안녕하세요. 김나영 의사입니다.
급성 설사와 구토, 탈수 증상이 나타난 상황이라면 증상이 심화될 위험이 있으니 병원에 가는 것이 좋습니다. 특히 소변량 감소나 입마름, 어지럼 등의 증상은 주의가 필요합니다.
1) 집에서 물이나 이온 음료, 전해질 보충 음료를 조금씩 자주 마시는 것이 중요합니다. 한 번에 많은 양을 먹기보다는 천천히, 소량씩 마시는 것이 구토를 줄이는 데 도움이 됩니다.
2) 설사나 구토가 계속되면 음식 섭취가 어려울 수 있으나, 설사 증상이 줄어들면 바나나, 흰쌀밥 등의 가벼운 음식을 소량씩 드셔보시기 바랍니다.
3) 어지러움이 있으면 충분히 눕고 휴식을 취하시기 바랍니다. 몸을 차게 하는 환경을 피하고 따뜻한 곳에서 안정하는 것이 좋습니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.