답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.넘어지고나서 숨을쉬어도 통증이있다면 골절이나 근육의 긴장으로인한 증상일수있습니다 따라서 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 도움이될수있습니다일단집에서는 차가운냉찜질을 적용해보시고 되도록이면 빠른시일내에 병원에 내원해보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.공부를할때 한자세로 장기간동안 있다면 목과어깨쪽으로 스트레스를받으면서 불편감이생길수있습니다 이럴때에는 1시간에 10분정도는 일어나서 걷거나 몸을 스트레칭하면서 풀어주는것이 중요한데요 또 평소 스트레칭과 운동을통해서 바른자세를 유지할수있는 힘을 기르는것이 좋습니다유튜브를참고해서 동작을따라한다면 좀더 쉽게 배울수있으니 참고해보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.내성발톱으로인해서 불편감이있다면 병원에서 검사를받아보시고 치료를받는것이좋은데요 수술을하고나서 어느정도의 회복기간이 필요할수있는데 보통은 2~4주정도의 시간이 걸릴수있습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손목쪽으로 찌릿한통증이있다면 신경압박으로인한 증상이거나 근육의 과도한 긴장으로인한 증상일수있는데요 병원에서 제대로된 검사와 치료를해주지않느다면 좀더큰병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는걸 추천합니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.하루종일 돌아다녀서 몸이 찌뿌둥하다면 몸의 전체적인부분을 스트레칭하고 마사지하는것이 도움이될수있습니다 몸의 혈액순환을높이기위해서 반신욕을하는것도 좋고 폼롤러를이용해 하는걸 추천합니다유튜브를참고해서 따라한다면 좀더 쉽게 동작을따라할수있습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목부상으로인해서 재활치룔르받아야한다면 발목의 부상정도에따라서 달라질수있는데요 보통은 1~3개월정도 필요할수있고 발목의 부상상태가 심하다면 시간이 더 걸릴수있기때문에 병원에서 전문의와상담을 받아보시고 치료계획을 세워보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.얼굴에 핸드폰을 떨어뜨리고나서 붓기가올라왔다면 염증이나 골절로인해서 나타나는 증상일수있습니다 일단 차가운냉찜질을적용하면서 병원에 내원해 검사를받아보는것이 좋습니다병원에서 물리치료나 본인의 상태에맞는 치료를처방받으시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.재활치료를 받는다면 수술후 회복속도를 보통은 2~30%정도 빠르게 회복될수있는데요 사람마다 달라질수있습니다 또 물리치료를받을때에는 어느정도의 가동범위가 나오는상태에서 받는것이 더 효과적일수있고 통증과 부상예방에도 효과적이기때문에 가동범위를 늘리는건 꼭 필요합니다자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.근골격계 수술 후 재활과정에서 초기에는 통증과 염증을 감소시키기위해서 냉찜질과 가벼운 스트레칭과 마사지를 적용하는것이 좋습니다 또 병원에서 물리치료를받으면서 본인의 상태를 주기적으로 체크하는것이 필요한데요후에 재활치료를받으면서 근력향상과 관절가동범위를 확보한다면 일상생활로 복귀하는데 도움이될수있습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.목디스크로인해서 근육빠짐과같이 불편감이있다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 좋은데요 평소에도 운동과 스트레칭을통해서 관리하는것이 필요할수있습니다일단 정확한 상태를 체크하기위해서 병원에서 검사를받아보시고 전문의와상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!