답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.아킬레스건 활액낭염과 건염중에는 아킬레스건 건염이 좀더 만성화되기쉬운 질환입니다병원에서 꾸준하게 치료를받으면서 재활운동까지한다면 증상이 악화되지않고 관리할수있으니 병원에서 관리하는방법을 배워보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.딱딱한바닥에 누웠을때 나타나는 골반통증은 몸을 제대로지지해주지못하면서 나타나는증상일수있는데요 또 골반이 틀어지면서 나타나는증상일수있으니 증상이 심하다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.고관절통증은 염증이나 다른원인으로인한증상일수있는데요 카페인과는 큰상관이없을수있으니 증상이심하다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 중요합니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손목에 물혹이있고 치료를받고나서 재발이 되었다면 다른문제는없는지 확인해보는것이 좋습니다 지금다니고있는병원에서 치료효과가 미미하다면 다른병원에서 검사를받아보시고 전문의와상담후에 필요한 치료를처방받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.복사뼈 골절로인해서 수술을받은상태라면 병원에서 재활치료를받으면서 관절의 기능과 가동범위를 늘리는것이 좋은데요 관절의 각도가 어느정도나오는지는 환자에따라서 달라질수있으니 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다일상생활을할때 무리가없을정도로 각도를 회복할수있으니 꾸준하게 치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.관절에 열감과 찌릿한 통증이있다면 염증으로인한 증상일수있는데요 이러한 증상이 2년정도 넘게 나타난다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시는게 좋습니다시간이지날수록 다른관절에도 퍼져나가는거같다면 증사이 더악화되기전에 병원에서 진료를받아보는걸 추천합니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.장시간동안 앉아있는다면 바른자세를 유지하기가 어렵기때문에 관절에스트레스가 심해지거나 근육의 불균형이 생길수있습니다 이러한 증상이 지속된다면 통증이나 불편감이생길수있는데요따라서 오래앉아있어야한다면 1시간에 10분정도는 일어나서 걷거나 스트레칭을하는것이 좋습니다 또 평소 운동과 스트레칭을통해서 관리하는것이 좋으니 유튜브를참고해서 따라해보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.축구를 하다가 발목쪽으로 강한충격을받았고 통증과 불편감이잇다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 도움이될수있습니다 만약 인대파열이라면 병원에서 치료를받으면서 고정을하는것이 중요한데요 통증이있는데 무리하게 움직인다면 증상이 더 악화될수있으니 되도록이면 움직임을 자제하고 빠른시일내애 병원에 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.승모근쪽으로 통증과 불편감이있다면 마사지를하는것도 좋지만 운동을통해서 근육을 강화시키는것이 도움이될수있습니다 대표적인 승모근운동은 슈러그가있는데요 팔을 내리고하는것이아니라 팔을 머리위로 들고하는 슈러그는 승모근을 좀더 잘사용할수있기때문에 20회씩 4세트 매일매일해보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.승모근쪽으로 통증과 불편감이있다면 디스크문제일수도있지만 보통은 자세적인문제로인한 증상일수있는데요 평소 한자세로 오랫동안 있는다면 근육의 불균형이나 긴장으로인해서 나타나는 증상일수있습니다폼롤러를이용해서 굳어있는몸을풀어주고 굽은등을 편다면 좀더 도움이될수있으니 유튜브를보고 따라해보시길 바랍니다 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!