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인데놀을 복용 중인데 운동해도 괜찮을까요?
안녕하세요. 김나영 의사입니다.인데놀 복용하면서 운동 시작하는 것은 가능하나 몇 가지 주의 사항을 지켜야 합니다.1) 심박수 모니터링 : 인데놀은 심박수를 낮추므로 일반적인 운동 강도 측정 기준으로 심박수를 이용하는 것이 어렵습니다. 대신 자신이 느끼는 운동 강도와 호흡의 변화를 체크하는 것이 좋습니다. 가벼운 호흡곤란을 느끼지 않을 정도의 강도로 시작하는 것이 좋습니다.2) 처음에는 걷기나 가벼운 스트레칭, 자전거 타기 등의 저강도 운동부터 시작하시기 바랍니다. 고강도 운동이나 격렬한 유산소 운동은 심박수에 갑작스러운 변화를 줄 수 있어서 서서히 강도를 올리는 것이 안전합니다.3) 인데놀은 혈압과 체온을 조절하는 데 영향을 주므로 충분한 휴식과 수분 섭취가 필요합니다. 운동 후에도 과도하게 피로감을 느낀다면 잠시 쉬는 것이 좋겠습니다. 4) 고강도 근력 운동보다는 유산소나 저항성 근력 운동을 권장합니다. 과도한 무산소 운동은 심장에 큰 부담을 줄 수 있습니다. 운동 중 어지러움이나 가슴 답답함, 과도한 피로감이 느껴진다면 즉시 멈추고 휴식을 취하시기 바랍니다. 답변이 도움이 되었길 바랍니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.11.02
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심한 설사와 구토로 인한 탈수 증상이 걱정됩니다
안녕하세요. 김나영 의사입니다.급성 설사와 구토, 탈수 증상이 나타난 상황이라면 증상이 심화될 위험이 있으니 병원에 가는 것이 좋습니다. 특히 소변량 감소나 입마름, 어지럼 등의 증상은 주의가 필요합니다.1) 집에서 물이나 이온 음료, 전해질 보충 음료를 조금씩 자주 마시는 것이 중요합니다. 한 번에 많은 양을 먹기보다는 천천히, 소량씩 마시는 것이 구토를 줄이는 데 도움이 됩니다.2) 설사나 구토가 계속되면 음식 섭취가 어려울 수 있으나, 설사 증상이 줄어들면 바나나, 흰쌀밥 등의 가벼운 음식을 소량씩 드셔보시기 바랍니다.3) 어지러움이 있으면 충분히 눕고 휴식을 취하시기 바랍니다. 몸을 차게 하는 환경을 피하고 따뜻한 곳에서 안정하는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.11.02
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볼 부분이 뻣뻣해지는데 마비 증상일까요?
안녕하세요. 김나영 의사입니다.볼 부분 피부가 당기고 머리 윗부분이 저리거나 싸한 느낌이 든다면 몇 가지 원인을 생각할 수 있습니다.1) 스트레스, 긴장 ; 스트레스나 불안이 있을 때 근육 긴장도가 높아지면서 얼굴, 목, 머리 주변이 당기거나 저리는 느낌이 들 수 있습니다. 특히 턱을 꽉 다물거나 얼굴 근육에 힘이 들어가는 습관이 있는 경우 이런 증상이 나타날 수 있습니다.2) 신경 압박 : 목이나 어깨, 두피 주변 근육이 긴장하면서 신경을 압박할 수 있습니다. 이로 인해 저리거나 싸한 느낌이 생길 수 있습니다. 3) 건조한 피부 : 볼 부분이 건조해서 피부가 뻣뻣하게 느껴질 수 있습니다. 건조함이 지속되면 피부 유수분 균형이 깨져 당기는 느낌이 들 수 있습니다.4) 순환 문제 : 자세가 좋지 않거나 장시간 같은 자세를 유지할 경우 혈액 순환이 잘 되지 않아서 저림이나 싸한 느낌이 나타날 수 있습니다.증상이 지속되거나 악화되는 경우 병원을 방문해서 신경과나 피부과에서 상담을 받아보는 것이 좋습니다. 일단 스트레칭이나 따뜻한 물로 얼굴, 목을 마사지하고 충분한 수분 섭취 및 보습을 유지해보시기 바랍니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.11.02
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불안하고 걱정이 됩니다... 알려주세요
안녕하세요. 김나영 의사입니다.생리 중이거나 끝나갈 무렵 가벼운 접촉 등은 일반적으로 큰 문제가 없습니다. 피가 약간 남아있는 상황에서의 행동으로 감염되거나 건강에 즉각적 위협이 있지는 않습니다. 특히 걱정하시는 감염이나 질병은 생리혈로 쉽게 발생하지 않으며 건강한 상태에서의 접촉은 대부분 안전합니다.다만 생리 중 약간 불편함을 줄 수 있는 세균이나 바이러스 감염을 방지하기 위해 구강 및 손 위생을 잘 관리해주시면 좋겠습니다. 답변이 도움이 되었길 바랍니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.11.02
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코안이 건조할때 숨소리 관련 궁금해요
안녕하세요. 김나영 의사입니다.코 안이 건조하거나 막힐 때 숨 쉴때 바람 소리가 나는 것은 흔한 현상입니다. 두 돌 정도 된 아이들은 코 내부가 어른보다 작고 좁아서 건조하거나 코가 약간 막혔을 때 성인에 비해 소리가 더 쉽게 날 수도 있습니다.공기가 건조할 때 코 점막이 쉽게 마르고 이를 방지하기 위한 점액이 부족해지며 숨을 쉴 때 소리가 날 수 있습니다. 감기나 알레르기, 혹은 코의 점액이 쌓였을 때 공기가 통과하는 길이 좁아져서 소리가 잘 나게될 수도 있습니다. 또 알레르기 반응으로 코 점막이 붓거나 막히면서 소리가 잘 날 수 있습니다.실내 습도를 40~60% 정도로 유지해주면 코가 건조해지지 않고 증상이 완화될 수 있습니다. 약국에서 구입할 수 있는 생리식염수 스프레이로 코 안을 촉촉히 유지하는 것도 도움이 됩니다. 어린이용 세척 도구나 부드러운 코 세정액을 사용해 코 속을 청결히 유지하는 것도 효과적입니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.11.02
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건강검진 전날 아이라인 반영구 문신??
안녕하세요. 김나영 의사입니다.반영구 아이라인 문신을 검진 전날에 받는 것은 일반적으로 큰 문제는 되지 않으나 일부 검사 결과에 미세한 영향을 미칠 수도 있습니다.문신 시술 후 염증 반응이 생길 수 있습니다. 따라서 혈액 검사에서 백혈구 수치나 염증 반응이 높게 나올 가능성이 있습니다. 또 시술 후 미세한 출혈이 생길 수 있는데 이는 혈액 응고 관련 검사 결과에 미세한 영향을 줄 수 있습니다. 문신 잉크나 시술 도구로 인해 알레르기 반응이 나타날 경우 검사 결과에 미세하게 영향을 미칠 수 있습니다.가능하면 건강검진 이후 문신 시술을 받는 것이 안전하며 검진 결과가 좀 더 정확하게 나올 수 있습니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.11.02
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요즘 머리에 피가 안통하는 것 처럼 어지러울 때가 있습니다.
안녕하세요. 김나영 의사입니다.고개를 돌리거나 갑자기 움직일 때 어지럼이나 찡한 느낌이 잘 나타난다면 몇 가지 원인이 있을 수 있습니다. 1) 이석증 : 귀 속의 균형감각을 담당하는 기관에 문제가 생겨 어지러움을 일으킬 수 있는 흔한 원인으로 고개를 돌리거나 자세를 바꿀 때 갑자기 어지러움이나 불편함이 발생하는 것이 특징입니다. 이 경우 이비인후과에서 진료를 받아보는 것이 좋습니다. 2) 경추성 어지러움 : 목 주변 근육 긴장이나 경추 문제로 어지러움이 생길 수 있습니다. 특히 고개를 돌릴 때 발생한다면 경추 관련 문제일 가능성이 있습니다. 신경외과에서 경추 관련 검사를 받아보는 것이 도움이 됩니다. 3) 빈혈, 저혈압 등 혈류 문제 : 체위 변동 시 순간적으로 뇌로 가는 혈류가 줄어들면서 어지러움이 발생할 수 있습니다. 특히 고혈압이나 저혈압, 빈혈 등이 있는 경우 이런 증상이 나타날 수 있겠습니다. 내과에서 관련 검사를 받아볼 수 있습니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다.
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24.11.02
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목감기가 너무 자주 걸려요. 조금만 바람을 맞으면 바로감기가 걸리네요.
안녕하세요. 김나영 의사입니다.면역력이 약해지면 감염에 더 취약해져서 목감기 등의 호흡기 감염이 자주 발생할 수 있습니다. 특히 스트레스, 수면 부족, 불규칙한 식사 등이 면역력에 영향을 줄 수 있습니다. 충분한 휴식 및 규칙적 식사, 운동 등으로 면역력을 강화하는 것이 중요합니다. 필요시 비타민 C, D 등의 면역력 강화에 도움이 되는 영양제를 보충할 수도 있습니다.알레르기성 비염이나 천식이 있는 경우에도 목, 코의 점막이 민감해져서 찬 공기, 건조한 공기 등에 자극을 쉽게 받을 수 있습니다. 목을 따뜻하게 보호하고 실내 공기를 적절히 가습하며 찬바람을 직접 맞지 않도록 주의하는 것이 좋습니다.반복되는 목감기가 만성 인후염으로 이어질 수 있으며 이는 인후부 점막이 자주 자극받아 염증이 쉽게 발생하는 상태입니다. 따뜻한 물로 가글하거나 차나 꿀 등을 자주 마셔서 목을 보호해주는 것이 좋습니다. 너무 차가운 음식이나 음료는 피하는 것이 좋습니다.건조한 실내 공기는 목 점막을 자극해 감기 증상을 유발할 수 있습니다. 특히 난방을 많이 사용하는 겨울철에는 공기가 건조해져 목감기가 자주 발생합니다. 실내에 가습기를 사용해 습도를 40~60% 정도로 유지하고 충분한 섭취를 통해 목을 촉촉하게 유지하시기 바랍니다.자주 목감기를 앓으며 동시에 다른 증상이 동반된다면 검진을 받아보는 것이 좋습니다. 특히 피로나 체중감소, 발열 등이 동반된다면 전반적 체력 저하나 면역 체계 이상이 있는지 내과나 이비인후과에서 확인해보시는 것이 좋겠습니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다.
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24.11.02
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아이코스 테리아 스틱의 니코틴, 타르 함량은?
안녕하세요. 김나영 의사입니다.테리아는 전자담배 제품으로 니코틴 함량은 있으나 일반 담배와 달리 정확한 타르 함량이 표기되지 않습니다. 전자담배는 일반적으로 연소 과정이 없어서 전통 담배에서 나오는 타르가 직접 생성되지는 않습니다. 다만 니코틴 함량은 다양한 테리아 제품에서 동일한 수준을 유지하고 있습니다. 일반 담배에 비해는 니코틴 함량이 낮을 것으로 생각되나 정확한 수치는 공개되지 않고 있어서 제조사에서 직접 확인해야 될 것으로 보입니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다.
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24.11.02
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걸리면 백일 동안 기침한다는 백일해에 대해서 궁금합니다.
안녕하세요. 김나영 의사입니다.백일해는 보르데텔라 퍼투시스라는 세균에 의해 발생하는 호흡기 감염 질환으로 기침이 100일 간 지속될 수 있는 심한 발작성 기침이 주 증상입니다. 최근 발생이 늘어나며 주의가 필요합니다.1) 원인 및 감염경로백일해는 보르데텔라 퍼투시스라는 세균에 의해 발생합니다. 주로 감염된 사람의 기침이나 재채기에서 나오는 비말을 통해 전염됩니다. 밀접 접촉이 있을 때 감염 위험이 높아지고 가족이나 학교 등의 밀폐공간에서 쉽게 퍼질 수 있습니다.2) 백신, 치료제DTaP(디프테리아, 파상풍, 백일해) 또는 Tdap 백신을 통해 예방 가능합니다. 주로 유아와 어린이에게 권장되며 성인도 필요에 따라 접종 가능합니다. 백일해는 항생제로 치료 가능하며 특히 감염 초기에는 아지트로마이신, 에리트로마이신 등의 항생제가 증상 완화와 전파 방지에 효과적입니다.3) 주요 증상과 위험군초기에는 감기와 비슷한 콧물, 기침, 미열 등의 증상이 나타나다가 점차 발작적인 기침 발작으로 진행됩니다. 기침 발작 중 숨을 깊이 들이쉬며 흡 소리가 나며, 특히 심한 기침으로 구토나 체중감소, 피로가 동반될 수 있습니다. 유아나 면역력이 약한 사람, 임산부, 고령자 등이 특히 감염에 취약합니다. 유아의 경우 증상이 심해지면 호흡곤란, 뇌손상 등의 합병증 위험이 있습니다.4) 예방을 위한 개인적 방안백신 미접종자의 경우 예방접종을 받는 것이 가장 효과적인 예방책입니다.감염 예방을 위해 손씻기, 마스크 착용, 기침 에티켓 준수 등의 기본적 개인 위생을 철저히 해야 합니다.백일해 증상을 보이는 사람과의 접촉을 피하고 밀폐 공간에서의 활동을 줄이는 것이 도움이 됩니다. 5) 감염 후 회복과 치료회복시간 : 백일해의 기침은 치료 후에도 수 주에서 몇 달 동안 지속될 수 있습니다. 회복 기간은 보통 3~4주에서 길게는 100일 이상까지 걸릴 수 있습니다. 항생제 복용을 통해 감염을 줄일 수 있지만 기침을 완전히 막지는 못할 수 있습니다. 충분한 휴식과 수분 섭취, 기침을 자극하지 않는 환경을 유지하는 것이 좋습니다.주위 사람들에게 전염되지 않도록 집에서 휴식을 취하며 마스크를 착용하는 것이 좋겠습니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다.
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24.11.02
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