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족저근막염통증도 위치가 바뀌나여?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 족저근막염은 발뒤꿈치의 통증이 오는 경우가 많습니다. 통증의 위치 변화라기 보다는 발뒤꿈치가 아프다보니 통증이 없는 다른쪽으로 좀 더 많이 사용하는경우가 있습니다.예를 들어 오른쪽 어깨를 다쳐 오른쪽 어깨는 사용하지않고 왼쪽 어깨로만 쓰다 왼쪽 어깨는 과사용으로 인한 통증이 생기듯 그럴 수 있습니다.또는 다른 요인이 생겨 발등에 통증이 생기는 경우도 많아서 현재는 원인에 대해서 여러가지를 의심해봐야할거같습니다일단 정확한 진단은 병원에 내원하셔서 전문의에 도움이 필요하다고 생각이듭니다.빠른 쾌유를 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.07.22
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어깨 뒤 날개죽지 있는 쪽이 너무 아픈데 좋은 운동이 있을까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 날개죽지쪽의 문제라면 능형근의 문제일수있습니다. 마사지볼 또는 폼롤러로 스트레칭을 해주시면됩니다.또한 라운드숄더에 의해 상부승모근과 견갑거근, 가슴 근육은 과수축이 일어나지만 능형근과 중하부승모근은 약화로인해 통증이 일어날수있어서 바른 자세 느낌으로 허리를 내미는게 아닌 가슴을 펴고 등을 모은다는 느낌으로 등 하부 양쪽이 힘이 들어온다는 느낌으로 운동해보시는걸 추천드립니다.통증 지속시 병원에서 내원하셔서 전문의에 진료 및 치료받기를 권유드립니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.22
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오후 5시쯤부터 엄지가 아파요 가만히 있을 때는 그냥 약하게 욱신?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재 표시된부분은 드퀘르벵 증후군, 무지염좌, 힘줄염, 인대손상등이 의심됩니다.엄지손가락의 힘줄의 염증입니다.무리한 손의 사용이 원인이될수있습니다.확실한건 병원에 내원하셔서 초음파 검사를 통해 확인해보시는것이 가장 좋습니다.치료 방법으로는 주사치료, 약물치료, 체외충격파, 파라핀 등이 있으면 손목 보호대를 처방하는 경우도 있습니다.빠른 쾌유를 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.07.22
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손목이 시끈거리는거는 염증이 생긴건가요? 아님 인대가 무리가온건가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재로써는 손목의 염증 또는 인대 손상 둘 다 의심이 가는 상황입니다.우선 일 하실때는 손목 보호대 착용을 권유드리며 당분간은 손목을 너무 무리하게 사용하는것이 좋지않습니다.병원에 내원하셔서 검사와 진단을 통해 치료받기를 추천드립니다.빠른 쾌유를 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.07.22
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운동을 안하면 몸에 근육이 빠지는건가요??
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우리의 인체는 기초대사량이 있고 기초대사량보다 더 칼로리를 섭취하게되면 살이 찌게됩니다.현대 사회에선 아무래도 사무직을 많이하고 자가용 출퇴근으로 걷는 시간도 많이 부족한 삶에 살아가고있습니다.아무래도 운동을 안하다보면 지방이 쌓이는게 더 빨라지고 체지방률도 높아집니다.마음은 쉽게 먹을수있지만 행동은 어려운 운동.가벼운 운동부터 시작해서 운동의 흥미를 찾길바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.22
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다리가무겁고 발바닥이 저리고 아픈이유는 왜일까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.발바닥 저림의 원인은 많습니다.혈액순환의 문제, 신경포착, 디스크에 의한 방사통 등등 원인은 너무 많지만 가장 확실하게 알수있는건 전문의에 진료가 필요합니다.늘 한쪽 다리만 불편하다는것은 근육의 불균형, 골반의 좌우비대칭, 고관절의 불안정성, 한쪽 근육의 과다사용 또는 근 약화로 무너짐, 단족 등이 있습니다.우선 몸을 최대한 똑바로 세우고 짝다리 짚는다는 느낌이 아닌 바르게 선다는 느낌으로 서주시길 바랍니다.가장 확실한건 엑스레이 촬영을 통해 어디가 문제인지와 근육의 좌우 균형이 맞는지 검사를 해보는것이 좋습니다.우리의 인체는 우세한 팔, 다리로 좀 더 과사용하는 패턴이있습니다.평소에 틈틈이 스트레칭과 가벼운 마사지를 해주시고 통증이 있거나 불편함이 있다면 병원에 내원하시는게 좋습니다.건강한 삶을 응원합니다^^
의료상담 / 정형외과
24.07.22
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평소에는 평발은 아닌데 걸어다닐 때 평발이 됩니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.평발은 크게 구조적 / 기능적으로 나눠지게됩니다.다만 현재 같은경우 기능적인 문제로도 보입니다.우선 평발은 발 아치가 낮아져 발바닥 전체적으로 충격 흡수를 하게되고 분산을 하지못하여 발의 피로도가 금방 쌓입니다.평발 같은경우는 평발 전용 깔창 / 충분한 휴식 / 가벼운 발바닥 마사지 / 발바닥 + 종아리 스트레칭 등이 좋으며무리하게 걷지않는것이 좋습니다.밑 바닥이 얇은 신발은 통증을 더 악화시킵니다.우선 치료같은경우는 정확한 검사를 통해 진단이 필요합니다.족부정형외과 또는 재활의학과 등을 방문하여 전문의와 상담을 받으시길 권유드립니다.건강한 삶을 응원합니다^^
의료상담 / 정형외과
24.07.22
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족저근막염이 발생이하는 원인은 대체로 무엇인가요 ? 또, 재발방지법...
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.족저근막염 같은경우는 발바닥에 과다한 스트레스가 쌓이거나, 발의 아치가 낮아(평발) 생기는 경우도 있습니다.또한 다리의 근육의 약화가 일어나서 족저근막염을 유발하는 경우가 많습니다.예방법 또는 상태를 호전하기위해선 편한 쿠셔닝있는 운동화 신기 / 가벼운 마사지 해주기 / 종아리, 발바닥 스트레칭 / 족저근막염 깔창 등등있습니다.통증이 심한경우는 병원에 내원하셔서 전문의에 진료를 받는걸 추천드립니다.빠른 쾌유와 건강한 삶을 응원합니다^^
의료상담 / 정형외과
24.07.22
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어깨염증치료는 수술은 해야할까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.염증의 정도에 따라 수술 / 비수술로 나눠지게됩니다.비수술 치료법은 주사치료, 약물치료, 체외충격파, 물리치료등이 있으며수술로 나눠지게됩니다.모든 치료는 전문의와 충분한 상담을 통해 신중한 선택을 하시길 바랍니다.건강한 삶을 응원합니다^^
의료상담 / 정형외과
24.07.22
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지간신경종 통증 치료의 방법이 있나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.지간신경종으로 인해 고생이 많으시겠습니다.보통 지간신경종은 걷거나 서 있을때 발바닥의 압력과 스트레스가 전달해져 통증이 생깁니다.이럴때는 편한 운동화 또는 중족골을 받혀주는 깔창을 구매하셔서 중족골을 스트레스를 덜 주는 방법이있고스테로이드성 주사, 약물치료가 있으며 심한경우 수술법도 있습니다.보통 통증이 있으실때 발바닥 앞쪽을 가볍게 마사지해주시는것도 도움이됩니다.현재같은경우는 셀프 치료보단 전문의와 함께 치료하는것을 권유드립니다^^
의료상담 / 정형외과
24.07.22
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