답변 내역

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 정확한 질환을 진단하기위해선 지금은 좀 더 정밀 검사를 필요로해보입니다.보통 무릎 관절의 손상(연골, 인대, 힘줄 등등) 또는 대퇴사두근 정지부의 염증 반응으로 나타날수있습니다.약물치료와 주사치료, 체외충격파, 물리치료 등 상태에 따라 치료하시면서 경과를 지켜보시고 전문의와 상담을 좀 더 해보시길 바랍니다.열감과 붓기가 있다면 초반엔 냉찜질을 해주면서 염증 반응을 억제 시켜주는것도 좋습니다.빠른 시일내에 무릎이 회복되고 건강한 삶이 되시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.하체에는 정맥이 심장으로 보내고 역류되지않게 판막이 존재하지만 여러 원인으로 판막의 재역할이 부족하여 하체에 피가 쏠리는것을 하지정맥류라고 합니다.하지정맥류의 원인은론 유전적, 호르몬 변화, 비만, 장시간 서있거나 앉아있는 생활, 기타 등등이 있으며 상태에 따라 심하면 수술을 하지만 수술을 하지않는 경우엔 레이저 치료, 압박 스타킹 착용, 종아리를 가볍게 마사지 및 스트레칭을 통해 관리를 할 수 있습니다.저염식 같은경우 영양학적으로 충분히 도움은 된다고 생각이듭니다.답변이 도움이되셨다면 좋겠습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.허리를 지탱하는 근육들을 운동하는것이 허리 디스크에 예방차 좋습니다.대표적으로 복근, 엉덩이 근육, 햄스트링, 요추기립근, 대퇴사두근 등이 있으며데드리프트, 스쿼트, 백익스텐션 등 여러 운동이 있지만 가장 중요한건 나와 맞는 강도를 설정과 부상이 없는 강도에서 운동을 하시길 추천드립니다.또한 통증이 생긴다면 바로 멈추시고 병원에 내원하셔서 전문의에게 진료를 보시길 바랍니다.꾸준한 관리와 운동을 통해 건강한 삶이 되시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 물이 차는 이유는 다양하지만 대부분 관절염, 부상(인대, 연골 손상에 의해 체액이 축적), 감염(염증 반응) 등으로 인해 무릎 관절에 물이 차는 경우가 있습니다.예방법으론 규칙적인 운동과 체중 관리(무릎에 부담이 덜하게), 정기적인 검사를 통해 무릎 관절의 상태를 파악하고 혹시나 문제가 생길 시 조기 발견이 중요합니다.답변이 도움이되셨다면 좋겠습니다.건강한 삶이 되시길 응원합니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.개인의 상태와 운동 수행능력에따라 만보가 괜찮을수도 안괜찮을수도있습니다.우선 만보를 걷고 통증이 있거나 몸에 무리가 온다면 절반 가까이 줄여서 점차 올리시는걸 추천드립니다.또한 걷기 운동시 무릎이 불편하다면 보호대 착용을 권유드리며 병원에 내원하셔서 전문의에게 진료를 보시는것이 좋습니다.꾸준한 관리와 운동을 통해 건강한 삶이 되시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 류마티스 관절염, 퇴행성 관절염은 피검사와 엑스레이를 통해 확인이 되는 부분입니다.오른손만 그렇다면 오른손을 과하게 사용하거나 무리하게 힘을 주는경우 편측으로 한쪽만 나타날수있습니다.우선 열감과 붓기가 있다면 냉찜질을 해주시고 통증이 있기에 빠른 시일내에 병원에 가셔서 전문의에게 진료를 받길 추천드립니다.빠른 시일내에 회복되시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 충분한 휴식과 무리하게 움직이는것은 삼가하시길 바랍니다.현재 정확한 상태를 파악하기 어렵기에 다니던 병원에 가셔서 다시 검사를 해보시고 전문의에 소견하에 종합 병원의 소견이 있다면 가보시길 바랍니다.현재로는 완전 회복전까진 운동은 추천드리지않습니다.빠른 시일내에 햄스트링이 회복되길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재 통증을 호소하는 부위는 삼두근의 정지부로 보입니다.통증이 생긴지 48시간 이내라면 냉찜질을 권유합니다.또한 현재 근육의 손상인지, 관절, 인대, 힘줄의 손상인지는 병원에 내원하셔서 검사를 통해 전문의에게 진료를 보시길 바랍니다.당분간은 무리하게 움직이거나 통증이 있는 부위에 자극을 주는것은 삼가하시길 바랍니다.빠른 시일내에 내원하셔서 치료 받고 건강히 회복하시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 연골 손상 같은 경우 연골은 자가회복과 재생이 불가하기에 줄기세포 같은 치료를 도움으로 회복되는 경우가있습니다.다만 줄기세포도 개인의 상태와 부작용 등 나타날수있기에 줄기세포로 연골 재생을 100% 보기는 어렵다고 판단이 됩니다.여전히 많은 연구기관에서 연구중에 있으며 향후 더 좋은 치료들이 나올거라 믿습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.슬리퍼와 운동화의 차이는 발을 제대로 잡아주지못하고 신발 밑창을 보면 충격을 흡수하고 분산하는데 차이가 있습니다.아무래도 장시간 충격의 노출이 된다면 척추에도 충격이 가면서 영향을 미칠수있습니다.또한 크록스와 슬리퍼 같은 경우 깔창이 없고 발바닥 아치를 서포트해주는게 없기에 발바닥 아치가 무너지면서 보행 시 발바닥에 영향을 줄 수 있습니다.아무래도 슬리퍼는 잠시간의 착용은 권장하나 오래 걷거나 오래 사용하는것은 추천드리지않습니다^^