답변 내역

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 능형근의 메이저와 마이너 근육을 걷어내면 serratus posterior superior 상후거근이 나오게됩니다.위 사진과 같이 능형근 자리에서 능형근을 걷게되면 상후거근이 나타납니다.답변이 도움되셨다면 좋겠습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.괄사는 보통 근막을 풀어주기에 근막의 유착 및 근막의 엉킴을 풀어줄순있습니다.가벼운 정도의 강도로 해주신다면 크게 문제없습니다.다만 이런 괄사도 물론 도움은 되지만 좀 더 건강한 방법으로는 평소에 가벼운 운동과 더불어 가볍게 마사지와 스트레칭을 해주면서 근육의 컨디션을 조절해주는것을 좀 더 추천드립니다.괄사, 마사지볼, 마사지기 등 여러 제품들도 효과는 좋지만 도구로 하는 물리적 보다는 스트레칭적을 좀 더 추천드립니다.꾸준한 관리를 통해 건강한 삶이 되시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 치핵이 나타나면 통증과 혈변, 출혈 등이 나타나지만 그렇지않다면 치핵과 더불어 다른 항문 질환을 의심해보시길 바랍니다.현재로써는 항문외과에 내원하셔서 전문의에 진단과 검사를 통해 적절한 조치를 받아보시길 바랍니다.꼭 치핵이 아니더라도 항문농양 등 여러 질환들이 많지만 현재로썬 병원에 내원하셔서 치료를 받아보시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.밴드를 장시간 붙이게되면 습기가 차면서 지금과 같은 증상이 나타날수있기에 소독 과 연고를 바르고 밴드를 붙이지 마시고 활동시에만 붙여보시길 바랍니다.보통 염증이 생긴다면 발적, 발열, 종창, 통증, 기능상실 등이 나타나기에 지금으로썬 경과를 지켜보시길 바랍니다.출혈이 멈춰지지않거나 통증이 심하거나, 상처 회복이 오래걸린다면 그땐 꼭 병원을 가보시길 바랍니다.꾸준한 처치를 통해 흉터없이 회복되시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재로썬 주사치료와 약물치료에 의한 소염제 작용이 나타나면서 통증이 줄어드는것으로 보입니다.현재 무릎의 상태를 정확하게 판단이 어렵지만 주사치료와 약물치료를 제외한 물리치료, 체외충격파 등 다른 치료가 안된다면 현재 호전이 있는 치료를 꾸준히 해보시길 바랍니다.또한 현재 치료를 담당하는 주치의와 상담을 통해 지속적인 약물치료와 주사치료를 제외하고 다른 치료를 접근할수있는지 한번 더 상담해보시길 바랍니다.저는 개인적으로 호전이 있는 치료를 꾸준히 하시는걸 추천드립니다.꼭 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.팔꿈치의 염증이 생기는 이유는 여러 원인이있겠지만 대표적으로 반복적인 움직임으로 인한 미세 손상이 나타나면서 통증을 유발하는 경우가 많습니다.골프 엘보우, 테니스 엘보우 등 여러 동작을 반복하면서 충격이 팔꿈치에 전달이 가기에 염증 유발을 하게됩니다.위 운동을 제외하고도 집안일을 많이 하거나 팔을 많이 쓰는 직업은 엘보우 염증이 생길수있습니다.치료 방법으론 주사치료, 약물치료, 물리치료, 체외충격파 등이 있으며 상태에 따라 적절한 치료를 받으시길 바랍니다.꾸준한 치료와 관리를 통해 회복되셨으면 좋겠습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 다행인건 움직임의 제한이 없기에 현재로썬 여러 원인이 있겠지만 몇가지를 추려보겠습니다.현재 예전 운동 강도의 절반이라고 하지만 아직은 근육이 받아들이기 버거운 강도일수있기에 지금 같은 경우는정말 가벼운 강도로 먼저 시작해보고 며칠동안 체크를 하면서 통증이 있는지, 근육통이 있는지 확인 해보시길 바랍니다.또한 어깨 후면이라면 보통 후삼각근, 삼두근의 통증으로 많이 나타나지는데 지금 같은 경우는 근육이 약하면서 근육통이라고도 볼 수 있습니다.가벼운 마사지 및 스트레칭을 해주면서 근육의 컨디션을 조절해주시길 바랍니다.현재로써는 스트레칭 및 가벼운 운동을 하면서 경과를 지켜보시고 통증이 있거나 움직임의 제한이 나타난다면 그때는 병원에 꼭 내원하시길 바랍니다.건강히 회복되시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 통증이 없고 소리만 난다면 괜찮지만 소리와 통증이 동반된다면 정밀검사가 필요합니다.현재로썬 퇴행성 관절염, 연골 손상등으로 의심이가지만 확실한건 검사와 전문의에 진단이 필요합니다.상태에 따라 심하면 수술을 해야하며 수술 단계가 아니라면 주사치료와 물리치료를 할 수 있습니다.빠른 시일내에 병원에가셔서 적절한 치료를 받아보시길 추천드립니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.지금과 같은 특발성 통증은 병원에 내원하셔서 검사를 통해 문제를 찾는게 좋습니다.통증이 있을때 가는것도 좋으며 통증 주기 또는 강도가 쎄진다면 꼭 적절한 치료를 받으시길 바랍니다.추가적으로 언제 통증이 올지 모르기에 소염진통제, 발목 보호대 같은 비상 처치를 할수있게 준비하셔서 소지하시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.골절은 골절 상태와 개인의 회복 능력에 따라 다르지만 보통 6주 ~ 12주정도의 시간이 필요합니다.이 기간동안 고정(깁스) 잘하고 충분한 휴식을 잘하면 가능하겠지만, 무리하게 움직이거나 골절된 부위에 자극을 주게되면 회복에 영향을 미치면서 기간이 길어질수있습니다.꾸준한 치료와 관리가 중요하며, 정기적인 검사를 통해 골절 상태를 체크해보시길 바랍니다^^