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비타민디가 피로회복에 도움되나요??
안녕하세요. 김강희 약사입니다.일반적으로 비타민D보다는 비타민B군이 피로회복에 더 효과적입니다. 비타민B군은 탄수화물, 단백질, 지방의 에너지 대사에 관여하여 에너지 생성 효율을 높여 피로회복에 도움을 줄 수 있습니다. 비타민D는 칼슘 흡수에 관여하여 골밀도를 유지하는 기능을위해 복용하는 경우가 많으므로, 피로회복 목적이라면 비타민D보다는 B를 복용하는 것이 좋습니다. 감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
23.09.07
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밀크씨슬은 어떤 형태로 섭취되며 사용되나요?
안녕하세요. 김강희 약사입니다.밀크씨슬은 대부분 캡슐제형으로 제조되어 판매됩니다. 캡슐을 개봉하지 않고 캡슐 상태 그대로 물과 함께 복용하며 식사 여부에 관계 없이 복용할 수 있습니다.밀크씨슬은 간에서 작용하는 항산화제로 활성산소로 인한 간세포 손상을 방지하며, 간세포를 재생시켜 간기능을 활성화하는 작용이 있습니다.감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
23.09.07
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모낭염 약을 장기복용해도 괜찮을까요?
안녕하세요. 김강희 약사입니다.모낭염 약의 종류에 따라 복용기간이 달라집니다.모낭염의 원인인 모낭균을 사멸시키는 항생제는 장기복용하면 속쓰림, 설사 등의 위장장애가 심해지고 내성이 발생할 위험이 있습니다.또한 염증을 가라앉히는 스테로이드성 소염제는 장기복용하면 면역력이 약해지고, 골절 위험이 증가하며, 부종이 발생할 수 있습니다.따라서 증상이 있다고 무작정 장기복용하기 보다는 진료를 본 후에 적정 용법과 용량의 약을 처방받아 복용하는 것이 좋습니다.감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
23.09.07
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비타민은 과다 복용하면 부작용이 생길까요?
안녕하세요. 김강희 약사입니다.비타민을 과도하게 복용하면 속쓰림, 울렁거림, 메스꺼움, 설사 등의 위장장애가 발생할 수 있습니다.또한 비타민B3 성분인 니아신은 고용량을 장기복용하면 간독성을 유발할 수 있으며, 비타민C는 신장결석 발생 위험을 높일 수 있습니다.비타민A, D, E, K 등의 지용성비타민은 체내에 축적되므로 고용량을 복용하면 과다증을 유발할 수 있습니다.따라서 비타민은 권장량 만큼만 복용하는 것이 좋습니다.감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
23.09.07
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운동 다음날 근육통이 심할 때 타이레놀 먹어도 되나요?
안녕하세요. 김강희 약사입니다.운동 후 발생한 근육통에도 타이레놀을 복용할 수 있습니다.다만 타이레놀에는 염증을 가라앉히는 소염작용이 없기 때문에 통증, 염증을 모두 가라앉히는 이부프로펜, 나프록센 등의 소염진통제를 복용하는 것이 좋습니다.또한 근육이완제를 같이 복용하면 증상완화에 더 효과적입니다.감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
23.09.07
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엉덩이 습진이 생겼을 때 어떤 연고를 바르는게 효과적일까요?
안녕하세요. 김강희 약사입니다.증상이 심하지 않다면 발진을 가라앉히고 피부재생을 도와주는 판토텐산이 포함된 연고를 바르는 것이 좋습니다.순한 성분이기 때문에 신생아의 기저귀 발진에도 사용할 수 있는 성분이며 증상이 가라앉을 때까지 꾸준히 사용합니다.만약 증상이 심하다면 염증을 가라앉히는 스테로이드성 소염제가 포함된 연고를 바르는 것이 좋습니다. 스테로이드 연고는 효과는 좋지만 장기간 사용하면 피부위축 부작용이 나타날 수 있으므로 2주 이내로 사용하는 것이 좋습니다.감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
23.09.07
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9살 여자아이 박카* 젤리 먹으면 안되나요?
안녕하세요. 김강희 약사입니다.박카스에는 카페인이 포함되어 있기 때문에 15세 이상부터 복용할 수 있습니다.다만 박카스맛 젤리 제품에는 카페인이 포함되어 있지 않고 당, 비타민, 타우린 성분만 포함되어 있기 때문에 9세 어린이도 섭취할 수 있습니다.감사합니다.
약·영양제 / 기타 약료상담
23.09.07
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영양제를 공복에 먹어도 몸에 나쁜점은 없을까요? 식사후에 먹으면 공복에 먹는것과 그효과도 동일할까요?
안녕하세요. 김강희 약사입니다.영양제의 종류에 따라 공복에 복용할 수 있는 성분과 식사 후에 복용해야하는 성분이 다릅니다.밀크씨슬은 식사 여부에 관계 없이 공복에 복용해도 괜찮지만 칼슘은 식사 후에 복용해야 흡수율을 증가시킬 수 있습니다.또한 비타민류 중에서 지용성비타민은 식사 후에 복용해야 흡수율이 증가하고, 수용성비타민은 공복에 복용하면 속쓰림, 울렁거림 등의 위장장애를 유발할 수 있습니다.감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
23.09.07
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비타민 C 하루 권장량이 적던데 궁금한 게 있어요
안녕하세요. 김강희 약사입니다.비타민C의 1일 권장량은 100mg으로 균형잡힌 식사를 통해서도 충분히 섭취할 수 있는 용량입니다. 또한 비타민C의 1일 최대섭취량은 2,000mg으로, 필요량을 초과하여 복용하면 흡수율도 떨어지고 체외로 배출됩니다. 1일 6,000mg 이상의 고용량을 장기간 복용하면 속쓰림, 울렁거림, 설사 등의 부작용이 발생할 수 있습니다. 고용량의 비타민C를 복용하는 메가도스 용법이 염증 완화 및 각종 질환 예방에 효과가 있다고 알려져 많이들 시도하고 있지만 아직까지는 신뢰할 수 있는 대규모 임상 실험 결과가 없기 때문에 주의하는 것이 좋습니다.감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
23.09.07
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비타민 d는 왜 꾸준히 섭취하는 거죠?
안녕하세요. 김강희 약사입니다.종합비타민제에 비타민D가 포함되어 있다면 추가로 복용할 필요는 없지만 복용 중인 종합비타민제에 비타민D가 포함되어 있지 않은 경우 추가로 복용하는 것이 좋습니다.비타민D는 칼슘 흡수에 관여하여 정상적인 골밀도 유지에 필요한 성분으로 햇빛을 통해 피부에서 합성됩니다. 실내 생활 위주로 하면서 햇빛을 직접 보기 힘든 경우 비타민D가 결핍될 수 있으므로 보충제를 통해서 복용하는 것이 좋습니다.감사합니다.
약·영양제 / 영양제
23.09.07
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