운동 및 무릎 각도를 늘리는 치료를 할 수 있습니다.한달정도면 일상생활로 복귀가 가능하고 약 6개월정도의 재활운동이 필요하기에 수술을 한다고 끝이 아닌 수술 후 다시 시작이라고 생각하셔도 될 정도로 재활치료는 중요합니다.우선 수술 후 꾸준히 운동과 관리만 하신다면 건강히 회복되시니 너무 걱정하시지않으셔도 좋습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.테이핑은 보통 약해진 근육, 근육의 기능적인 도움을 줄 수 있고 지금과 같은 어깨의 무리가 가거나 통증이 있다면 테이핑도 충분한 도움을 줄 수 있습니다.다만 테이핑도 하나의 임시 처치이기에 꾸준한 치료와 충분한 휴식을 취하는것을 권장드립니다.무리하게 움직이거나 어깨의 자극을 주는것은 피하시길 바랍니다.현재로썬 꾸준한 치료와 관리(테이핑)를 해주면서 건강한 상태가되셨으면 좋겠습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재 증상은 근육의 뭉침, 거북목에 의한 자세의 문제, 목 디스크로 인한 통증 등 여러 원인으로 인한 지금과 같은 증상이 나타날수있습니다.내일도 상태가 호전이 없거나 악화가된다면 병원에 내원하셔서 검사를 통해 전문의에 진단과 적절한 치료를 받아보시는걸 적극 추천드립니다.우선 통증이 생기는 자세나 자극을 주는것은 피하시고 충분한 휴식을 취해 경과를 지켜보시길 바랍니다.빠른 시일내에 회복되셨으면 좋겠습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 무릎에 물이 찬다는건 활액낭염인데 하일리톨이 활액낭염과 상관관계는 찾아보기 어렵습니다.가장 확실한건 영양제 제조사에 문의해보시는게 좋으며, 아하에서도 약물 상담이 있기에 토픽을 변경하셔서 지금과 같은 질문을 통해 약사에게 도움을 받아보시길 추천드립니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재같은 경우는 재활의학과, 정형외과, 통증의학과 어딜 가든 상관없이 엑스레이 및 필요에 따라 초음파 검사를 할 수 있습니다.지금과 같은 경우는 빠른 시일내에 병원에 내원하셔서 적절한 치료를 받으시는게 좋으며가장 중요한것은 현재 통증이 있는 부위를 자극을 주거나 무리하게 움직이기보단 충분한 휴식을 취하는게 좋습니다.빠른 시일내에 회복되셨으면 좋겠습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 척추측만증은 엑스레이 및 전문의에 검사를 통해 진단을 받아보시는게 가장 확실합니다.엉덩이와 허벅지 뒷 근육은 근막이 연결되면서 근육통을 유발하는 경우가있습니다.또한 지금과 같이 허리와 연관되는 통증이 나타날수있으며 거북목이 있다면 아무래도 체형의 불균형과 자세로 인하여 통증이 나타날수있기에 지금은 복합적인 문제로 볼 수 있습니다.우선 엉덩이와 햄스트링을 가볍게 마사지 및 통증이 없는 정도의 스트레칭을 해주면서 근육을 풀어보시고 통증이 심하다면 병원에 내원하셔서 전문의에 진단하에 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.빠른 시일내에 회복되시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.오랜 시간 앉아있게되면 목 어깨 허리 엉덩이 다리 등 전신의 스트레칭이 필요합니다.평소에 틈틈이 가벼운 마사지를 해주시고 최대한 자세를 잡으면서 근육의 긴장을 풀어주시길 바랍니다.몸의 힘을 빼는것이 가장 중요하며 틈틈이 해주는것이 가장 좋습니다.개인적으론 바른 자세, 가슴 펴고 등 모아주기, 종아리 스트레칭을 적극 추천드립니다.꾸준한 관리를 통해 건강한 삶이 되시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 부위별로 촬영과 자세가 정해지기에 무릎을 촬영하면서 동시에 허벅지 촬영이 어렵다고 판단이됩니다.병원마다 책정이 다르겠지만 보통 왼쪽 또는 오른쪽 등 부위별로 가격이 책정이되어있어서 무릎 외 허벅지 위쪽은 어렵다고 보입니다.전문의와 상담을 해보면서 좀 더 자세한 안내를 받아보시는걸 추천드립니다.검사를 통해 빠른 시일내에 적절한 치료를 하시고 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^