등산이나 축구 등 운동을 하면 무릎 내측인대쪽에 통증이 욱신거리듯이 있는데 슬개골 보호대를 착용하면 통증이나 무릎 보호 효과가 있나요
등산이나 축구 등 운동을 하면 무릎 내측인대쪽에 통증이 욱신거리듯이 있는데 슬개골 보호대를 착용하면 통증이나 무릎 보호 효과가 있나요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
등산이나 축구시 내측인대쪽에 통증이 있는 경우 무릎 보호대를 착용해주시면 아무래도 관절을 보호해줄 수 있다 보니 도움이 될 수는 있지만, 근본적인 치료는 아니다 보니 통증이 지속 되실 수도 있습니다.
질문자분의 상태를 들어 보았을때 인대나 혹은 힘줄 주변 연부조직의 손상을 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.
정확한 상태 파악을 위해 가까운 병원에 내원하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료를 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다. 일단 냉찜질 및 통증이 발현되실수 있는 자세나 동작들은 피해주시는게 좋습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.
슬개골 보호대는 무릎 주변의 안정성을 제공하고, 슬개골을 지지해 관절에 가해지는 부담을 줄이는 데 도움을 줍니다. 그러나 보호대는 주로 슬개골을 중심으로 지지하며, 무릎 내측 인대의 통증을 완전히 예방하거나 치료하는 데는 한계가 있을 수 있습니다. 특히 무릎 내측 인대에 욱신거리는 통증이 반복된다면, 내측 인대의 손상이나 염증이 원인일 가능성이 있으므로 무리한 운동을 피하고 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 보호대를 사용하는 것은 일부 완화 효과를 줄 수 있지만, 지속적인 통증이 있다면 전문가 상담을 통해 정확한 진단과 치료를 받는 것을 추천 드립니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다 감사합니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
슬개골 보호대는 무릎의 안정성을 높이고 통증을 완화하는데 도움을 줄 수 있습니다 특히 무릎 내측 인대에 통증이 있는 경우 보호대 착용이 다음과 같은 효과가 있습니다
슬개골 보호대는 무릎 관절을 안정화시켜주어 운동중 무릎에 가해지는 압력을 줄여줍니다 이는 부상의 위험을 감소시키는데 도움이 됩니다 무릎을 지지함으로써 통증을 완화할 수있습니다 압박 효과로 인해 혈액순환이 개선되고 부종이 줄어들수 있습니다
등산이나 축구와같은 활동중에 무릎을 보호하고 지지해주어 통증이 발생가능성을 줄여줍니다
하지만 보호대가 모든 문제를 해결해주는것이 아니니 통증이 지속되거나 심해지면 꼭 병원에 가셔서 정밀검사를 받고 치료를 받기를 권해드립니다
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
보호대 자체가 해당 부위를 고정해주고 안정성을 키워주는 역할을 하기 때문에 보호대를 착용하면
통증완화에는 도움이 됩니다. 다만 무리하게 활동할때 착용하시는 것을 추천드립니다. 너무 보호대에
의존해버리면 근육에 기능이 저하되고 힘이 떨어지게 되어 보호대를 계속적으로 찰 수 밖에 없는 환경
에 놓일 수 있기 때문입니다. 자거나 쉴때는 빼시고 활동할때는 착용하시면 나쁘지 않은 통증완화 방법
으로 생각됩니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
슬개골 보호대는 무릎의 안정성을 높이고 통증을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다 특히 운동 시 무릎 내측 인대에 통증이 느껴지는 경우 보호대를 착용하는 것이 이점이 있습니다 안정성을 제공하거나 압박을 제공해 통증을 완화하고 부종을 줄이기도하고 올바른 자세를 유지하여 추가 부상을 예방할 수 있습니다.
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.
무릎의 보호효과는있지만 축구처럼 과격하게 무릎의 방향을 트는 운동을할때는 무릎의 부하를 보조해주기에는 상당히 부족합니다. 고로 무릎의 정렬운동을 같이 병행해주시는것이 좋으며 무릎의 조절능력운동은 무릎의 기능성운동을 검색하셔서 꾸준히 따라해주시면되겠습니다. 무조건 무릎의 근육량을 늘리는것과 무릎의 기능이 좋아지는것은 다른것이므로 무릎 혹은 코어운동을 병행해주시면 크게도움됩니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
등산이나 축구와같이 강도가 높은운동은 무릎관절에 과도한 스트레스를줄수있고 지속된다면 통증이 나타날수있습니다!
가장좋은방법은 운동을하기전과 후에 가벼운 하체 스트레칭을 해서 근육을 잘풀어주고 무릎보호대를 사용한다면 무릎에 스트레스를 조금은 줄일수있습니다
그리고 축구를 할때 빠른 방향전환을 할때 무릎에 회전력이 가해지지는 않는지 그리고 등산에서 내려갈때 무릎관절에 너무 큰부하가 생기지는 않는지 체크해보는것도 중요합니다!
통증이 지속되거나 점점더심해진다면 가까운병원에 방문하셔서 검사를받아보시고 본인에게 맞는 치료를처방받으시는걸 권해드립니다~
빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.
네 등산이나 축구는 무릎이 과격한 운동으로써 뒤틀림이 있을 수 있어 무릎 인대가 손상될 수도 있습니다 따라서 무릎뼈를 안정적이게 잡아줄 수 있는 보호대를 착용하시면 도움이 될 겁니다
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
아무래도 슬개골 보호대를 착용하면 통증과 무릎을 보호해주는데 있어서 효과는 있겠지만
현재로썬 문제를 해결하기위해 병원에 내원하셔서 검사를 통해 전문의에 진단하에 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.
상태에 따라 다르겠지만 보통 물리치료, 체외충격파, 약물치료, 주사치료 등 보존적인 치료를 하는 경우가 있습니다.
보호대 착용은 일시적인 효과를 줄 수 있지만 또 다시 통증 및 부상이 생길 수 있기에 원인을 해결하시는걸 추천드립니다.
꾸준한 치료와 관리를 통해 건강히 회복되시길 바랍니다^^
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.
무릎 통증이 있을때 보호대를 착용하면 그나마 보호가 돼서 통증 감소가 되기는 합니다.
슬개골 보호대도 종류가 많은데요. 아래 보호대 중 필요한 보호대를 사용하시면 될 듯 합니다.
보호대를 착용해도 통증이 발생 된다면, 병원에서 처방받는 약물치료나, 주사, 물리치료, 운동치료가 더 나을 수도 있습니다.
견딜만한 통증이라면 이러한 보호대가 움직임 하실때 편해서 좋지만
통증이 심하다면 이러한 형태가 나을듯 하고
통증이 많이 심하다면 무릎 전체를 감싸주는 보호대가 더 좋을 듯 합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
무릎 보호대를 착용하면 어느정도 무릎에 가해지는 충격을 완화할 수 있겠는데요, 무릎 관절 안쪽에 지속적으로 통증이 발생하신다면 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시고, 치료릉 병행하시는 방법을 추천드립니다. 무릎 안쪽에 지속적인 충격이 가해지는 경우 관절염으로 인한 통증이나 일상생활의 불편감이 증가할 수 있습니다. 통증완화를 위해서 운동 직후에 아이스팩을 적용해주시거나 운동 전후에 스트레칭과 준비운동을 하셔서 부상을 예방하시는 방법도 좋겠습니다.
