전문가 프로필

답변 내역

지인이 일을 하다가 자주 멍을 때리는데 안좋은건가요?
안녕하세요. 김나영 의사입니다.일을 하다 자주 멍을 때리는 것은 피로, 스트레스, 수면 부족, 집중력 저하 등과 관련이 있습니다.특히 자주 멍을 때리거나 순간적으로 집중이 흐트러지는 경우 다음과 같은 원인이 있을 수 있습니다.1) 피로 / 스트레스 : 장시간 일하거나 스트레스가 높은 상황에선 정신적으로 지치기 쉽고 이로 인해 멍한 상태가 자주 발생할 수 있습니다. 2) 수면 부족 : 충분히 자지 못하면 집중력이 떨어져 멍을 때리기 쉽습니다. 수면 부족은 기억력과 주의력에도 영향을 미쳐서 멍한 상태가 자주 나타날 수 있습니다. 3) 영양 결핍 : 특히 비타민 B군이나 오메가 3, 철분 등이 부족할 때 주의력이 떨어지고 멍한 느낌이 들 수 있습니다.4) 정신/신경학적 원인 : 과도한 멍한 상태가 반복되거나 오래 지속된다면 드물지만 ADHD, 우울증, 불안 등의 증상일 가능성이 있으며 신경학적 검사나 정신과적 평가가 필요할 수 있습니다.멍을 자주 떄리는 것은 일반적으로 피로와 스트레스가 주 원인인 경우가 많으니 크게 걱정할 필요는 없지만 빈도가 잦고 일상생활이나 업무에 영향을 미친다면 원인을 파악하는 것이 좋습니다. 충분한 휴식과 수면을 취하고 영양 삼태를 점검해보록 권해보시기 바랍니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.11.02
0
0

머리카락 빨리 자라게 할 수 있는 방법이 있을지 궁금합니다.
안녕하세요. 김나영 의사입니다.머리카락은 케라틴 단백질로 구성되어 있으므로 충분한 단백질 섭취가 필요합니다. 계란이나 생선, 육류, 콩류 등의 음식이 도움이 되겠습니다. 비타민 D나 B, 철분, 아연, 오메가-3는 머리카락 건강에 중요하니 다양한 야채나 견과류, 생선 등이 포함된 균형 잡힌 식단이 좋겠습니다. 이 외에도 두피를 가볍게 마사지하면 혈액 순환이 촉진되어 모발 성장에 유리하며, 오일을 사용해 마사지하면 더 효과적일 수 있습니다. 두피 브러시나 손끝으로 정기적 자극을 주면 혈류를 증가시켜 모발 성장을 촉진할 수 있습니다. 염색이나 파마 등 화학적 처리를 자주 하면 모발 손상이 생길 수 있어 머리카락 성장을 저해할 수 있으니 화학제품 사용을 자제하는 것이 좋습니다. 또 스트레스는 탈모 및 머리카락 성장 방해의 요인이 되니 운동, 명상, 충분한 수면 등으로 스트레스를 조절하는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.11.02
0
0

아랫배가 살짝 나온거 같아서 걱정돼요
안녕하세요. 김나영 의사입니다.아랫배가 조금 나온 것 같은 느낌과 가스가 차는 증상은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 피임약은 호르몬 수치를 조절하는 역할을 하며 그로 인해 일시적으로 부종이나 가스가 차는 느낌이 들 수 있습니다. 최근 배에 가스가 찼다면 소화 문제나 최근 섭취한 음식이 원인일 수도 있겠습니다. 다낭성 난소 증후군이 있으면 복부 팽만감이 느껴질 수 있습니다. 증상이 오래 지속되거나 통증이 생기면 산부인과나 소화기내과에서 확인을 받아보는 것이 좋습니다. 가벼운 식단 조절이나 따뜻한 차를 마시는 것도 도움이 됩니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.11.02
0
0

입으로 간접흡연 하면 몸에 많이 안좋나요?
안녕하세요. 김나영 의사입니다.간접적으로 친구의 담배 연기를 마셨다고 해서 즉각적으로 큰 건강문제가 생기지는 않으니 걱정하지 않으셔도 됩니다. 다만 간접흡연도 소량의 유해물질을 몸에 흡수할 수 있으니 반복적으로 노출되면 장기적으로는 건강에 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다. 찝찝한 느낌이 남는다면 물을 마셔 입 안을 헹구거나 실외에서 신선한 공기를 마시며 호흡하는 것도 도움이 될 수 있습니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.11.02
0
0

모자 쓰는 것은 탈모에 안 좋은 영향을 미치나요?
안녕하세요. 김나영 의사입니다.모자 착용이 탈모에 직접 영향을 미치지는 않으나 일부 상황에서 두피 건강에 영향을 줄 수 있습니다. 모자를 자주 쓰고 두피 통풍이 잘 되지 않으면 땀과 피지로 인해 두피가 습해질 수 있습니다. 이는 세균이 번식하기 쉬운 환경을 만들어 두피 건강에 영향을 줄 수 있으나 탈모를 직접 유발하는 원인은 아닙니다. 너무 조이거나 통기성이 낮은 모자는 두피에 자극을 줄 수 있으니 편하고 통기성 좋은 모자를 선택하는 것이 좋습니다.강한 자외선은 두피와 모낭에 손상을 줄 수 있어 피부 노화, 두피 염증, 건조를 유발할 수 있는데 탈모에 악영향을 미칠 수 있습니다. 그래서 햇빛이 강할 때는 모자를 쓰는 것이 두피를 자외선으로부터 보호하고 건강을 지키는 데 도움이 됩니다.따라서 모자는 적절히 쓰면 두피 건강 지키는 데 도움이 되며, 햇빛이 강한 날에 도움이 됩니다. 단 너무 조이거나 통기성 낮은 모자는 피하고 모자 착용 후에는 두피를 깨끗하게 관리하는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.11.02
0
0

다래끼는 어떨 경우에 발생되는건가요??
안녕하세요. 김나영 의사입니다.다래끼가 갑자기 생기기 시작하고 지속적으로 발생하는 데는 몇 가지 원인이 있을 수 있는데 피곤하거나 스트레스를 많이 받을 때 면역력이 약해져 세균 감염에 취약해질 수 있습니다. 손에는 세균이 많이 있어서 눈을 자주 만지면 세균이 눈으로 옮겨져 감염될 수 있습니다. 개인 물품을 자주 세탁하지 않는 경우에도 세균이 번식해 감염될 수 있습니다. 눈꺼풀에 있는 피지선이 막히거나 염증이 생기며 다래끼가 발생하기 쉽습니다.예방을 위해서 충분한 수면과 규칙적인 생활로 면역력을 유지하는 것이 좋습니다. 평소 손을 자주 씻고 눈을 만지기 전엔 항상 손을 깨끗하게 유지하세요. 베개 커버와 수건 등을 자주 세탁하고 다른 사람과의 공유를 피해야 합니다. 다래끼가 지속적으로 반복되면 안과에 방문하여 정확한 원인을 파악해 치료받는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.11.02
0
0

다래끼도 옆사람에게 전염이 되는 병인가요??
안녕하세요. 김나영 의사입니다.다래끼는 일반적으로 전염성이 강한 질환은 아니지만 감염원이 되는 세균이 다른 사람에게 옮을 수 있습니다. 다래끼는 주로 황색포도상구균과 같은 세균 감염으로 발생하며 개인 위생이 중요합니다. 만약 눈을 만진 손으로 다른 사람의 눈을 만지거나 수건 등을 공유할 경우 감염이 발생할 가능성이 아주 낮지만 있을 수 있습니다.수건이나 베개 커버 등은 개인적으로 사용하고 자주 세탁하세요. 눈 주위를 만지기 전에는 항상 손을 깨끗이 씻는 습관을 들이시고 다래끼가 있을 때는 손으로 만지지 않으며 눈화장을 피하는 것이 좋겠습니다.면역력이 낮거나 스트레스를 받는 경우, 눈을 자주 비비는 경우 다래끼가 자주 발생할 수 있습니다. 자주 발생하는 경우에는 안과 진료를 한 번 받아보는 것도 도움이 되겠습니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.11.02
0
0

바르톨린 낭종이 생겼는데 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요. 김나영 의사입니다.바르톨린성 낭종은 바르톨린선 관이 막혀 생기는 작은 혹 같은 것으로 많은 경우에 무통증이며 자연적으로 없어지기도 합니다. 하지만 불편함이 있다면 적절한 관리가 필요합니다.따뜻한 물에 10~!5분 정도 하루 2~3회 좌욕하면 염증이 줄어들고 낭종이 자연스럽게 배출될 가능성이 높아집니다. 음부 부위를 깨끗이 유지하고 땀과 습기를 방지해 감염을 예방하세요. 낭종 부위 마찰이 생기지 않도록 편하고 통기성이 좋은 속옷을 착용하는 것이 좋습니다. 통증이 없어도 다음과 같은 증상이 나타나면 병원에 가보는 것이 좋습니다. 혹이 커지거나 붉어지고, 통증이 발생하는 경우, 열이 나거나 전신 증상이 악화되는 경우 등입니다. 이 경우 감염이 의심되므로 산부인과 방문하여 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다. 답변이 도움이 되었길 바랍니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.11.02
0
0

여유증의 원인은 무엇인지 알려주세요 !
안녕하세요. 김나영 의사입니다.대부분의 경우 호르몬 불균형과 생활습관 요인이 관련됩니다. 에스트로겐 증가나 테스토스테론 감소시 여유증이 생길 수 있고 특히 사춘기나 노화 과정에서 발생 가능합니다. 갑상선 질환이나 신기능 저하, 간질환 등도 호르몬 균형을 방해하여 여유증이 생길 수 있습니다.체중증가나 비만은 유방 부위에도 지방을 축적시켜 여유증으로 보일 수 있습니다. 특히 비만은 에스트로겐 수치를 높이기도 하므로 유발 원인이 되기도 합니다. 항생제나 항우울제, 스테로이드, 이룹 혈압약, 항진균제 등은 여유증을 유발시킬 수 있습니다. 그 외 알코올, 가공식품, 정제당, 고지방 식단 등도 호르몬 변동이나 체중 증가에 영향을 주어 여유증을 악화시킬 수 있습니다. 우선 평소 식습관을 점검하여 개선하는 것이 좋겠고 가슴 주변 근육 강화 운동이나 유산소 운동도 도움이 됩니다. 증상이 심해서 너무 스트레스를 받는 경우 수술적 치료를 고려해볼 수 있겠습니다. 답변이 도움이 되었길 바랍니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.11.02
0
0

여유증은 자연적으로 해결될 수 있나요??
안녕하세요. 김나영 의사입니다.원인과 심각도에 따라 자연 해결 가능성이 달라집니다. 우선 체중 감량과 근력 및 유산소 운동을 규칙적으로 하는 것이 유방 부위 지방을 줄이는 데 도움이 됩니다. 근육을 강화하는 것도 가슴 외형을 다듬어서 증상을 완화할 수 있습니다. 호르몬 불균형이 여유증 원인일 경우에는 규칙적 수면 및 스트레스 관리도 중요합니다. 에스트로겐을 증가시킬 수 있는 알코올이나 대두 제품 등은 줄이는 것이 좋습니다. 근육 형성에 필요한 단백질을 충분히 섭취하면 근육량을 늘려 가슴 외형을 다듬는 데 유리합니다. 초기 단계 여유증에는 호르몬 조절제나 항에스트로겐 약물이 도움이 됩니다. 이런 약물은 반드시 의사와 상담 후 복용하는 것이 안전합니다. 알코올이나 니코틴은 호르몬 균형을 방해할 수 있으므로 여유증 개선을 위해 삼가는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.11.02
0
0